Sport & Fitness

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Smoothies, Shakes & Co. (Minikochbuch): Fruchtig, cremig und voller Vitamine (Minikochbuch Relaunch)|Minikochbuch Relaunch
Smoothies, Shakes & Co. (Minikochbuch):…
Smoothies, Shakes & Co. (Minikochbuch): Fruchtig, cremig und voller Vitamine (Minikochbuch Relaunch)
Von Grüneklee, Susanne, ISBN: 9783625171577
Neu ab 3,99
Looking good naked: Schlank, definiert & sexy - mit Hanteltraining und Blitzrezepten
Von Maslow, Mark, ISBN: 9783517094670
Neu ab 16,99
Gebraucht ab 14,69
FC Bayern München Posterkalender - Kalender 2017
ISBN: 9783840142093
Neu ab 11,95
BVB Kalender 2017 - Borussia Dortmund Kalender, BVB Kalender, BVB 09, Trikotkalender, Fußballkalender  -  34 x 41 cm
Von teNeues Calendars & Stationery, ISBN: 4002725787644
Neu ab 19,90
Gebraucht ab 5,99
FC Bayern Trikotkalender 2017 - Bayern Kalender, Fankalender Fußball, Fußball Kalender, FC Bayern München Kalender - 34 x 42 cm
Von teNeues Calendars & Stationery, ISBN: 4002725787460
Neu ab 3,99
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen…
Das ganz einfache und extrem effiziente Trainingskonzept ganz ohne Hilfsmittel! Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Diese Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro, das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Mit den 125 übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi. Dazu gibt es Motivations- und Ernährungstipps vom Experten. Vergessen wir Fitnessstudio, Hanteln und neumodisches Trainingsequipment, denn das weltbeste Fitnessgerät haben wir immer dabei: den eigenen Körper. Autor: Lauren,Mark /Clark,Joshua Format: 208 Seiten
Von Lauren, Mark, ISBN: 9783868831665
Neu ab 11,16
Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch: 100+ Power Rezepte der erfolgreichsten Fitness-YouTuber
Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch: 100+ Power…
100+ Power Rezepte der erfolgreichsten Fitness-YouTuberGebundenes BuchBody Kitchen - Das Fitness-Kochbuch für Männer und Frauen. Über 100 Power-Rezepte der erfolgreichsten Fitness-YouTuber Deutschlands. Du willst Dich gesund ernähren und brauchst in Deinem Alltag Kraft und Energie? Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch ist für all jene geeignet, die eine ausgewogene Ernährung, einen aktiven und sportlichen Alltag, und ein bewusstes Leben anstreben. Die Rezepte kommen von Deutschlands erfolgreichsten Fitness-Youtubern. Athleten, die seit vielen Jahren professionell Sport treiben und einen stressigen Arbeitstag haben. Diese Fitness-Rezepte sind absolut lecker und im Alltag erprobt! In Body Kitchen präsentieren Flying Uwe, Flavio Simonetti und Rafael McStan die Fitness-Rezepte und -Ernährung, die sie seit Jahren durch ihren Sport- und Berufsalltag bringen. Die Rezepte, verbindet das Ziel, eine ästhetische und belastbare Physis und eine standhafte Psyche zu erreichen. Es sind die besten Fitness-Rezepte, zusammengesucht frei nach dem Motto: Das Sixpack wird in der Küche gemacht . In Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch findet ihr Low-Carb-, High-Carb- und High-Protein-Hauptgerichte wie: Pizza mit Blumenkohlboden, Vegane Carbonara mit Räuchertofu oder Süßkartoffel Kumpir. Außerdem gibt es Fitness-Rezepte für Zwischenmahlzeiten, Snacks, Shakes und Smoothies wie: selbstgemacht Proteinriegel, Pre- und Post-Workout Shakes und Smoothies, Cranberry-Nuss Raw-Bites, Low-Fat Bananenbrot, Fitness-Eis und viele mehr... Zu allen Fitness-Rezepten von Body Kitchen gibt es detaillierte Nährwertangaben und Variationen für aktive Köchinnen und Köche in der Diät oder dem Muskelaufbau, für Veganer oder Vegetarier und natürlich auch für Fleischesser. Body Kitchen eignet sich daher genauso gut als Leitfaden für eine Sport-Ernährung, wie als Ausgangspunkt der Kreation für Deinen eigenen Ernährungsplan. Alle Rezepte in Body Kitchen - Das...
Von Flying Uwe, ISBN: 9783946513995
Neu ab 24,95
Gebraucht ab 24,55
Einfach schlank und fit: Mit 120 Rezepten zur Traumfigur. Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching.
Einfach schlank und fit: Mit 120 Rezepten zur…
Mit 120 Rezepten zur Traumfigur. Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching.Gebundenes BuchSophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die - wie sie früher einmal selbst - mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. Ihr Wissen und ihre Erfahrung machen sie zu einer praxiserprobten Expertin für ausgewogene und gesunde Ernährung und effektives Training. Mit ihrem zwölfwöchigen Onlineprogramm haben schon Zehntausende Teilnehmer ihr Leben verändert und erfolgreich abgenommen. In diesem Buch sind 120 einfach zuzubereitende Rezepte versammelt - vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und After-Workout-Shakes. Viele Rezepte sind vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratarm.In einem einführenden Kapitel erklärt Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu einer gesunden Ernährung. Der Leser erfährt, warum Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette für den Körper so wichtig sind und wie sich Mahlzeiten für unterwegs zubereiten lassen.Dieses Buch ist perfektfür alle, die abnehmen möchten, ohne dabei zu hungern.
Von Thiel, Sophia, ISBN: 9783742301178
Neu ab 13,38
Gebraucht ab 12,35
American Football: NFL 2017: Stars. Stadien. Superbowl
American Football: NFL 2017: Stars. Stadien.…
Stars. Stadien. SuperbowlGebundenes BuchDie Übertragung des Super Bowls ist auch in Deutschalnd mittlerweile ein echtes TV-Event, de NFL findet in Deutschland auch generell immer mehr Fans. Mit Beginn der neuen Football-Saison 2016 hat sich SAT.1 die TV-Rechte für Deutschland gesichert und bringt Woche für Woche die Highlights im Free-TV und im Live-Ticker auf ran.de.Woher kommt die Faszination für das Milliardenspiel? Wie funktioniert das Big Business hinter den Kulissen? Welche Teams treten nach welchem Prinzip gegeneinander an? Diese und mehr Fragen beantwortet das Buch mit beeindruckenden Storys und emotionalen Fotos. Die Stars, die schillernden Eigentümer sowie alle 32 Mannschaften werden porträtiert und machen das Buch zu einem interressanten Nachschlagewerk für die ganze Saison. In einem Sonderkapitel werden die bisherigen 50 Super Bowl-Gewinner und die legendären Halftime-Shows beschrieben - mit ihren Stars und den jeweiligen Skandalen. Für Einsteiger bietet das Buch eine Erklärung der wichtigsten Fachbegriffe, für Fortgeschrittene einen umfangreichen Statistikteil.
Von Killy, Daniel, ISBN: 9783742300270
Neu ab 17,99
Carponizer erotischer Karpfenkalender 2017 - Angelkalender - erotic carp fishing calendar
Von Hendrik Pöhler, ISBN: 9783981747225
Neu ab 14,34
Weitere Empfehlungen:

Ballsportarten

Football Leaks: Die schmutzigen Geschäfte im Profifußball - Ein SPIEGEL-Buch
Football Leaks: Die schmutzigen Geschäfte im…
Die schmutzigen Geschäfte im Profifußball - Ein SPIEGEL-BuchBroschiertes BuchDas größte Datenleck der Sportgeschichte erschüttert die FußballweltDass es in der Welt des Fußballs immer weniger um den Sport und immer mehr um schmutzige Geschäfte geht, ahnen die Fans nicht erst seit den Skandalen um die Fifa und die vermeintlich gekaufte WM 2006 in Deutschland. Die "Football Leaks" bieten nun erstmals Einblicke in die Schattenwelt der Branche, offenkundig wird die grenzenlose Gier, die hinter den Kulissen des Weltfußballs herrscht. Der Whistleblower "John" hat dem SPIEGEL 1,9 Terabyte geheimer Daten übergeben: Rund 18,6 Millionen Dokumente über Verhandlungen, Verträge und Abkommen, die deutlich machen, dass für die Akteure im Profifußball Moral und Gesetz oft kaum Gültigkeit zu haben scheinen - weder für Vereine, Spieler, Manager noch für die mächtigen, aber im Hintergrund agierenden Spielerberater.In "Football Leaks" beschreiben Rafael Buschmann und Michael Wulzinger die wichtigsten Enthüllungen, die sie aus dem riesigen Datenberg in monatelanger Recherche zusammengetragen haben. Zugleich ist ihr Buch die packende Geschichte eines Whistleblowers, der den Fußball von mafiösen Einflüssen befreien will - und der inzwischen selbst zum Gejagten geworden ist.
Von Buschmann, Rafael, ISBN: 9783421047816
Pixi-Bundle 8er Serie 190: Neue Abenteuer mit Conni (Pixi-8er-Set, Band 190)
Pixi-Bundle 8er Serie 190: Neue Abenteuer mit…
Packeinheit mit mehreren StückHier sind weitere neue Pixi-Geschichten von Deutschlands beliebtester Kinderbuch-Heldin Conni: "Conni bekommt eine Katze", "Conni feiert Geburtstag" und "Conni lernt backen". Dazu kommen fünf besonders beliebte Backlist-Titel mit aktualisiertem Erscheinungsbild.
Von Schneider, Liane, ISBN: 9783551907158
Neu ab 7,92

Fitness & Kraftsport

Fettlogik überwinden
Von Hermann, Nadja, ISBN: 9783548376516
Neu ab 9,99
Schlank mit Low-Carb: Das 28-Tage-Programm
Schlank mit Low-Carb: Das 28-Tage-Programm
Das 28-Tage-ProgrammBroschiertes BuchDie Low-Carb-Ernährung liegt voll im Trend. Das sieht man auch daran, dass eine Facebook-Seite wie das "Low Carb Kompendium" 200000 Fans hat und täglich Hunderte neue Likes erhält. Auf der Seite werden regelmäßig Rezepte und Infos rund um die kohlenhydratarme Ernährung veröffentlicht, und viele Fans haben damit schon erfolgreich abgenommen. Die Macher der Seite, Andreas Meyhöfer und Diana Ludwig, zeigen in ihrem Buch Schlank mit Low-Carb, wie genau Low-Carb funktioniert, was man beachten muss, welche Lebensmittel sich für diese Diät eignen, wie man in nur 28 Tagen effizient Gewicht verliert und wie man es schafft, seine Ernährung langfristig umzustellen und gesünder zu leben. Dazu liefern sie die passenden Rezepte - beliebte Klassiker von der Facebook-Seite, aber auch viele exklusive Rezepte, die noch nicht veröffentlicht, sondern speziell für das Buch entwickelt und getestet wurden.
Von Meyhöfer, Andreas, ISBN: 9783742301321
Neu ab 13,35
Gebraucht ab 11,08
Einfach schlank und fit: Mit 120 Rezepten zur Traumfigur. Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching.
Von Thiel, Sophia, ISBN: 9783742301178
Neu ab 13,38
Gebraucht ab 12,35

Flugsport

Das Flugbuch für Multicopter und Drohnen - Pilot Logbook zur Dokumentation von UAS / UAV Flügen & für die Erteilung einer Allgemeinen Aufstiegserlaubnis für Copter, Kopter, Quadrocopter, Hexacopter
Das Flugbuch für Multicopter und Drohnen - Pilot…
DS24 Flugbuch   Alle beruflichen Flüge müssen in einem Flugbuch dokumentiert werden. Das kann sowohl auf elektronischem Weg als auch handschriftlich geschehen. Dabei müssen Datum, Uhrzeit, Flugdauer, Anzahl der Flüge, sowie besondere Vorkommnisse dokumentiert werden. Die Aufzeichnungen müssen zehn Jahre aufbewahrt werden. DROHNENSTORE24 - der Drohnenguru
Von DasFlugbuch.de, ISBN: 9783000501975
Neu ab 12,90
Gebraucht ab 10,00
Tolle Figuren aus Luftballons-Set: Buch mit 30 Modellierballons und Pumpe zum Aufblasen
ISBN: 9783809431619
Neu ab 7,04
Flug ohne Motor: Das Lehrbuch für Segelflieger
Von Kassera, Winfried, ISBN: 9783613035744
Neu ab 31,51
Gebraucht ab 17,71

Fun-, Trend- & Extremsport

Was erfolgreiche Sportler anders machen: DIE F-AS-T FORMEL - Ernährung im Sport - Sporternährung - Immunsystem - low carb high fat - HIIT - functional Training
Was erfolgreiche Sportler anders machen: DIE…
Wie du deinen sportlichen Erfolg mit der F-AS-T Formel planstNutze auch du diese Bahnbrechende Formel, um deine persönlichen Ziele im Sport zu erreichen. Wie? Das zeigt dir dieses Buch. So steuerst du deine persönliche Leistungsentwicklung nach der F-AS-T Formel.Für den schnellenZugriff auf dein aktuelles Thema ist das Buch nach der F-AS-T Formel gegliedert: Fettstoffwechsel, allgemeine Stabilität, Top-Leistung im Wettkampf. Wertvolle Erfahrungs- und Praxistipps runden diesen wegweisenden Ratgeber für ambitionierte Sportler, für Profis und für Hobbysportler ab. Die F-AS-T Formel: Ideal für jede LeistungsklassePraxiserprobt: Zahlreiche Olympiasieger, Welt-, Europa- und Deutsche Meister vertrauen daraufWissenschaftlich bestätigt: Alle Tipps beruhen auf unabhängigen wissenschaftlichen StudienSofort anwendbar: Ausführlicher Praxisteil mit Übungen und zahlreichen RezeptenAutoren: Dr. Wolfgang Feil, Friederike Feil,zwei der erfolgreichsten Sport- und Gesundheitsexperten, lüften hier ihr Geheimnis, wie sie Sportler durchweg zum Erfolg führen.
Von Wolfgang Feil, ISBN: 9783000460708
Neu ab 17,95
Gebraucht ab 15,94
Die Trainingsbibel für Triathleten
Von Friel, Joe, ISBN: 9783957260185
Neu ab 22,80
Grundkurs Bouldern: erweiterte Ausgabe
Von Winkler, Ralf, ISBN: 9781516940233
Neu ab 10,78

Hallen- & Indoorsport

Schach Zug um Zug: Bauerndiplom, Turmdiplom, Königsdiplom - Offizielles Lehrbuch des Deutschen Schachbundes zur Erringung der Diplome
Schach Zug um Zug: Bauerndiplom, Turmdiplom,…
2004 Ill., graph. Darst. Schach; Einführung Pp. 21 cm, 480 gr. München 272 S. [Neuwertig und ungelesen, als Geschenk geeignet ]
Von Pfleger, Helmut, ISBN: 9783809416432
Neu ab 9,95
Olympia 2016: Stars & Spiele
Olympia 2016: Stars & Spiele
Stars & SpieleGebundenes BuchOlympia hat uns 17 Tage in seinen Bann gezogen. In über 200 spektakulären Farbfotos und spannenden Reportagen zeigt dieses Buch, was die Spiele so faszinierend machte. Es beschreibt Ausnahmekönner wie Usain Bolt oder Michael Phelps ebenso wie Christoph Harting, den Überraschungssieger im Diskuswerfen. Und es schildert, wie Laura Ludwig und Kira Walkenhorst im Beachvolleyball den Strand der Copacabana erobert haben.Gleichzeitig berichtet es von emotionalen Abschieden großer Sportler und Trainer. Fabian Hambüchen, Ludger Beerbaum, Silvia Neid oder Horst Hrubesch krönten ihre letzten Auftritte mit olympischem Edelmetall. 17 Goldmedaillen holten die deutschen Sportler insgesamt und damit mehr als zuletzt in London.Stars & Spiele bietet auf 176 Seiten geballte Olympia-Emotionen und ist zugleich eine unvergessliche Chronik der fantastischen Spiele von Rio de Janeiro.
Von Ulrich Kühne-Hellmessen, ISBN: 9783730702468
Neu ab 14,79
Gebraucht ab 6,83
Internationale Spielregeln - Volleyball
Internationale Spielregeln - Volleyball
Volleyball Spielregeln 44. Auflage
ISBN: 9783778037355
Neu ab 9,90

Kampfsport & Selbstverteidigung

Wie Navy SEALS dem Tod entrinnen: Die 100 wichtigsten Strategien der Eliteeinheit
Wie Navy SEALS dem Tod entrinnen: Die 100…
Die 100 wichtigsten Strategien der EliteeinheitBroschiertes BuchIn einer Welt, die zunehmend von Krieg, Terrorismus und Kriminalität beherrscht wird, wird es immer wichtiger, sich selbst schützen und verteidigen zu können. Clint Emerson hat in seinem Bestseller die 100 wichtigsten Techniken zusammengestellt, die bei allen nur denkbaren Bedrohungsszenarien sicherstellen, dass man ungeschoren davonkommt, z.B.:·Wie Sie einen Amoklauf überleben·Wie Sie einen Messerkampf gewinnen·Wie Sie Handschellen öffnen·Wie Sie Gesichtserkennungssoftware überlisten·Wie Sie einen Kugelschreiber in eine Waffe verwandeln·Wie Sie ein Abseilgeschirr herstellen·Wie Sie sich aus einem Kofferraum befreienAnhand leicht verständlicher Anleitungen und einer Vielzahl von Illustrationen, die das genaue Vorgehen illustrieren, bietet Clint Emerson effektive Taktiken zur Selbstverteidigung, Fluchtstrategien und Techniken, wie man seine Gegner außer Gefecht setzt. Ein Buch, das das überlebenswichtige Wissen der Navy SEALs alltagstauglich und leicht umsetzbar macht.
Von Emerson, Clint, ISBN: 9783868839166
Neu ab 13,65
Krav Maga: Das umfassende Handbuch mit über 230 Selbstverteidigungs- und Kampftechniken
Krav Maga: Das umfassende Handbuch mit über 230…
Das umfassende Handbuch mit über 230 Selbstverteidigungs- und KampftechnikenBroschiertes BuchDas hocheffektive Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem Krav Maga wurde eigens für die israelischen Streitkräfte entwickelt. Heute wird es von Militär-, Spezial- und Polizeieinheiten, Sicherheitsdiensten und Personenschützern, aber auch von Zivilisten auf der ganzen Welt eingesetzt.Die Techniken erfordern nur geringen Kraftaufwand, sind aber sehr wirkungsvoll, da sie auf unseren natürlichen Reflexen und Reaktionsmustern basieren und die Schwächen des Angreifers gezielt ausnutzen.Ob Mann oder Frau, Jung oder Alt - jeder kann Krav Maga trainieren und anwenden, um sich selbst und andere zu verteidigen.Dieses Buch lehrt sowohl schnelle Befreiungs- und Abwehrtechniken als auch kraftvolle Gegenangriffe. Es zeigt eine Fülle von Übungen vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenlevel und ist die perfekte Ergänzung zur Trainingspraxis.
Von Levine, Darren, ISBN: 9783868832976
Neu ab 19,99

Laufen & Leichtathletik

Ich bin dann mal weg: Meine Reise auf dem Jakobsweg
Von Kerkeling, Hape, ISBN: 9783492251754
Neu ab 9,99
Das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon
Von Steffny, Herbert, ISBN: 9783517086422
Neu ab 24,99
Gebraucht ab 23,05
Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen
Von Marquardt, Matthias, ISBN: 9783936376500
Neu ab 29,11

Motorsport

Die schönsten Motorradtouren in Deutschland: 40 Touren von den Alpen bis an die Nordsee
Die schönsten Motorradtouren in Deutschland: 40…
40 Touren von den Alpen bis an die NordseeGebundenes BuchVon der deutschen Alpenstraße im Süden bis zur Ostseetour stellt dieser Band 40 ausgesucht schöne Touren in allen Regionen Deutschlands vor. Es geht durch den Schwarzwald und die Schwäbische Alb, ins Bergische Land und die Eifel, durchs Sächsische Burgenland und über die Deutsche Märchenstraße bis zur Mecklenburger Seenplatte. Wer diese Eindrücke auf sich wirken lassen will, unternimmt die Deutschlanddurchquerung von den Alpen bis zur Ostsee.
Von Geser, Rudolf, ISBN: 9783765457623
Neu ab 23,38
Die Trainingsbibel für Triathleten (Aktualisierte Neuauflage)
Von Joe Friel, ISBN: 9783936973518
Neu ab 12,95
Schnell und fit ab 50: Ein Trainingshandbuch für Ausdauersportler im besten Alter
Schnell und fit ab 50: Ein Trainingshandbuch für…
Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreitenBroschiertes BuchEine neue Trainingsbibel von Joe Friel speziell für Ausdauersportler im besten AlterÄlter zu werden, bedeutet keineswegs, dass man zwangsläufig langsamer werden muss. Gestützt auf aktuelle Forschungsergebnisse und praktische Erfahrung in der Arbeit mit zahllosen erfolgreichen Altersklassen-Athleten erläutert der renommierte amerikanische Sportwissenschaftler, Trainer und Sachbuchautor Joe Friel, wie man als Sportler auch jenseits der 50 dauerhaft fit bleibt und erfolgreich Wettkämpfe bestreiten kann. Seine Leser lernen im Detail, wie sie ihr Training umstellen müssen, um sich gegen die Auswirkungen des Älterwerdens zu wappnen und so ihre Karriere um Jahrzehnte zu verlängern und weiterhin Siege, tolle Zeiten und Platzierungen zu erringen.SCHNELL + FIT AB 50 ist das Buch für alle Ausdauersportler, die auch im fortschreitenden Alter schnell und konkurrenzfähig bleiben möchten: Radfahrer, Läufer, Schwimmer, Skilangläufer, Ruderer und Triathleten erhalten praxisbewährte Anleitungen, die ihnen helfen, weiterhin individuelle Bestleistungen zu erreichen. Denn Joe Friel beantwortet alle entscheidenden Fragen- Wie verändert sich mit fortschreitendem Alter die Reaktion des Körpers auf Trainingsbelastungen und wie sollte man das Training entsprechend anpassen?- Wie gelingt es, Körperfett abzubauen und Muskeldichte wiederzuerlangen?- Wie lässt sich in Eigenregie ein maßgeschneiderter Plan für Training, Regeneration und Wettkämpfe erstellen?- Wie funktioniert High Intensity Training (HIT) in der Praxis und wie lassen sich die Intensität der Trainingseinheiten und das aktuelle Leistungsvermögen präzise erfassen?-.Expertenbeiträge weiterer weltweit angesehener Sportwissenschaftler, Mediziner und Spitzensportler, darunter Mark Allen, Gale Bernhardt,...
Von Joe Friel, ISBN: 9783957260062
Neu ab 18,24

Radsport & Biken

Was erfolgreiche Sportler anders machen: DIE F-AS-T FORMEL - Ernährung im Sport - Sporternährung - Immunsystem - low carb high fat - HIIT - functional Training
Was erfolgreiche Sportler anders machen: DIE…
Dr. Feil's F-AS-T Formel steht fü\;r Fettstoffwechsel, allgemeine Stabilitä\;t und Topleistung!  \; In diesem Buch geht es um die F-AS-T FORMEL. F-AS-T steht dabei fü\;r: F = Fettstoffwechsel, AS = allgemeine Stabilitä\;t und T = Topleistung im Wettkampf und deckt so alle Bereiche der sportlichen Leistungsentwicklung ab. Zudem berü\;cksichtigt das Buch aktuellstes Wissen und enthä\;lt Tipps aus der langjä\;hrigen Beratung in der Sporternä\;hrung sowie Erfahrungsberichte der betreuten Athleten. In drei Abschnitten wird gezeigt, wie es gelingt, mehr Fett zu verbrennen, das Immunsystem zu stabilisieren sowie Sehnen, Bä\;nder, Knorpel und Gelenke zu krä\;ftigen. Ebenso erfahren Sie, wie Entzü\;ndungsreaktionen abgebaut werden kö\;nnen und wie Sie durch eine intelligente Regenerationsstrategie Trainingsreize am effektivsten umsetzen kö\;nnen. Auß\;erdem finden Sie in diesem Buch die genaue Wettkampfstrategie, mit der die betreuten Athleten inzwischen ü\;ber 100 Titel &ndash\; darunter Olympiasiege, Welt-, Europa- und Deutsche-Meistertitel &ndash\; feiern durften. Dass die Formel funktioniert, haben die Wissenschaft und die Athleten eindrucksvoll bewiesen. Die Autoren versichern, dass die F-AS-T FORMEL auch bei Ihnen funktioniert und dass Sie schon bei der Umsetzung von nur 60 &ndash\; 80 % der Formel feststellen werden, dass Sie immer leistungsfä\;higer und immer seltener krank werden. Auch wird es Ihnen immer besser gehen.
Von Wolfgang Feil, ISBN: 9783000460708
Neu ab 17,95
Gebraucht ab 15,94
Meran / Merano 1 : 25 000 (KOMPASS-Wanderkarten, Band 53)
ISBN: 9783850266574
Neu ab 6,95
MARCO POLO Reiseführer Dresden, Sächsische Schweiz: Reisen mit Insider-Tipps. Inklusive kostenloser Touren-App & Update-Service
MARCO POLO Reiseführer Dresden, Sächsische…
2016 Illustrationen Dresden; Sächsische Schweiz; DDC-Notation 914.3214204 [DDC22ger]; Sachgruppe(n) 914.3 Geografie, Reisen (Deutschland) [Neuwertig und ungelesen,als Geschenk geeignet vier 914.3 Geografie, Reisen (Deutschland) ]
Von Stuhrberg, Angela, ISBN: 9783829727419
Neu ab 12,99

Reiten & Pferdesport

tiptoi® Die Welt der Pferde und Ponys (tiptoi® Wieso? Weshalb? Warum?, Band 13)
tiptoi® Die Welt der Pferde und Ponys (tiptoi®…
Das audiodigitale Lernsystem. Macht Wissen lebendig.. Mit über 800 Geräuschen und Texten. Nur zusammen mit dem tiptoi-Stift spielbar! Stift muss separat erworben werden.Buch mit Papp-EinbandAlles Glück der Erde liegt auf dem Rücken der Pferde! Kinder, die nicht reiten und noch nie Ferien auf einem Reiterhof gemacht haben, können hier endlich Stallluft schnuppern und hören, wie es auf einem Hof zugeht: Überall wiehert, schnaubt und prustet es, fröhliches Hufeklappern ist allgegenwärtig. Auch Kinder, die Pferde aus nächster Nähe kennen, werden mit diesem Buch viel Spaß haben und können noch einiges über ihre liebsten Vierbeiner erfahren, zum Beispiel welche Fellfarben, Abzeichen und Rassen es gibt oder was es bei der Stallarbeit und Fellpflege zu beachten gilt.
Von Friese, Inka, ISBN: 9783473329137
Neu ab 19,99
Gebraucht ab 12,89
Die Reitabzeichen 5-1 der Deutschen Reiterlichen Vereinigung. Gut vorbereitet für die Prüfung (FN-Abzeichen)
Von Michaela Otte-Habenicht, ISBN: 9783885427926
Neu ab 14,62
Das Pony (Wieso? Weshalb? Warum? junior, Band 20)
Das Pony (Wieso? Weshalb? Warum? junior, Band 20)
Was ist ein Pony? Wie kommt ein Ponyfohlen zur Welt? Was mögen Ponys? Altersgerechte Texte und detailreiche Illustrationen vermitteln ein erstes Grundwissen und sorgen für eine Annäherung zwischen Pony und Kind. Noch sind auch die kleinsten Pferde für junior-Kinder riesig groß, doch können hier die Kinder ganz ungefährdet erleben, wie ein Pony gestriegelt wird und was es gerne frisst. Eine gute Vorbereitung auf die erste Schnupperreitstunde.Amazon.de:Das bietet die Kinderbuchreihe „Wieso?Weshalb?Warum?-Junior“: Die junior-Reihe der erfolgreichen Sachbücher „Wieso?Weshalb?Warum?“ vom Ravensburger Verlag richtet sich an Kinder ab zwei Jahren. Alle Themen, die Kinder in dem Alter interessieren, können spielerisch entdeckt werden. Die Jüngsten finden hier auf ihre Fragen altersgerechte, klare und anschauliche Antworten. Handliche Klappen, lustige Spielideen, liebevoll gestaltete Bilder und einfache Texte vermitteln Basiswissen zu den Themen und machen jede Seite zu einem Erlebnis. Durch die gekonnt eingesetzten und zum Teil gut versteckten Klappen werden Vorher-Nachher-Effekte erzielt, Prozesse dargestellt und Verborgenes wird sichtbar. Das Betrachten wird dadurch zu einer ebenso lehrreichen wie haptischen Entdeckungsreise. Auch die Aufmachung ist gut für kleine Kinderhände geeignet. Durch die dicken Pappseiten und die Spiralbindung sind die Bücher sehr stabil und können auch von den Kleineren schon alleine umgeblättert werden. Nur die kleineren Klappen sind relativ empfindlich und können schnell ein- oder gar abreißen. Auf einen Blick: - Sachbilderbücher für Kinder ab 2 Jahren - Spielerische Wissensvermittlung - Extras: Bewegungsklappen und zahlreiche Spielelemente - Format 19 x18 cm; ca. 16 Seiten; Pappseiten in Spiralbindung Unsere Empfehlung: Die Sachbilderbuchreihe „Wieso?Weshalb?Warum?-Junior“ ist rundum empfehlenswert für Kinder ab zwei Jahren. Leicht verständliche Texte, viele Illustrationen und Bewegungsklappen ermuntern auch die Kleinsten ihre Umgebung und ihren Alltag spielerisch zu entdecken. Zudem stechen die ausgewählten Themen positiv hervor, denn praktisch alles, was Kinder in diesem Alter interessiert, ist hier vertreten.
Von Roß, Thea, ISBN: 9783473327737
Neu ab 9,99
Gebraucht ab 2,14

Schießen, Jagen & Angeln

Farbatlas der Angelfische: Der Klassiker
Farbatlas der Angelfische: Der Klassiker
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Von Staub, Erwin, ISBN: 9783440082997
Neu ab 5,00
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Das Standardwerk zum JagdscheinGebundenes BuchDas didaktisch überzeugende Standardwerk zur Vorbereitung auf den Jagdschein - jetzt aktualisiert und erweitert. Es bietet einen praktischen Überblick zu allen prüfungsrelevanten Themen:- Jagdrecht und jagdrelevante Rechtsgebiete: Mit aktuellen Änderungen der Bundesländer.- Haar- und Federwild - Wildbiologie und -hege.- Land- und Waldbau.- Waffenrecht und Waffenkunde.- Jagdhundewesen, praktischer Jagdbetrieb, Wildversorgung und Wildbrethygiene.- Gemäß neuester Jagdgesetzgebung: Bleifreie Munition- Extra: Lernstrategien - sicher und mühelos durch die Jägerprüfung.Geschätzt werden vor allem die kompakte Darstellung des Prüfungsstoffs, die umfangreiche Bebilderung und die ergänzenden Tipps für erfolgreiches und stressfreies Lernen. Empfohlen von "Wild und Hund".
Von Seibt, Siegfried, ISBN: 9783440154687
Neu ab 29,99
Schießbuch für Sportschützen und Behörden - Motiv Target
Von Axel Gärtner, ISBN: 9783000407772
Neu ab 0,95

Sport allgemein

Das Glück der Pferde in meinen Händen: Ein Pferdeheiler berichtet
Das Glück der Pferde in meinen Händen: Ein…
Ein Pferdeheiler berichtetBroschiertes BuchDer ostfriesische Pferdeflüsterer!
Von Hanken, Tamme, ISBN: 9783548364346
Neu ab 9,95
Fettlogik überwinden
Fettlogik überwinden
Broschiertes BuchWarum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stellte Dr. Nadja Hermann fest, dass das meiste, was sie über Diäten geglaubt hatte, Mythen waren. Vielmehr wurde ihr klar, dass es eigene Logiken gab, die sie vom Abnehmen abhielten. Erst das Überbordwerfen all dieser "Fettlogiken" half der Autorin dabei, ein gesundes Gewicht zu erreichen. 1,5 Jahre später wiegt sie 65 kg. Mit Witz, Sachverstand und einer Prise Wissenschaft räumt sie mit den weitverbreiteten Diätlügen auf.
Von Hermann, Nadja, ISBN: 9783548376516
Neu ab 9,99
Kinesio Tapes
Von _, ISBN: 9783867662581
Gebraucht ab 3,32

Tanzen, Turnen & Gymnastik

HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt: Die Mongan-Methode - 10000fach bewährt! Mit Audio-CD!
HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer…
Die Mongan-Methode? 10000fach bewährt!Broschiertes BuchWas kommt auf mich zu? Werde ich große Schmerzen haben? Wird alles gutgehen? Stimmen eigentlich die vielen Schauer-Geschichten, die man mir erzählt hat? Viele werdende Mütter haben ein mulmiges Gefühl, wenn es langsam aber sicher in Richtung Geburt geht. Doch warum ist die Geburt für viele Frauen ein so traumatisches und schmerzhaftes Erlebnis? Und warum enden heute mehr als ein Viertel aller Geburten mit einem Kaiserschnitt?Die Antwort von HypnoBirthing ist einfach: Die tief in unserer Kultur verankerte Angst der Frauen vor der Geburt bewirkt im Körper drei entscheidende Reaktionen - die Muskeln verkrampfen sich, die Durchblutung wird reduziert und bestimmte Stress-Hormone werden ausgeschüttet. Alle diese Reaktionen bedingen und verschlimmern die Geburtsschmerzen. Bei der Mongan-Methode wird diese Angst mit Hilfe von Hypnose-Techniken systematisch abgebaut, auch solche aus traumatisch erlebten Geburten. Viele Schmerzen entstehen so erst gar nicht, die werdende Mutter kann sich tief entspannen und ihr Körper seine Aufgabe wesentlich besser erfüllen.Zusätzlich vermindert HypnoBirthing Schmerzen durch besondere Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen drastisch, so dass Schmerzmittel fast immer überflüssig sind. Ebenso wird die Zahl der Kaiserschnitte und anderer ärztlicher Eingriffe stark reduziert. Nach der Geburt erholen sich die Frauen deutlich schneller und können so auch besser eine innige Bindung zu ihrem Kind aufbauen.Das in diesem Buch beschriebene Programm ist keine Manipulation, sondern ein natürlicher Weg, die Geburt zu erleichtern. Lassen Sie sich dabei helfen, Ihr Kind voller Zuversicht, entspannt, sanft und friedlich zur Welt zu bringen.Bei Zehntausenden Geburten bewährt - die erfolgreiche Geburtshilfe aus den USA!
Von Marie F. Mongan, ISBN: 9783938396209
Neu ab 27,77
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen…
Kurzbeschreibung:Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.Diese Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Mit den 125 Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi. Dazu gibt es Motivations- und Ernährungstipps vom Experten.Kurzbeschreibung:Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.Diese Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Mit den 125 Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi. Dazu gibt es Motivations- und Ernährungstipps vom Experten.
Von Clark, Joshua, ISBN: 9783864131523
Die 50 besten Spiele fürs Kinderturnen (Don Bosco MiniSpielothek)
Von Antje Suhr, ISBN: 9783769821611
Neu ab 5,00
Gebraucht ab 4,49

US-Sport

Believe the Hype!: American Football: Mehr als nur ein Spiel
Von Esume, Patrick, ISBN: 9783841905550
Neu ab 17,95
111 Gründe, die Adler Mannheim zu lieben: Eine Liebeserklärung an den großartigsten Eishockeyclub der Welt
Von Rotter, Christian, ISBN: 9783862656899
Neu ab 9,99
111 Gründe, die Ice Tigers zu lieben: Eine Liebeserklärung an den großartigsten Eishockeyclub der Welt
Von Böhm, Sebastian, ISBN: 9783862656905
Neu ab 9,99

Wandern & Bergsteigen

Ich bin dann mal weg: Meine Reise auf dem Jakobsweg
Ich bin dann mal weg: Meine Reise auf dem…
Ich bin dann mal weg: Meine Reise auf dem Jakobsweg
Von Kerkeling, Hape, ISBN: 9783492251754
Neu ab 9,99
Portugal Spanien: Jakobsweg Caminho Português von Porto nach Santiago und Finisterre (Der Weg ist das Ziel)
Von Raimund Joos, ISBN: 9783866865259
Neu ab 13,37
Gebraucht ab 10,00
Laufen. Essen. Schlafen.: Eine Frau, drei Trails und 12700 Kilometer Wildnis
Laufen. Essen. Schlafen.: Eine Frau, drei Trails…
Taschenbuch, einmal gelesen, sehr guter Zustand.
Von Thürmer, Christine, ISBN: 9783890294711
Neu ab 14,77
Gebraucht ab 13,39

Wassersport

Mayday!: Seenotretter über ihre dramatischsten Einsätze
Mayday!: Seenotretter über ihre dramatischsten…
Seenotretter über ihre dramatischsten einsätzeBuch mit Leinen-EinbandSeenotretter erzählen ihre besten GeschichtenSie fahren raus in den Sturm, wenn alle anderen Schiffe längst im Hafen liegen. Sie riskieren alles, um anderen zu helfen. Für Fischer und Seeleute sind sie vor der Küste die letzte Lebensversicherung. Und mancher von ihnen hat dafür einen hohen Preis bezahlt.In MAYDAY berichten 25 Seenotretter von ihren Einsätzen, ihrem Mut und ihren Ängsten. Einer war selbst im Sturm verschollen, einer verlor seinen Bruder an die See. Diese Männer nehmen uns mit an Bord ihrer Kreuzer und sie teilen mit uns ihre Erinnerungen.Ein Buch als Denkmal für Helden auf See, die keine Helden sein wollen.Mayday!
Von Krücken, Stefan, ISBN: 9783940138798
Neu ab 29,89
Sportbootführerschein See: Mit amtlichem Fragenkatalog
Sportbootführerschein See: Mit amtlichem…
Mit amtlichem FragenkatalogGebundenes BuchBeinhaltet den neuen Fragenkatalog der Sportbootführerscheinverordnung, der ab 1.6.2017 in Kraft getreten ist.Was muss ich wissen, was muss ich können in der amtlichen Führerscheinprüfung?Wie lauten die offiziellen Fragen und Antworten?Wann, wie und wo wird die Prüfung abgenommen?Dieses Buch bietet den gesamten Lehr- und Prüfungsstoff - modern dargestellt, systematisch gegliedert, anschaulich gemacht durch farbige Grafiken, verständlich geschrieben. Hilfreich bei der Kartenarbeit: die zeichnerischen Lösungen der Aufgaben in den 15 Seekartenausschnitten.Nicht zu viel und nicht zu wenig, um die Prüfung sicher zu bestehen.
Von Overschmidt, Heinz, ISBN: 9783667111746
Neu ab 29,90
Meilenbuch
ISBN: 9783892253129
Neu ab 9,90
Gebraucht ab 5,73

Wintersport

ADAC SkiGuide 2017 (ADAC Reiseführer Sonderproduktion)
Von Wiggers, Alisa, ISBN: 9783834223067
Neu ab 24,64
Oberstdorf - Kleinwalsertal: Wanderkarte mit Aktiv Guide, Radwegen, Loipen und alpinen Skitouren. GPS-genau. 1:25000 (KOMPASS-Wanderkarten, Band 3)
ISBN: 9783850268684
Neu ab 9,99
Meran / Merano 1 : 25 000 (KOMPASS-Wanderkarten, Band 53)
ISBN: 9783850266574
Neu ab 6,95