Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten - Was bei Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit hilft
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Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten - Was bei Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit hilft
DE PB NWISBN: 9783492061025 bzw. 3492061028, in Deutsch, Piper Verlag Gmbh, Taschenbuch, neu.
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Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten: In unserem Gehirn existiert eine natürliche `Anti-Depressions-Maschine`, der wir uns oft nicht bewusst sind. Der renommierte Psychologe Michel Lejoyeux zeigt, wie wir diese Maschine in Gang setzen können, indem wir die Ausschüttung des Gute-Laune-Hormons Serotonin in unserem Körper fördern und die Ausschüttung des Stresshormons Noradrenalin verringern. Dafür bedarf es keiner Medikamente und keiner aufwendigen Therapie - wir können unsere Stimmung mit ganz einfachen, alltäglichen Mitteln verbessern. Mit Lejoyeux` praktischem, an die Jahreszeiten angepassten Programm aus Ernährung, Bewegung, Musik- und Kunstempfehlungen sowie psychologischen Ratschlägen ist es ein Leichtes, das ganze Jahr über physisch und psychisch in Hochform zu bleiben. Taschenbuch.
Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten: In unserem Gehirn existiert eine natürliche `Anti-Depressions-Maschine`, der wir uns oft nicht bewusst sind. Der renommierte Psychologe Michel Lejoyeux zeigt, wie wir diese Maschine in Gang setzen können, indem wir die Ausschüttung des Gute-Laune-Hormons Serotonin in unserem Körper fördern und die Ausschüttung des Stresshormons Noradrenalin verringern. Dafür bedarf es keiner Medikamente und keiner aufwendigen Therapie - wir können unsere Stimmung mit ganz einfachen, alltäglichen Mitteln verbessern. Mit Lejoyeux` praktischem, an die Jahreszeiten angepassten Programm aus Ernährung, Bewegung, Musik- und Kunstempfehlungen sowie psychologischen Ratschlägen ist es ein Leichtes, das ganze Jahr über physisch und psychisch in Hochform zu bleiben. Taschenbuch.
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Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten: Was bei Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit hilft (2018)
DE PB NWISBN: 9783492061025 bzw. 3492061028, in Deutsch, 320 Seiten, Piper Paperback, Taschenbuch, neu.
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