Nichtrauchen! - Erfolgreich aussteigen in sechs Schritten
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Nichtrauchen! - Erfolgreich aussteigen in sechs Schritten
DE NW EB DLISBN: 9783170238800 bzw. 3170238809, in Deutsch, Kohlhammer Verlag, neu, E-Book, elektronischer Download.
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Viele Raucher haben den Wunsch, das Rauchen aufzugeben, da sie die negativen Folgen nicht länger in Kauf nehmen wollen. Nicht allen gelingt dieser Schritt ohne fremde Hilfe. Dieses Tabakentwöhnungsprogramm berücksichtigt sowohl den psychologischen als auch den körperlichen Aspekt der Abhängigkeit von der Zigarette. Es hat sich in zahlreichen wissenschaftlichen Studien als erfolgreiche Methode für die Raucherentwöhnung erwiesen und erscheint nun in einer vierten, aktualisierten Auflage. Neben einer Erläuterung der Hintergründe der Tabakabhängigkeit erhält der Leser umfassende psychologische Unterstützung und Informationen zu möglichen medikamentösen Hilfen. Über die 1. Auflage: Die klare Struktur, die verständliche Sprache, die positive Haltung, die vielen Ermutigungen und das Aufzeigen konkreter Möglichkeiten machen das Buch zu einem guten Selbsthilfeprogramm, das ich mit Vergnügen gelesen habe. (Regina Burri, abhängigkeiten 1/2007) Prof. Dr. med. Gerhard Buchkremer, Direktor der Universitätsklinik für Allgemeine Psychiatrie und Psychotherapie Tübingen bis 2009. Prof. Dr. med. Anil Batra, Leiter der dortigen Sektion Suchtforschung und Suchtmedizin.
Viele Raucher haben den Wunsch, das Rauchen aufzugeben, da sie die negativen Folgen nicht länger in Kauf nehmen wollen. Nicht allen gelingt dieser Schritt ohne fremde Hilfe. Dieses Tabakentwöhnungsprogramm berücksichtigt sowohl den psychologischen als auch den körperlichen Aspekt der Abhängigkeit von der Zigarette. Es hat sich in zahlreichen wissenschaftlichen Studien als erfolgreiche Methode für die Raucherentwöhnung erwiesen und erscheint nun in einer vierten, aktualisierten Auflage. Neben einer Erläuterung der Hintergründe der Tabakabhängigkeit erhält der Leser umfassende psychologische Unterstützung und Informationen zu möglichen medikamentösen Hilfen. Über die 1. Auflage: Die klare Struktur, die verständliche Sprache, die positive Haltung, die vielen Ermutigungen und das Aufzeigen konkreter Möglichkeiten machen das Buch zu einem guten Selbsthilfeprogramm, das ich mit Vergnügen gelesen habe. (Regina Burri, abhängigkeiten 1/2007) Prof. Dr. med. Gerhard Buchkremer, Direktor der Universitätsklinik für Allgemeine Psychiatrie und Psychotherapie Tübingen bis 2009. Prof. Dr. med. Anil Batra, Leiter der dortigen Sektion Suchtforschung und Suchtmedizin.
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Nichtrauchen! (eBook, PDF)
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Viele Raucher haben den Wunsch, das Rauchen aufzugeben, da sie die negativen Folgen nicht länger in Kauf nehmen wollen. Nicht allen gelingt dieser Schritt ohne fremde Hilfe. Dieses Tabakentwöhnungsprogramm berücksichtigt sowohl den psychologischen als auch den körperlichen Aspekt der Abhängigkeit von der Zigarette. Es hat sich in zahlreichen wissenschaftlichen Studien als erfolgreiche Methode für die Raucherentwöhnung erwiesen und erscheint nun in einer vierten, aktualisierten Auflage. Neben einer Erläuterung der Hintergründe der Tabakabhängigkeit erhält der Leser umfassende psychologische Unterstützung und Informationen zu möglichen medikamentösen Hilfen. Über die 1. Auflage: "Die klare Struktur, die verständliche Sprache, die positive Haltung, die vielen Ermutigungen und das Aufzeigen konkreter Möglichkeiten machen das Buch zu einem guten Selbsthilfeprogramm, das ich mit Vergnügen gelesen habe." (Regina Burri, abhängigkeiten 1/2007).
Viele Raucher haben den Wunsch, das Rauchen aufzugeben, da sie die negativen Folgen nicht länger in Kauf nehmen wollen. Nicht allen gelingt dieser Schritt ohne fremde Hilfe. Dieses Tabakentwöhnungsprogramm berücksichtigt sowohl den psychologischen als auch den körperlichen Aspekt der Abhängigkeit von der Zigarette. Es hat sich in zahlreichen wissenschaftlichen Studien als erfolgreiche Methode für die Raucherentwöhnung erwiesen und erscheint nun in einer vierten, aktualisierten Auflage. Neben einer Erläuterung der Hintergründe der Tabakabhängigkeit erhält der Leser umfassende psychologische Unterstützung und Informationen zu möglichen medikamentösen Hilfen. Über die 1. Auflage: "Die klare Struktur, die verständliche Sprache, die positive Haltung, die vielen Ermutigungen und das Aufzeigen konkreter Möglichkeiten machen das Buch zu einem guten Selbsthilfeprogramm, das ich mit Vergnügen gelesen habe." (Regina Burri, abhängigkeiten 1/2007).
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Erfolgreich aussteigen in sechs Schritten. 4. Auflage. Erfolgreich aussteigen in sechs Schritten. 4. Auflage.
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