Endlich richtig ausgeschlafen - 3 Angebote vergleichen

Was raubt uns eigentlich den Schlaf? Alkohol, Essen, Stress, anstrengender Sport, Koffein, Elekrosmog, schlechtes Raumklima... Dies sind nur einige dieser gemeinen Schlafräuber, die uns oft schon - ohne dass wir es bewusst merken - weit vor dem Zubettgehen begegnen. Wie wir ihnen bewusst und entschlossen entgegentreten können, erklären zwei renommierte Schlaf- und Regenerationsexperten anhand vieler individueller Beispiele in diesem praxisorientierten Ratgeber. So gibt es ganz unterschiedliche Ansätze, die eigene Schlafqualität zu verbessern: von kleinen Helferlein und Tools über eine entspannungsfördernde Schlafzimmereinrichtung bis hin zu spezieller Ernährung sowie präventivem Stressmanagement. Plus: ein Selbsttest, anhand dessen jeder ganz individuell ermitteln kann, was ihm in puncto Schlaf besonders wichtig ist. Lutz Graumann,André Alesi, 23.9 x 16.9 x 1.6 cm, Buch.

Von Händler/Antiquariat, Studibuch [70002967], Stuttgart, Germany.
160 Seiten; Deutschlands Nr. 1 für Fachbücher! Handgeprüfte Gebrauchtware, schneller Versand, klimaneutrales Unternehmen. 9783982219301.1 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 500, Books.

Lieferung aus: Deutschland, 2-3 Werktage.
Endlich richtig ausgeschlafen: Bewährte Konzepte für gute Nächte, Wie neu.