Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen
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Eine Frau braucht ein anderes Training als ein Mann. Das hat die Forschung der letzten Jahre festgestellt. Außerdem sollte das Trainingsprogramm an die jeweilige Verfassung und Lebensphase der Frau angepasst werden. Anhand detaillierter anatomischer Illustrationen veranschaulicht dieses Buch, wie die Muskeln beim Krafttraining beansprucht werden. So kann man systematisch die Bereiche des Körpers trainieren, die es am nötigsten haben, und das Training effektiver gestalten.Über 90 Übungen, die Kraft- und, Eine Frau braucht ein anderes Training als ein Mann. Das hat die Forschung der letzten Jahre festgestellt. Außerdem sollte das Trainingsprogramm an die jeweilige Verfassung und Lebensphase der Frau angepasst werden. Anhand detaillierter anatomischer Illustrationen veranschaulicht dieses Buch, wie die Muskeln beim Krafttraining beansprucht werden. So kann man systematisch die Bereiche des Körpers trainieren, die es am nötigsten haben, und das Training effektiver gestalten.Über 90 Übungen, die Kraft- und Herz-Kreislauf-Training ebenso wie Stretching umfassen, werden in einzelnen Abschnitten zu den verschiedenen Körperbereichen dargestellt. Jede Übung beinhaltet eine Ganzkörper-Illustration sowie Hinweise zur richtigen Ausführung. Eine Methode zur Feststellung des eigenen Fitnesslevels hilft jeder Frau, das für sie passende Trainingsprogramm zusammenzustellen.

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Neuware - Eine Frau braucht ein anderes Training als ein Mann. Das hat die Forschung der letzten Jahre festgestellt. Außerdem sollte das Trainingsprogramm an die jeweilige Verfassung und Lebensphase der Frau angepasst werden. Anhand detaillierter anatomischer Illustrationen veranschaulicht dieses Buch, wie die Muskeln beim Krafttraining beansprucht werden. So kann man systematisch die Bereiche des Körpers trainieren, die es am nötigsten haben, und das Training effektiver gestalten. Über 90 Übungen, die Kraft- und Herz-Kreislauf-Training ebenso wie Stretching umfassen, werden in einzelnen Abschnitten zu den verschiedenen Körperbereichen dargestellt. Jede Übung beinhaltet eine Ganzkörper-Illustration sowie Hinweise zur richtigen Ausführung. Eine Methode zur Feststellung des eigenen Fitnesslevels hilft jeder Frau, das für sie passende Trainingsprogramm zusammenzustellen. 144 pp. Deutsch.

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Eine Frau braucht ein anderes Training als ein Mann das hat die Forschung der letzten Jahre bestätigt. Mark Vella trägt in Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen den Erkenntnissen zum Zusammenhang geschlechtsspezifischer Körper-Unterschiede und Trainingsanforderungen Rechnung. Er hilft Frauen dabei, ihren Körper beim Training zu verstehen, um damit ihre Erfolge zu optimieren. Das Buch bietet 90 unterschiedliche Übungen mit nützlichen Trainingsinformationen, Illustrationen und Anweisungen zur richtigen Ausführung. Autor: Mark Vella 144 Seiten broschiert Erschienen am: 17.08.2009 , Gebundene Ausgabe, Label: Riva, Riva, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2009-08-01, Studio: Riva, Verkaufsrang: 124329.

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