Meditieren für Vielbeschäftigte: Mit CD - - 5 Angebote vergleichen

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Ruhig, gelassen und entspannt? Ob beruflich oder privat ein voller Terminkalender und die modernen Kommunikationsmittel machen es oft schwer, einfach mal abzuschalten, durchzuatmen und unserem Gehirn eine kurze Pause zu gönnen. Was also tun? Meditieren natürlich aber nicht wie buddhistische Mönche im Kloster, sondern so, wie es zur Lebenswirklichkeit des modernen Menschen passt, dessen Alltag von chronischem Zeitmangel, Stress und Hektik geprägt ist und der deshalb solche Momente der Stille umso nötiger hat. Dr. Heinrich Klaus macht in diesem Buch Lust aufs Meditieren und stellt Techniken vor, die ohne Vorkenntnisse einfach und schnell umsetzbar sind. Ob auf dem Weg zur Arbeit, im Büro oder beim Spülen meditieren geht überall. Und wer es einmal in seinen Lebensrhythmus integriert hat, der ist entspannter, zufriedener und noch dazu deutlich kreativer. Denn Meditation macht den Kopf frei für neue Ideen und dafür reichen oft auch schon wenige Minuten.§.

Ruhig, gelassen und entspannt? Ob beruflich oder privat ein voller Terminkalender und die modernen Kommunikationsmittel machen es oft schwer, einfach mal abzuschalten, durchzuatmen und unserem Gehirn eine kurze Pause zu gönnen. Was also tun? Meditieren natürlich aber nicht wie buddhistische Mönche im Kloster, sondern so, wie es zur Lebenswirklichkeit des modernen Menschen passt, dessen Alltag von chronischem Zeitmangel, Stress und Hektik geprägt ist und der deshalb solche Momente der Stille umso nötiger hat. Dr. Heinrich Klaus macht in diesem Buch Lust aufs Meditieren und stellt Techniken vor, die ohne Vorkenntnisse einfach und schnell umsetzbar sind. Ob auf dem Weg zur Arbeit, im Büro oder beim Spülen meditieren geht überall. Und wer es einmal in seinen Lebensrhythmus integriert hat, der ist entspannter, zufriedener und noch dazu deutlich kreativer. Denn Meditation macht den Kopf frei für neue Ideen und dafür reichen oft auch schon wenige Minuten.

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Entschleunigung durch MeditationSind Sie gerade ruhig, gelassen und entspannt? Ob beruflich oder privat ein voller Terminkalender und die modernen Kommunikationsmittel machen es uns schwer, einfach mal abzuschalten und unserem Gehirn eine kurze Pause zu gönnen. Dabei sehnen wir uns in hektischen Zeiten umso mehr nach Momenten der Stille, in denen wir durchatmen und Kraft tanken können. Dr. Heinrich Klaus macht deshalb in diesem Buch Lust aufs Meditieren und stellt Techniken vor, die ohne Vorkenntnisse einfach und schnell umsetzbar sind. Ob zu Hause, unterwegs oder im Büro meditieren geht überall. Und wer es einmal in seinen Lebensrhythmus integriert hat, der ist entspannter, zufriedener und noch dazu deutlich kreativer. Denn Meditation macht den Kopf frei für neue Ideen und dafür reichen oft auch schon wenige Minuten.BIOGRAFIE Klaus, Heinrich: Dr. Heinrich Klaus ist Arzt und Psychotherapeut mit eigener Praxis in München. Er arbeitete mehrere Jahre in den Niederlanden, Indien und den USA. Dort absolvierte er Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Humanistische Psychologie, Coaching und Visualisationsmedizin, aber auch in verschiedenen westlichen und östlichen Meditations- und Entspannungstechniken. Es ist ihm besonders wichtig, die Selbstheilungskräfte und Eigenverantwortlichkeit seiner Klienten zu kräftigen, indem er viel Hilfe zur Selbsthilfe anbietet. Er arbeitet nicht nur in seinen Therapiesitzungen mit Meditation, sondern bietet auch Meditationsseminare an. Buch, gebundene Ausgabe.

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