Laufen & Leichtathletik

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Tokyo Ghoul:re 14Tokyo Ghoul:re 14
Von Ishida, Sui, ISBN: 9782889215676
Neu ab 6,86
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Riss: Mein Leben zwischen Hymne und HölleRiss: Mein Leben zwischen Hymne und Hölle
Mein Leben zwischen Hymne und HölleGebundenes BuchChristian Schenk: Ein Mann im Wahn, dessen schwere bipolare Störung in der depressiven Phase in Verfolgungswahn ausgeartet ist. Ein Mann, der an seinen euphorischen Tagen glaubt, die Erde aus den Angeln heben zu können, glaubt, der König der Welt zu sein.Und tatsächlich ist Christian Schenk ein König. Denn er hat sich mit dem Olympiasieg im Zehnkampf in einem phantastischen Wettbewerb selbst zum König der Athleten gekrönt.Mit Hilfe von Fred Sellin gewährt er einen so intimen, so existenziellen Blick in seine kranke Seele, wie wir es nur sehr selten lesen dürfen. Ein Buch, das die tiefe Schwärze im Leben eines Menschen erzählt, der einst im gleißenden Licht stand."Ich öffne nicht die Tür, wenn es klingelt. Das Telefonkabel habe ich ausgestöpselt, das Handy lautlos gestellt. Ich dusche nicht, weder morgens noch abends. Ich esse auch nicht. Der Kühlschrank ist leer, die Vorräte sind aufgebraucht. Bis auf einige Flaschen Wasser. Manchmal trinke ich einen Schluck davon. Ich muss trinken. Ich sollte auch etwas essen. Aber ich schaffe es nicht, vor die Tür zu gehen."
Von Sellin, Fred, ISBN: 9783426277683
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Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke. Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützen. Steigerung der Gehirnleistung durch BewegungBeweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke. Wie wir…
Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützenGebundenes BuchWarum sind sportliche Kinder besser in der Schule? Weshalb haben sportliche Menschen das bessere Gedächtnis? Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ: Denken, Fühlen, Erinnern und Lernen werden hier zentral gesteuert. Trotzdem widmen wir unserem Gehirn deutlich weniger Aufmerksamkeit als unserem Körper. Dabei ist wissenschaftlich erwiesen: Wie wir die Leistung unseres Gehirns verbessern und erhalten können, ist entscheidend für ein gesundes und langes Leben.Welche positiven, Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf unser Gehirn hat - dabei muss es noch nicht einmal Hochleistungssport sein - erzählt die Neurowissenschafterin Dr. Manuela Macedonia leichtfüßig, verständlich und mit einer Prise Humor. Sie erklärt, wie wir Stresssymptomen, Übergewicht, Depression und Demenzerkrankungen vorbeugen können und schildert, welchen Einfluss unsere Ernährung auf unsere Denkleistung hat.
Von Dr. Manuela Macedonia, ISBN: 9783710602603
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Portugal Spanien: Jakobsweg Caminho Português von Porto nach Santiago und Finisterre (Der Weg ist das Ziel)Portugal Spanien: Jakobsweg Caminho Português…
Von Raimund Joos, ISBN: 9783866865259
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Mit Gobi durch die Wüste - eine wahre GeschichteMit Gobi durch die Wüste - eine wahre Geschichte
Von Leonard, Dion, ISBN: 9783959671804
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Erfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigernErfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich…
Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigernBroschiertes BuchEinfach, aber revolutionärOhne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen.Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht. Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern. Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft Ihnen dabei, die perfekten Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Egal, ob Sie Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen, Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen wollen - mit McKeowns Programm atmen Sie sich ganz einfach zu mehr Lebensqualität!
Von McKeown, Patrick, ISBN: 9783742304681
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Der Achilles-Laufkalender 2019: Kilometer sammeln, Motivation tanken, Tricks probieren - TaschenkalenderDer Achilles-Laufkalender 2019: Kilometer…
Von Achilles, Achim, ISBN: 9783453238473
Neu ab 8,99
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Mein Winterspaziergang: Ausmalen und durchatmen (Die Welt wird bunt, Band 4)Mein Winterspaziergang: Ausmalen und durchatmen…
Von Berman, Rita, ISBN: 9783404609178
Neu ab 6,79
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Das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum MarathonDas große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis…
Von Steffny, Herbert, ISBN: 9783517086422
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Ausdauertraining

Athletiktraining für Ausdauersportler: Mehr Kraft, Energie und BeweglichkeitAthletiktraining für Ausdauersportler: Mehr…
Von Pabst, Markus, ISBN: 9783835416413
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Schnell und fit ab 50: Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreitenSchnell und fit ab 50: Wie Sie noch viele Jahre…
Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreitenBroschiertes BuchEine neue Trainingsbibel von Joe Friel speziell für Ausdauersportler im besten AlterÄlter zu werden, bedeutet keineswegs, dass man zwangsläufig langsamer werden muss. Gestützt auf aktuelle Forschungsergebnisse und praktische Erfahrung in der Arbeit mit zahllosen erfolgreichen Altersklassen-Athleten erläutert der renommierte amerikanische Sportwissenschaftler, Trainer und Sachbuchautor Joe Friel, wie man als Sportler auch jenseits der 50 dauerhaft fit bleibt und erfolgreich Wettkämpfe bestreiten kann. Seine Leser lernen im Detail, wie sie ihr Training umstellen müssen, um sich gegen die Auswirkungen des Älterwerdens zu wappnen und so ihre Karriere um Jahrzehnte zu verlängern und weiterhin Siege, tolle Zeiten und Platzierungen zu erringen.SCHNELL + FIT AB 50 ist das Buch für alle Ausdauersportler, die auch im fortschreitenden Alter schnell und konkurrenzfähig bleiben möchten: Radfahrer, Läufer, Schwimmer, Skilangläufer, Ruderer und Triathleten erhalten praxisbewährte Anleitungen, die ihnen helfen, weiterhin individuelle Bestleistungen zu erreichen. Denn Joe Friel beantwortet alle entscheidenden Fragen- Wie verändert sich mit fortschreitendem Alter die Reaktion des Körpers auf Trainingsbelastungen und wie sollte man das Training entsprechend anpassen?- Wie gelingt es, Körperfett abzubauen und Muskeldichte wiederzuerlangen?- Wie lässt sich in Eigenregie ein maßgeschneiderter Plan für Training, Regeneration und Wettkämpfe erstellen?- Wie funktioniert High Intensity Training (HIT) in der Praxis und wie lassen sich die Intensität der Trainingseinheiten und das aktuelle Leistungsvermögen präzise erfassen?-.Expertenbeiträge weiterer weltweit angesehener Sportwissenschaftler, Mediziner und Spitzensportler, darunter Mark Allen, Gale Bernhardt, Amby Burfoot, John Howard, Tim...
Von Friel, Joe, ISBN: 9783957260062
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Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-Training (Mit DVD): Zugunsten Deutsche SporthilfeDie SimpleFit-Methode Functional…
Von Hempel, Susann, ISBN: 9783625173021
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Laufen & Jogging

So läuft Start-up: Mein Leben, meine ErfolgsgeheimnisseSo läuft Start-up: Mein Leben, meine…
Vom Start-up zum etablierten Unternehmen: Die Erfolgsgeschichte des Runtastic-Gründers Florian Gschwandtner Wie wird ein Bauernbub aus dem österreichischen Mostviertel zu einem international erfolgreichen Unternehmer? In seiner Biographie »So läuft Start-up« verrät »Mister Runtastic« sein Geheimnis zum Erfolg:- Wie verwirkliche ich meine Ziele?- Wie motiviere ich mich zu Höchstleistungen?- Wie wird aus einem Start-up ein Unternehmen mit Substanz und Perspektive? - Wie bleibe ich mir dabei selbst treu?Sein eigener Werdegang war alles andere als vorgezeichnet. Gschwandtner ist als Nachfolger für die elterliche Landwirtschaft vorgesehen, doch er entscheidet sich, seinen eigenen Weg zu gehen: Er studiert Informatik und Logistik und gründet 2009 die Laufapp Runtastic. In wenigen Jahren wurde die Fitness-App 260 Millionen Mal geklickt und schließlich an Adidas verkauft. Ein Start-up ist wie ein Sprint, ein Unternehmen braucht AusdauerFlorian Gschwandtner richtet sich in seinem Buch an Menschen, die am Beginn ihrer Ausbildung stehen, die ein Unternehmen gründen oder eine Geschäftsidee verwirklichen wollen und vor wichtigen Entscheidungen stehen. Das Rezept zum Erfolg gibt es nicht. Gschwandtner schreibt offen über Momente des Zweifels und Enttäuschungen. Doch während viele Start-up-Gründer in der zermürbenden Anfangsphase das Handtuch werfen, hat Gschwandtner Rückschläge als Learnings genützt und ist über sich hinaus gewachsen. Heute teilt er seine Erfahrungen als Keynote Speaker, Motivator und Angel Investor - und nun auch in seinem neuen Ratgeber-Buch. Seine beispiellose Karriere dient als Inspiration und macht Mut für Veränderungen. Lassen Sie sich von Florian Gschwandtners Energie anstecken und finden Sie Ihr volles Potential!
Von Gschwandtner, Florian, ISBN: 9783711001771
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Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke. Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützen. Steigerung der Gehirnleistung durch BewegungBeweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke. Wie wir…
Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützenGebundenes BuchWarum sind sportliche Kinder besser in der Schule? Weshalb haben sportliche Menschen das bessere Gedächtnis? Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ: Denken, Fühlen, Erinnern und Lernen werden hier zentral gesteuert. Trotzdem widmen wir unserem Gehirn deutlich weniger Aufmerksamkeit als unserem Körper. Dabei ist wissenschaftlich erwiesen: Wie wir die Leistung unseres Gehirns verbessern und erhalten können, ist entscheidend für ein gesundes und langes Leben.Welche positiven, Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf unser Gehirn hat - dabei muss es noch nicht einmal Hochleistungssport sein - erzählt die Neurowissenschafterin Dr. Manuela Macedonia leichtfüßig, verständlich und mit einer Prise Humor. Sie erklärt, wie wir Stresssymptomen, Übergewicht, Depression und Demenzerkrankungen vorbeugen können und schildert, welchen Einfluss unsere Ernährung auf unsere Denkleistung hat.
Von Dr. Manuela Macedonia, ISBN: 9783710602603
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Das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum MarathonDas große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis…
Von Steffny, Herbert, ISBN: 9783517086422
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Leichtathletik

Eine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und Motivation zum ErfolgEine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und…
Mit Mut und Motivation zum ErfolgGebundenes Buch"Ich habe keinen Plan B - also muss Plan A funktionieren"25 km Schwimmen, 650 km Radfahren und 100 km Laufen. So sieht die Arbeitswoche von Jan Frodeno aus, dem erfolgreichsten Triathleten weltweit. Frodeno gibt tiefgehende Einblicke in sein Leben, in alle sportlichen und privaten Höhen und Tiefen - vom überraschenden Olympiasieg über seinen Burnout bis hin zu seinen Siegen beim legendären Ironman auf Hawaii - sicher nicht die letzten Höhepunkte seiner Karriere. Er erzählt, wie er die Niederlage bei der WM 2017 verarbeitet hat, welche Prinzipien ihn zu den Erfolgen als Sportler geführt und ihn zu dem Menschen gemacht haben, der er heute ist: Mut, harte Arbeit, Verzicht, Motivation - und vor allem: Leidenschaft.
Von Frodeno, Jan, ISBN: 9783424201673
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Looking Good Naked Powerküche: Schlank, definiert & sexy - Mit 60 Blitzrezepten und ErnährungsplänenLooking Good Naked Powerküche: Schlank,…
Das Kochbuch zum Fitness-BestsellerUm nackt gut auszusehen, ist die ideale Ernährung ebenso wichtig wie das richtige Training. Darum gilt die Devise: Selbst kochen macht schlank. Besonders easy geht das mit typgerechten Ernährungsplänen und 60 schnellen, eiweißreichen Rezepten von Bestseller-Autor Mark Maslow. Ob zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen, als Snack vor oder nach dem Sport, mit viel oder wenig Zeit, zum Abnehmen oder Muskelaufbau: Das Looking Good Naked-Kochbuch bietet für jeden Typ die passende Ernährung.
Von Maslow, Mark, ISBN: 9783517096810
Neu ab 17,00
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Die H.I.T.-Bibel: 500 hochintensive Übungen für Ihr Power-WorkoutDie H.I.T.-Bibel: 500 hochintensive Übungen für…
ISBN: 9783517096292
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Marathon

Das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum MarathonDas große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis…
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Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigernBroschiertes BuchEinfach, aber revolutionärOhne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen.Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht. Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern. Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft Ihnen dabei, die perfekten Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Egal, ob Sie Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen, Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen wollen - mit McKeowns Programm atmen Sie sich ganz einfach zu mehr Lebensqualität!
Von McKeown, Patrick, ISBN: 9783742304681
Neu ab 19,99
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Mit Gobi durch die Wüste - eine wahre GeschichteMit Gobi durch die Wüste - eine wahre Geschichte
Von Leonard, Dion, ISBN: 9783959671804
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Nordic Walking

Depression abzugeben: Erfahrungen aus der KlapseDepression abzugeben: Erfahrungen aus der Klapse
Von Hauck, Uwe, ISBN: 9783404609222
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Stoffwechsel beschleunigen: Wie Sie in kurzer Zeit intuitiv abnehmen und dauerhaft dünn bleiben - Fett verbrennen! Nicht Zucker!Stoffwechsel beschleunigen: Wie Sie in kurzer…
Von Wiest, Tom, ISBN: 9781986523370
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Deutschland Outdoorkarte 41 Schwäbische Alb Hohenzollern 1:35.000: Albstadt-Hechingen. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Deutschland)Deutschland Outdoorkarte 41 Schwäbische Alb…
Von Kümmerly + Frey, ISBN: 9783259009956
Neu ab 6,95
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Triathlon

Eine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und Motivation zum ErfolgEine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und…
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Von Frodeno, Jan, ISBN: 9783424201673
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Stärke: Warum wir alle mehr können, als wir glauben.Stärke: Warum wir alle mehr können, als wir…
Wir schreiben das 21. Jahrhundert. Die Welt steht uns offen. Wir haben alle Möglichkeiten. Wir können alles auf Knopfdruck haben, sofort und perfekt an die eigenen Wünsche angepasst - das Päckchen von Amazon, die Serie auf Netflix und selbst der passende Partner sind nur einen Wisch entfernt. Wir haben gelernt den Gipfel zu bewundern, ohne dabei den Berg zu besteigen. Doch auch in diesen Zeiten gibt es etwas, für das wir den Weg erst gehen müssen - echte, tiefe Beziehungen zu anderen und eine starke Persönlichkeit. Florian Wildgruber zeigt Dir mit seinem Buch, wie Du Deine persönlichen Stärken erkennst und richtig einsetzt und das Beste aus Dir herausholst - ganz egal, wie Deine Ausgangsvoraussetzungen auch sind. Mit einer einzigartigen Mischung aus bewegenden Geschichten und wissenschaftlichen Belegen bringt Dich dieses Buch zum Lachen, Weinen und Nachdenken. Es hilft Dir dabei, Dich auf Deinen ganz persönlichen Weg zu machen und endlich der zu werden, der Du schon immer sein wolltest.
Von Wildgruber, Florian, ISBN: 9783746013763
Neu ab 18,90
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Wattmessung im Radsport und TriathlonWattmessung im Radsport und Triathlon
Von Hunter Allen, ISBN: 9783936376739
Neu ab 22,50
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Walking & Gehen

Tokyo Ghoul:re 13Tokyo Ghoul:re 13
Von Ishida, Sui, ISBN: 9782889215669
Neu ab 4,99
Gebraucht ab 4,87
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Ich bin dann mal weg: Meine Reise auf dem JakobswegIch bin dann mal weg: Meine Reise auf dem…
Von Kerkeling, Hape, ISBN: 9783492251754
Neu ab 2,00
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Portugal Spanien: Jakobsweg Caminho Português von Porto nach Santiago und Finisterre (Der Weg ist das Ziel)Portugal Spanien: Jakobsweg Caminho Português…
Von Raimund Joos, ISBN: 9783866865259
Neu ab 14,74
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