Das Muskelbuch. Aufbau und Funktion aller Muskelgruppen mit den besten Übungen und Workouts. Dt. Erstausg.
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Mehr als nur ein BuchEin konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining - Fitness und Bodystyling zugleich - fördert Gesundheit und Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in 3D-generierten, anatomischen Muskeldarstellungen ganz genau gezeigt - sie zu ver, Mehr als nur ein BuchEin konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining - Fitness und Bodystyling zugleich - fördert Gesundheit und Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in 3D-generierten, anatomischen Muskeldarstellungen ganz genau gezeigt - sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig sowohl für das Training mit freien Gewichten wie auch für das an Kraftmaschinen.

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Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining - Fitness und Bodystyling zugleich - fördert Gesundheit und Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in 3D-generierten, anatomischen Muskeldarstellungen ganz genau gezeigt - sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig sowohl für das Training mit freien Gewichten wie auch für das an Kraftmaschinen. Trainingsmethoden für Anfänger und Fortgeschrittene: Aufwärmtraining, Muskelaufbau, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining Die 100 besten Übungen für ein individuelles Krafttraining Autor: Pat Manocchia Paperback, 192 Seiten, 19,5 x 25,5 cm durchgehend bebildert August 2007 , Broschiert, Ausgabe: 4, Label: Südwest Verlag, Südwest Verlag, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2007-08-20, Studio: Südwest Verlag, Verkaufsrang: 407483.

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2007. 192 Seiten, durchgehend bebildert, 25,5cm. 704 gr.broschiert.. ISBN 3517082643 . Neupreis 19,95. 2007. , fast neu, ungebraucht, ungelesen. Sofortversand mit Rechnung, keine Vorauszahlung (D,A,CH)! Versand D: 2,00 EUR.

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