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Trainingsprogramm Bauch, Beine, Po : das Übungsbuch mit dem Stretch-Band ; [neu: Tai-bo].
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Trainingsprogramm Bauch & Bizeps, m. Stretch-Band (2001)
ISBN: 9783310007273 bzw. 3310007278, in Deutsch, 144 Seiten, Midena, Taschenbuch, gebraucht.
Von Händler/Antiquariat, reBuy reCommerce GmbH.
Schon Arnie Schwarzenegger vergaß in seiner Zeit als Kraftsportler nie zu betonen, dass gestählte Bauchmuskeln das A und O eines durchtrainierten Körpers sind. Und der Bizeps wiederum ist das Aushängeschild unter den Muskeln: pralles Symbol für Männlichkeit und Kraft. Das Trainingsprogramm Bauch & Bizeps enthält aber noch mehr als der Titel uns verraten will -- nämlich auch Übungsvorschläge zu Brust, Trizeps, Gesäß, Rücken, Schultern und Beinen, also alles, was auf dem Weg zu einem schönen, straffen Körper bodygestylt werden muss. Das Bodystyling fängt allerdings im Kopf und auf dem Teller an. Deshalb nehmen sich Christof Baur und Bernd Thurner -- zwei Sportpädagogen -- Zeit dafür, auf Grundlagen einzugehen: das ideale Körpergewicht, Stoffwechselvorgänge beim Fettverbrennen, die richtige Ernährung inklusive einiger Kochrezepte sowie mentale Strategien zur Motivationsstärkung. Für Anfänger und Fortgeschrittene haben sie jeweils spezielle Trainingsprogramme parat, die auf eine Mischung aus Ausdauer-, Krafttraining und Ernährungsumstellung setzen. Der Clou an dem Buch ist das beiliegende Stretchband. Wenn man auch noch einen Kleiderbügel, einen Stuhl und einen Türgriff zu Hilfe nimmt, lassen sich damit eine erstaunliche Vielzahl an Übungen ausführen -- vom Bankdrücken bis zu Beincurls. Weil der Widerstand mit zunehmender Dehnung des Bandes steigt, können Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden durchgeführt werden. Richtig schwere Gewichte lassen sich durch das Stretch-Band freilich nicht ersetzen. Aber ideal sind Buch und Band für den Einsteiger, der sein Dasein als schlaffer Couch-Potato hinter sich lassen will ohne ins Fitness-Studio zu rennen. Zudem ist der Trainings-Ratgeber so verfasst, dass man richtig Lust bekommt, dem "inneren Schweinehund" endlich den Kampf anzusagen. --Christian Stahl, Taschenbuch, Label: Midena, Midena, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2001, Studio: Midena, Verkaufsrang: 1032578.
Trainingsprogramm Bauch & Bizeps, m. Stretch-Band (2001)
ISBN: 9783310007273 bzw. 3310007278, in Deutsch, 144 Seiten, Midena, Taschenbuch, gebraucht.
Von Händler/Antiquariat, MEDIMOPS.
Schon Arnie Schwarzenegger vergaß in seiner Zeit als Kraftsportler nie zu betonen, dass gestählte Bauchmuskeln das A und O eines durchtrainierten Körpers sind. Und der Bizeps wiederum ist das Aushängeschild unter den Muskeln: pralles Symbol für Männlichkeit und Kraft. Das Trainingsprogramm Bauch & Bizeps enthält aber noch mehr als der Titel uns verraten will -- nämlich auch Übungsvorschläge zu Brust, Trizeps, Gesäß, Rücken, Schultern und Beinen, also alles, was auf dem Weg zu einem schönen, straffen Körper bodygestylt werden muss. Das Bodystyling fängt allerdings im Kopf und auf dem Teller an. Deshalb nehmen sich Christof Baur und Bernd Thurner -- zwei Sportpädagogen -- Zeit dafür, auf Grundlagen einzugehen: das ideale Körpergewicht, Stoffwechselvorgänge beim Fettverbrennen, die richtige Ernährung inklusive einiger Kochrezepte sowie mentale Strategien zur Motivationsstärkung. Für Anfänger und Fortgeschrittene haben sie jeweils spezielle Trainingsprogramme parat, die auf eine Mischung aus Ausdauer-, Krafttraining und Ernährungsumstellung setzen. Der Clou an dem Buch ist das beiliegende Stretchband. Wenn man auch noch einen Kleiderbügel, einen Stuhl und einen Türgriff zu Hilfe nimmt, lassen sich damit eine erstaunliche Vielzahl an Übungen ausführen -- vom Bankdrücken bis zu Beincurls. Weil der Widerstand mit zunehmender Dehnung des Bandes steigt, können Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden durchgeführt werden. Richtig schwere Gewichte lassen sich durch das Stretch-Band freilich nicht ersetzen. Aber ideal sind Buch und Band für den Einsteiger, der sein Dasein als schlaffer Couch-Potato hinter sich lassen will ohne ins Fitness-Studio zu rennen. Zudem ist der Trainings-Ratgeber so verfasst, dass man richtig Lust bekommt, dem "inneren Schweinehund" endlich den Kampf anzusagen. --Christian Stahl, Taschenbuch, Label: Midena, Midena, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2001, Studio: Midena, Verkaufsrang: 881881.
Trainingsprogramm BAUCH BEINE PO von Christof Baur
ISBN: 9783310008089 bzw. 3310008088, vermutlich in Deutsch, Midena, Augsburg, Deutschland, Taschenbuch.
Ausreichend/Acceptable: Exemplar mit vollständigem Text und sämtlichen Abbildungen oder Karten. Schmutztitel oder Vorsatz können fehlen. Einband bzw. Schutzumschlag weisen unter Umständen starke Gebrauchsspuren auf. / Describes a book or dust jacket that has the complete text pages (including those with maps or plates) but may lack endpapers, half-title, etc. (which must be noted). Binding, dust jacket (if any), etc may also be worn.
Trainingsprogramm Bauch und Bizeps. Das Übungsbuch mit dem Stretch- Band
ISBN: 3310007278 bzw. 9783310007273, in Deutsch, Midena, Augsburg, Deutschland, gebraucht.
Von Händler/Antiquariat, Erich Butzenlechner, Einzelunternehmen, [4245].
Verlag: Midena, Ausgabe von 2001, Einband: Taschenbuch, Seiten: 144, das Buch ist in gutem Zustand. Altersgemäße kleinere Mängel sind nicht immer extra aufgeführt.
Trainingsprogramm BAUCH BEINE PO von Christof Baur und Bernd Thurner 2003 (2003)
ISBN: 9783310008089 bzw. 3310008088, in Deutsch, Christof Baur und Bernd Turner, Taschenbuch, gebraucht.
Von Händler/Antiquariat, wunderbarpreiswert.
Trainingsprogramm BAUCH BEINE PO von Christof Baur und Bernd Thurner 2003, Taschenbuch, Label: Christof Baur und Bernd Turner, Christof Baur und Bernd Turner, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2003, Studio: Christof Baur und Bernd Turner, Verkaufsrang: 1859302.
Trainingsprogramm BAUCH BEINE PO von Christof Baur und Bernd Thurner 2003 (2003)
ISBN: 9783310008089 bzw. 3310008088, in Deutsch, Christof Baur und Bernd Turner, Taschenbuch, gebraucht.
Von Händler/Antiquariat, ZOXS GmbH.
Trainingsprogramm BAUCH BEINE PO von Christof Baur und Bernd Thurner 2003, Taschenbuch, Label: Christof Baur und Bernd Turner, Christof Baur und Bernd Turner, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2003, Studio: Christof Baur und Bernd Turner, Verkaufsrang: 1859302.
Trainingsprogramm Bauch Bein Po
ISBN: 9783310008089 bzw. 3310008088, in Deutsch, midena, Taschenbuch, gebraucht.
Von Privat, martina st, [3851418].
Das Übungsbuch mit dem Stretch-Band Erweiterte & überarbeitete Ausgabe Neu Tai Bo, Paperback, wie neu, 700g, Banküberweisung.
Trainingsprogramm Bauch, Beine, Po : das Übungsbuch mit dem Stretch-Band [neu: Tai-bo]. (2002)
ISBN: 9783310008089 bzw. 3310008088, in Deutsch, München : Midena, gebraucht.
Von Händler/Antiquariat, Antiquariat Wanda Schwörer, [4766230].
160 S. : zahlr. Ill. 26 cm + 1 Stretch-Band kart. 2002. 550g, Erw. & überarb. Ausg. Internationaler Versand, PayPal, Banküberweisung, Selbstabholung und Barzahlung.
Trainingsprogramm Bauch, Beine, Po : das Übungsbuch mit dem Stretch-Band ; [neu: Tai-bo]. (2002)
ISBN: 9783310008089 bzw. 3310008088, in Deutsch, München : Midena, Taschenbuch.
160 S. : zahlr. Ill. ; 26 cm + 1 Stretch-Band Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 550, Books.
Trainingsprogramm BAUCH BEINE PO von Christof Baur und Bernd Thurner 2003 (2003)
ISBN: 9783310008089 bzw. 3310008088, in Deutsch, Christof Baur und Bernd Turner, Taschenbuch, gebraucht.
Von Händler/Antiquariat, reBuy reCommerce GmbH.
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