(Medienkombination) : das individuelle Programm, das Ihre Schlafprobleme endlich löst ; mit und Tonkassette / Übers.: Andreas Stieber
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Nie wieder schlaflose Nächte!, m. Cassette (2000)
DE PB USISBN: 9783576113718 bzw. 3576113711, in Deutsch, 160 Seiten, Mosaik, Taschenbuch, gebraucht.
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Von Händler/Antiquariat, illerbuch.
24 Stunden hat ein Tag, rund acht Stunden davon liegt man im Bett und schläft. Ein Drittel seiner Lebenszeit verschläft der Mensch also. Aber viele wären froh, wenn sie es könnten. Statistiken sagen, dass 20 Millionen Deutsche unter Ein- oder Durchschlafstörungen leiden, die nicht durch äußere Einflüsse bedingt sind, beispielsweise durch Lärm. Dr. Chris Idzikowski, britischer Schlafforscher, beschäftigt sich seit über zwanzig Jahren mit dieser Thematik und gibt in dem vorliegenden Buch seine persönliche Ansichten sowie Anleitungen zur Behandlung wieder. In den ersten beiden Kapiteln beschäftigt er sich ausführlich mit dem Thema "Was ist Schlaf?" und stellt ein Schlafprofil zur Messung vor. Im Kapitel "Was den Schlaf beeinflusst" geht der Autor auf die äußeren Einflüsse ein, die zu Schlafstörungen führen können. Dazu zählen neben der Schlafumgebung (Licht, Lärm, Temperatur) und Ritualen auch die Ernährung und Lebensweise eines jeden einzelnen. Ob Jugendlicher, Senior, Schichtarbeiter oder Manager -- jeder hat seine eigene Lebensweise und benötigt konkrete Hilfestellungen, um mit der Problematik der Schlaflosigkeit umgehen zu können. Eine wertvolle Zugabe dieses Buches ist das enthaltene Schlaftagebuch. Es soll mindestens vierzehn Tage lang geführt werden, damit man anhand der darin enthaltenen Informationen sein individuelles Einschlafproblem erkennen kann. In den letzten Kapiteln werden diesbezüglich Möglichkeiten aufgezeigt, den gestörten Schlaf wieder in geregelte Bahnen zu lenken. Dazu leistet auch die beigelegte Kassette, die eine Atemübung, eine Fantasiereise sowie ein Mantra zum Angst- und Stressabbau enthält, wertvolle Hilfe. --Martina Frühwald, Broschiert, Label: Mosaik, Mosaik, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2000, Studio: Mosaik, Verkaufsrang: 2810216.
Von Händler/Antiquariat, illerbuch.
24 Stunden hat ein Tag, rund acht Stunden davon liegt man im Bett und schläft. Ein Drittel seiner Lebenszeit verschläft der Mensch also. Aber viele wären froh, wenn sie es könnten. Statistiken sagen, dass 20 Millionen Deutsche unter Ein- oder Durchschlafstörungen leiden, die nicht durch äußere Einflüsse bedingt sind, beispielsweise durch Lärm. Dr. Chris Idzikowski, britischer Schlafforscher, beschäftigt sich seit über zwanzig Jahren mit dieser Thematik und gibt in dem vorliegenden Buch seine persönliche Ansichten sowie Anleitungen zur Behandlung wieder. In den ersten beiden Kapiteln beschäftigt er sich ausführlich mit dem Thema "Was ist Schlaf?" und stellt ein Schlafprofil zur Messung vor. Im Kapitel "Was den Schlaf beeinflusst" geht der Autor auf die äußeren Einflüsse ein, die zu Schlafstörungen führen können. Dazu zählen neben der Schlafumgebung (Licht, Lärm, Temperatur) und Ritualen auch die Ernährung und Lebensweise eines jeden einzelnen. Ob Jugendlicher, Senior, Schichtarbeiter oder Manager -- jeder hat seine eigene Lebensweise und benötigt konkrete Hilfestellungen, um mit der Problematik der Schlaflosigkeit umgehen zu können. Eine wertvolle Zugabe dieses Buches ist das enthaltene Schlaftagebuch. Es soll mindestens vierzehn Tage lang geführt werden, damit man anhand der darin enthaltenen Informationen sein individuelles Einschlafproblem erkennen kann. In den letzten Kapiteln werden diesbezüglich Möglichkeiten aufgezeigt, den gestörten Schlaf wieder in geregelte Bahnen zu lenken. Dazu leistet auch die beigelegte Kassette, die eine Atemübung, eine Fantasiereise sowie ein Mantra zum Angst- und Stressabbau enthält, wertvolle Hilfe. --Martina Frühwald, Broschiert, Label: Mosaik, Mosaik, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2000, Studio: Mosaik, Verkaufsrang: 2810216.
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Nie wieder schlaflose Nächte. Inkl. Cassette (2000)
DE PB USISBN: 9783576113718 bzw. 3576113711, in Deutsch, Mosaik, Taschenbuch, gebraucht.
Von Händler/Antiquariat, getbooks GmbH [55883480], Idstein, HE, Germany.
160 Seiten Gepflegtes ehemaliges Bibliothek***emplar mit den üblichen Kennzeichnungen (z.B. Barcode und Inventarisierungsnummer); in der Regel foliiert (Umschlag aus selbstklebender Folie). Zustand unter Berücksichtigung des Alters gut. Tagesaktueller, sicherer und weltweiter Versand. Wir liefern grundsätzlich mit beiliegender Rechnung. 400955.01 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 500.
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![9783576113718 - Idzikowski, Chris : Nie wieder schlaflose Nächte! [Medienkombination] : das individuelle Programm, das Ihre Schlafprobleme endlich löst Übers.: Andreas Stieber [Mehrteiliges Werk]](/c-9783576113718-2.jpg "9783576113718 - Idzikowski, Chris : Nie wieder schlaflose Nächte! [Medienkombination] : das individuelle Programm, das Ihre Schlafprobleme endlich löst Übers.: Andreas Stieber [Mehrteiliges Werk]")
Nie wieder schlaflose Nächte! [Medienkombination] : das individuelle Programm, das Ihre Schlafprobleme endlich löst Übers.: Andreas Stieber [Mehrteiliges Werk] (1999)
DE PBISBN: 9783576113718 bzw. 3576113711, in Deutsch, München : Mosaik, Taschenbuch.
Von Händler/Antiquariat, Wimbauer Buchversand [52093458], Hagen, NRW, Germany.
160 S. Beilagen-Tonkassette fehlt.- folienkaschiertes exBibliothek***emplar mit den üblichen Stempeln/Signaturen, Kanten gering bestossen // interner vermerk . ISS-16528 ISBN 3576113711 |||| Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 274.
160 S. Beilagen-Tonkassette fehlt.- folienkaschiertes exBibliothek***emplar mit den üblichen Stempeln/Signaturen, Kanten gering bestossen // interner vermerk . ISS-16528 ISBN 3576113711 |||| Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 274.
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Nie wieder schlaflose Nächte. Inkl. Cassette (2000)
DE NWISBN: 9783576113718 bzw. 3576113711, in Deutsch, Mosaik, neu.
Lieferung aus: Vereinigte Staaten von Amerika, Usually ships in 1-2 business days.
Von Händler/Antiquariat, the_book_community.
Perfect Paperback, Label: Mosaik, Mosaik, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2000, Studio: Mosaik.
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Perfect Paperback, Label: Mosaik, Mosaik, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2000, Studio: Mosaik.
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Nie wieder schlaflose Nächte!. Das individuelle Programm, das Ihre Schlafprobleme endlich löst. Set aus und Tonkassette (2000)
DE NWISBN: 9783576113718 bzw. 3576113711, in Deutsch, 160 Seiten, Mosaik, München, Deutschland, neu.
Lieferung aus: Spanien, Normalmente se envía en el plazo de 1-2 días laborable.
Von Händler/Antiquariat, marcoschmittz.
Tapa blanda, Produktgruppe: Libro, Publiziert: 2000.
Von Händler/Antiquariat, marcoschmittz.
Tapa blanda, Produktgruppe: Libro, Publiziert: 2000.
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