Yoga : unterwegs zu mir. [Buchkonzeption, Red.: Fotogr.: Azzat
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Yoga mit allen Sinnen Ralf Bauer zählt zu den beliebtesten deutschen Schauspielern. Seine positive Lebenseinstellung verdankt der ausgeprägte Individualist vor allem seiner jahrelangen, intensiven Beschäftigung mit Yoga. Seine Yoga-DVDs sind Bestseller und haben ihm großes Renommee in der Yoga-Szene eingebracht. Für sein Buch hat er sich vier Wochen lang nach Indien zurückgezogen, um mehr über tibetisches Yoga zu erfahren. Seine Tagebuchnotizen und Fotos aus dieser Zeit sind in diesem Buch festgehalten. Zusammen mit den Yoga-Übungen, die ihm am wichtigsten sind, ist ein einmaliges, ganz persönliches Werk entstanden. Mit einem außergewöhnlichen Protagonisten, der durch seine ruhige und unkonventionelle Art beeindruckt. von Bauer, Ralf, Gut.

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Die Kuhmaulstellung. Die halbe Heuschrecke. Der Pflug. Und immer wieder der energiespendende „Sonnengruß“. Von dieser All-Inclusive-Übung mit dem schönen Namen, die Psyche, Muskeln, ja selbst Innereien auf Vordermann bringt, kann Ralf Bauer gar nicht genug kriegen. Yoga, dies zeigt das bereits dritte Übungsbuch des toughen Mimen, ist zum unverzichtbaren Bestandteil des eigenen Lebens geworden. Aber da auch Ralf Bauer weiß, dass der Markt bereits heftig kollegengesättigt ist, erweitert er die Philosophie. Nicht nur der Körper, nein, auch der alltagsgestresste Geist soll endlich zur verdienten Ruhe kommen. Also kein stures Herunterrattern unzähliger Übungen in einem gymnastischen Sinne, sondern Perfektionierung des EINEN Bewegungsablaufs. Nun noch die immens wichtige Atmung – und tiefster innerer Frieden hält Einzug. Darum gehts. Bevor aber Kobra und Halbe Kerze nun die Knochen knacken lassen, begleiten wir Ralf Bauer in seinem Tagebuch nach Ladakh, dem sogenannten „Kleinen Tibet“. Hier, im kargen Hochland zwischen Pakistan und China gelegen, gestaltet sich die Suche nach einem geeigneten Yoga-Meister einigermaßen schwierig, auch scheinen die Mönche dieser Gegend buddhistisch allzu abgezockt. Nachdem ein übles Darmvirus dem Schauspieler zusätzlich jeglichen Seelenfrieden raubt, können nur noch die Körperübungen des Lu Jong helfen, ein „jahrtausendealtes Heilungssystem der Tibeter“. Begleitet wird dies von wunderschönen Bildimpressionen einer ansonsten nicht nur gelungenen Reise. Für den Hauptteil des Buches, die „Asanas“, „Übungen machen und alles andere ergibt sich“ (alte Sanskritweisheit), wählte man Mauritius als exotisches Setting für die Fotostrecke. Hier, im edlen Kolonialstil-Ambiente des Beau Rivage Hotels und am azurblauen Ozean, ließen sich die Übungen adäquat ablichten. Sachte geleitet der durchtrainierte Schauspieler den Neuling durch allerlei schweißtreibende Verbiegungen im Stehen, Sitzen, Liegen und im Vierfüßlerstand. Wem die Bildfolgen nach Art des Daumenkinos zu statisch sein sollten, den dürfte die zeitversetzt im Handel erscheinende DVD eher zufriedenstellen. Zum Schluss noch einige der literarischen Empfehlungshäppchen des reisenden und rezitierenden Mimen. Ist man angesichts der „Ringparabel“ aus Lessings „Nathan“ noch einigermaßen überrascht, so liegt der esoterisch stets präsente Paolo Coelho schon eher im Bereich des Erwartbaren. Und schon sind wir ganz ruhig! –Ravi Unger, Taschenbuch, Label: Südwest Verlag, Südwest Verlag, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2008-04-28, Studio: Südwest Verlag, Verkaufsrang: 378862.

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144 S. : zahlr. Ill. ; 26 cm Pp. sehr gut erhalten m Versand D: 2,20 EUR Yoga ; Übungssammlung, Medizin, Gesundheit.

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