Ängste besiegen und glücklich leben: Ängste, Phobien & Panikattacken erkennen und überwinden lernen (German Edition)
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9781973485483 - Barbara Costa: Ängste besiegen und glücklich leben: Ängste, Phobien & Panikattacken erkennen und überwinden lernen (German Edition)
Barbara Costa

Ängste besiegen und glücklich leben: Ängste, Phobien & Panikattacken erkennen und überwinden lernen (German Edition) (2017)

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ISBN: 9781973485483 bzw. 1973485486, in Deutsch, 53 Seiten, Independently published, Taschenbuch, neu.

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Ängste besiegen und glücklich leben Ängste, Phobien & Panikattacken erkennen und überwinden lernen. Ängste haben schon die Steinzeitmenschen begleitet und sie sind bis heute ein Bestandteil des Lebens eines jeden Menschen. Ein jeder hatte schon einmal Angst vor einer Prüfung oder wenn er nachts ein unbekanntes Geräusch gehört hat. Daher gehört das Gefühl „Angst“ zum normalen Gefühlsrepertoire eines Menschen. Angst ist auch im Prinzip nichts Schlechtes, denn sie bewahrt uns vor zu riskantem Verhalten und signalisiert uns, dass etwas nicht stimmt. Sie macht uns bereit für den Kampf oder die Flucht. Früher in der Steinzeit waren die körperlichen Symptome wie Schweiss, Herzklopfen und Angespanntheit überlebenswichtig, denn sie haben den Körper so startklar für die eventuell anstehende Flucht vorbereitet. Einfach ausgedrückt ist Angst eine eingebaute Schutzfunktion. Doch was passiert, wenn die Schutzfunktion überreagiert und das Angstgefühl anfängt, die betroffene Person in ihrem Alltag einzuschränken und Leid zu verursachen? Menschen, die unter einer Angst- oder Panikstörung leiden, fühlen sich von ihrem Angstgefühl dominiert. Angst und Panik sind dann ein alltäglicher Begleiter; die Betroffenen versuchen, das unangenehme Gefühl zu vermeiden, entwickeln mit der Zeit immer mehr und aufwendigere Vermeidungstaktiken. Es ist aber kein Zufall, dass Angst- und Panikstörungen sowie Phobien vermehrt in Familien vorkommen und über Generationen weitervererbt werden. Dieses Phänomen nennt sich „familiäre Transmission“. Doch es wird nicht nur die Angst weitervererbt, sondern auch die dazugehörigen Glaubenssätze und Probleme werden tradiert, ohne dass es der Familie auffallen muss. Hinter solchen betroffenen Generationen stehen Familiengeheimnisse, Traumata und Erlebnisse, die entweder totgeschwiegen oder nie erwähnt wurden. Daher ist es für Betroffene oftmals schwierig, die Ursache ihrer Angst zu benennen. Wie aber führen all diese Faktoren schließlich zu einer Angst- oder Panikstörung, woher kommen Phobien? Wenn Sie unter Ängsten, Panik oder einer Phobie leiden, dann soll Ihnen das Buch Antworten zu all diesen Fragen liefern und mehr. Um mit Angst umgehen zu können, muss man sie verstehen und ihre Grundlagen kennen. Zudem ist es wichtig zu lernen, dass Ängste zwar eine genetische und familiäre Grundlage besitzen, dass man jedoch als Mensch etwas dagegen unternehmen kann. Sie sind Ihrer Angst und Ihrem Familienhintergrund nicht hilflos ausgeliefert. Wenn Sie sich also kontrolliert von Ihren Ängsten fühlen und bereit sind, etwas dagegen zu tun, dann sind Sie hier genau richtig! Versuchen Sie, beim Lesen zu reflektieren. Denken Sie bei jedem Kapitel: Wie ist das bei mir, trifft das auch auf mich zu? Wenn Sie die Angst besiegen wollen, müssen Sie sich ihr stellen und mit ihr zusammenarbeiten, nicht gegen sie. Und genau dabei wird Sie dieses Buch begleiten. Über die Autorin Barbara Costa ist freie Autorin und Mutter von drei Kinder. Sie vermittelt den Lesern mit ihren Ratgebern, Wissenswertes das Sie sich aus verschiedenen Kursen, Studium und persönlichen Erfahrungen angeeignet hat. Sie benötigen keinen Kindle-Reader, um diesen Ratgeber lesen zu können. Sie können sich über Amazon eine kostenlose Kindle-App herunterladen und Ebooks am Computer oder Smartphone lesen., Paperback, Label: Independently published, Independently published, Product group: Book, Published: 2017-12-07, Studio: Independently published.
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9781973485483 - Barbara Costa: Ängste besiegen und glücklich leben: Ängste, Phobien & Panikattacken erkennen und überwinden lernen (German Edition)
Barbara Costa

Ängste besiegen und glücklich leben: Ängste, Phobien & Panikattacken erkennen und überwinden lernen (German Edition) (2017)

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Ängste besiegen und glücklich leben Ängste, Phobien & Panikattacken erkennen und überwinden lernen. Ängste haben schon die Steinzeitmenschen begleitet und sie sind bis heute ein Bestandteil des Lebens eines jeden Menschen. Ein jeder hatte schon einmal Angst vor einer Prüfung oder wenn er nachts ein unbekanntes Geräusch gehört hat. Daher gehört das Gefühl „Angst“ zum normalen Gefühlsrepertoire eines Menschen. Angst ist auch im Prinzip nichts Schlechtes, denn sie bewahrt uns vor zu riskantem Verhalten und signalisiert uns, dass etwas nicht stimmt. Sie macht uns bereit für den Kampf oder die Flucht. Früher in der Steinzeit waren die körperlichen Symptome wie Schweiss, Herzklopfen und Angespanntheit überlebenswichtig, denn sie haben den Körper so startklar für die eventuell anstehende Flucht vorbereitet. Einfach ausgedrückt ist Angst eine eingebaute Schutzfunktion. Doch was passiert, wenn die Schutzfunktion überreagiert und das Angstgefühl anfängt, die betroffene Person in ihrem Alltag einzuschränken und Leid zu verursachen? Menschen, die unter einer Angst- oder Panikstörung leiden, fühlen sich von ihrem Angstgefühl dominiert. Angst und Panik sind dann ein alltäglicher Begleiter; die Betroffenen versuchen, das unangenehme Gefühl zu vermeiden, entwickeln mit der Zeit immer mehr und aufwendigere Vermeidungstaktiken. Es ist aber kein Zufall, dass Angst- und Panikstörungen sowie Phobien vermehrt in Familien vorkommen und über Generationen weitervererbt werden. Dieses Phänomen nennt sich „familiäre Transmission“. Doch es wird nicht nur die Angst weitervererbt, sondern auch die dazugehörigen Glaubenssätze und Probleme werden tradiert, ohne dass es der Familie auffallen muss. Hinter solchen betroffenen Generationen stehen Familiengeheimnisse, Traumata und Erlebnisse, die entweder totgeschwiegen oder nie erwähnt wurden. Daher ist es für Betroffene oftmals schwierig, die Ursache ihrer Angst zu benennen. Wie aber führen all diese Faktoren schließlich zu einer Angst- oder Panikstörung, woher kommen Phobien? Wenn Sie unter Ängsten, Panik oder einer Phobie leiden, dann soll Ihnen das Buch Antworten zu all diesen Fragen liefern und mehr. Um mit Angst umgehen zu können, muss man sie verstehen und ihre Grundlagen kennen. Zudem ist es wichtig zu lernen, dass Ängste zwar eine genetische und familiäre Grundlage besitzen, dass man jedoch als Mensch etwas dagegen unternehmen kann. Sie sind Ihrer Angst und Ihrem Familienhintergrund nicht hilflos ausgeliefert. Wenn Sie sich also kontrolliert von Ihren Ängsten fühlen und bereit sind, etwas dagegen zu tun, dann sind Sie hier genau richtig! Versuchen Sie, beim Lesen zu reflektieren. Denken Sie bei jedem Kapitel: Wie ist das bei mir, trifft das auch auf mich zu? Wenn Sie die Angst besiegen wollen, müssen Sie sich ihr stellen und mit ihr zusammenarbeiten, nicht gegen sie. Und genau dabei wird Sie dieses Buch begleiten. Über die Autorin Barbara Costa ist freie Autorin und Mutter von drei Kinder. Sie vermittelt den Lesern mit ihren Ratgebern, Wissenswertes das Sie sich aus verschiedenen Kursen, Studium und persönlichen Erfahrungen angeeignet hat. Sie benötigen keinen Kindle-Reader, um diesen Ratgeber lesen zu können. Sie können sich über Amazon eine kostenlose Kindle-App herunterladen und Ebooks am Computer oder Smartphone lesen., Paperback, Label: Independently published, Independently published, Product group: Book, Published: 2017-12-07, Studio: Independently published.
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9781973485483 - Barbara Costa -: Gebr. Ängste besiegen und glücklich leben: Ängste, Phobien & Panikattacken erkennen und überwinden lernen
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Gebr. Ängste besiegen und glücklich leben: Ängste, Phobien & Panikattacken erkennen und überwinden lernen (2017)

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9781973485483 - Barbara Costa: Aengste besiegen und gluecklich leben: Aengste, Phobien & Panikattacken erkennen und ueberwinden lernen
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Barbara Costa

Aengste besiegen und gluecklich leben: Aengste, Phobien & Panikattacken erkennen und ueberwinden lernen

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