Nordic Walking für Späteinsteiger : der leichte Einsteig für jedes Alter ; das komplette Trainingsprogramm. [Alle Bilder stammen von Gerd Heidorn .]
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| Preise | 2013 | 2014 | 2015 | 2016 | 2020 |
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| Schnitt | € 27,26 | € 6,73 | € 11,86 | € 7,02 | € 5,20 |
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Nordic Walking für Späteinsteiger (2009)
DE NW EB DLISBN: 9783517069807 bzw. 3517069809, in Deutsch, Südwest, München, Deutschland, neu, E-Book, elektronischer Download.
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Das neueste Buch zum Breitensport Nr. 1 Wenn man es richtig macht, schafft es der Nordic Walker rund 600 Muskeln, das sind etwa 90% seiner Muskeln, einzusetzen und rund 400 Kilokalorien in einer Stunde zu verbrennen. Gerade ältere Menschen und diejenigen mit Gelenkproblemen gelangen mit dieser schonenden Sportart zu mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Autoren beschreiben das leichte Erlernen der richtigen Lauftechnik und das optimale Trainingsmanagement mit Checklisten und Trainingsplänen. Das Buch gibt außerdem wertvolle Hinweise zum gesundheitsorientierten Herz-Kreislauf-Training und erläutert die positiven Auswirkungen von Nordic Walking auf Osteoporose, Diabetes, Arthrose und Bluthochdruck. • Ausführliche Trainingspläne unter besonderer Berücksichtigung altersbedingter Gesundheitsaspekte • Was beim Start beachtet werden muss: optimales Trainingsmanagement mit Checklisten • Extra: alles zur richtigen Ernährung in der zweiten Lebenshälfte und die besten Tipps für ein »bewegtes« Altern.
Das neueste Buch zum Breitensport Nr. 1 Wenn man es richtig macht, schafft es der Nordic Walker rund 600 Muskeln, das sind etwa 90% seiner Muskeln, einzusetzen und rund 400 Kilokalorien in einer Stunde zu verbrennen. Gerade ältere Menschen und diejenigen mit Gelenkproblemen gelangen mit dieser schonenden Sportart zu mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Autoren beschreiben das leichte Erlernen der richtigen Lauftechnik und das optimale Trainingsmanagement mit Checklisten und Trainingsplänen. Das Buch gibt außerdem wertvolle Hinweise zum gesundheitsorientierten Herz-Kreislauf-Training und erläutert die positiven Auswirkungen von Nordic Walking auf Osteoporose, Diabetes, Arthrose und Bluthochdruck. • Ausführliche Trainingspläne unter besonderer Berücksichtigung altersbedingter Gesundheitsaspekte • Was beim Start beachtet werden muss: optimales Trainingsmanagement mit Checklisten • Extra: alles zur richtigen Ernährung in der zweiten Lebenshälfte und die besten Tipps für ein »bewegtes« Altern.
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Nordic Walking für Späteinsteiger: Praktische Übungen für einen leichten Einstieg in jedem Alter (2006)
DE HC USISBN: 9783517069807 bzw. 3517069809, in Deutsch, 96 Seiten, Südwest Verlag, gebundenes Buch, gebraucht.
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Von Händler/Antiquariat, reBuy reCommerce GmbH.
Gebundene Ausgabe, Ausgabe: Ungekürzte Lizenzausgabe der RM Buch und Medien, Label: Südwest Verlag, Südwest Verlag, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2006-03-09, Studio: Südwest Verlag, Verkaufsrang: 278283.
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Gebundene Ausgabe, Ausgabe: Ungekürzte Lizenzausgabe der RM Buch und Medien, Label: Südwest Verlag, Südwest Verlag, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2006-03-09, Studio: Südwest Verlag, Verkaufsrang: 278283.
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Nordic Walking für Späteinsteiger: Praktische Übungen für einen leichten Einstieg in jedem Alter (2006)
~DE USISBN: 3517069809 bzw. 9783517069807, vermutlich in Deutsch, Südwest, München, Deutschland, gebraucht.
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Nordic Walking für Späteinsteiger: Praktische Übungen für einen leichten Einstieg in jedem Alter (2006)
DE USISBN: 9783517069807 bzw. 3517069809, in Deutsch, 96 Seiten, Suedwest Verlag, gebraucht.
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Nordic Walking für Späteinsteiger: Praktische Übungen für . | | gebraucht
DE USISBN: 9783517069807 bzw. 3517069809, in Deutsch, Südwest, München, Deutschland, gebraucht.
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