Der kleine Rückentrainer: Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs - Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs
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| Schnitt | € 2,66 | € 3,74 | € 3,42 | € 3,91 | € 4,02 |
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Der kleine Rückentrainer
DE PB NWISBN: 9783453214217 bzw. 3453214218, in Deutsch, Heyne, München, Deutschland, Taschenbuch, neu.
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Immer mehr Menschen leiden unter Rückenbeschwerden. Auslöser sind z. B. Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Übergewicht, aber auch andauernde psychische Belastungen. Gerade leichtere Schmerzen können jedoch einfach und wirkungsvoll selbst gelindert werden. Wolfgang Möhring erläutert Aufbau und Funktion der Wirbelsäule, zeigt, wie Rückenschmerzen entstehen und wie man sich "rückengerecht" verhält. Anhand eines ausführlichen, durch zahlreiche Zeichnungen veranschaulichten Trainingsprogramms kann jeder seine Rückenmuskulatur kräftigen und dehnen und die Gelenke beweglich erhalten. Darüber hinaus finden sich in diesem Leitfaden Lockerungsübungen für das Büro und die Reise, ein Meridiandehnungsprogramm sowie Tipps für die schnelle Hilfe bei akuten Beschwerden.
Immer mehr Menschen leiden unter Rückenbeschwerden. Auslöser sind z. B. Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Übergewicht, aber auch andauernde psychische Belastungen. Gerade leichtere Schmerzen können jedoch einfach und wirkungsvoll selbst gelindert werden. Wolfgang Möhring erläutert Aufbau und Funktion der Wirbelsäule, zeigt, wie Rückenschmerzen entstehen und wie man sich "rückengerecht" verhält. Anhand eines ausführlichen, durch zahlreiche Zeichnungen veranschaulichten Trainingsprogramms kann jeder seine Rückenmuskulatur kräftigen und dehnen und die Gelenke beweglich erhalten. Darüber hinaus finden sich in diesem Leitfaden Lockerungsübungen für das Büro und die Reise, ein Meridiandehnungsprogramm sowie Tipps für die schnelle Hilfe bei akuten Beschwerden.
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Der kleine Rückentrainer
DE NWISBN: 9783453214217 bzw. 3453214218, in Deutsch, Heyne, München, Deutschland, neu.
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Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs, Rückenschmerzen müssen nicht sein! Wolfgang Möhring stellt schnelle, aber wirkungsvolle Übungen vor, die die Körpermuskulatur kräftigen, die Gelenke beweglich erhalten und Rückenprobleme lindern - im Büro, auf Reisen und zu Hause.
Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs, Rückenschmerzen müssen nicht sein! Wolfgang Möhring stellt schnelle, aber wirkungsvolle Übungen vor, die die Körpermuskulatur kräftigen, die Gelenke beweglich erhalten und Rückenprobleme lindern - im Büro, auf Reisen und zu Hause.
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Der kleine Rückentrainer: Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs (2002)
DE PB USISBN: 9783453214217 bzw. 3453214218, in Deutsch, 96 Seiten, Heyne Verlag, Taschenbuch, gebraucht.
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Der kleine Rückentrainer: Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs (2002)
DE PB NWISBN: 9783453214217 bzw. 3453214218, in Deutsch, 96 Seiten, Heyne Verlag, Taschenbuch, neu.
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Symbolbild
Der kleine Rückentrainer. Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs.
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