Gelassen im Stress: Bausteine für ein achtsameres Leben | | gebraucht
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Gelassen im Stress: Bausteine für ein achtsameres Leben
DE NWISBN: 9783608860030 bzw. 3608860037, in Deutsch, Klett-Cotta, Stuttgart, Deutschland, neu.
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Gelassenheit trotz Streß - das wünschen sich viele, die von Termin zu Termin eilen und in ein dichtes Netz unaufschiebbarer Verpflichtungen eingebunden sind. Aber wie bekommt man die alltäglichen Belastungen, die sich meist nicht kurzerhand abschaffen lassen, besser in den Griff? Jedenfalls nicht durch noch strikteres Zeitmanagement, sondern - so der Ansatz der Autorin - durch genaues Hinsehen und individuelle Streßanalyse. Diese reicht von der Frage, welche daily hazzles mich besonders und in welcher Weise stressen, bis hin zu grundsätzlichen Fragen nach der Stimmigkeit des praktizierten Lebensstils mit eigenen Wert- und Lebensvorstellungen. Sowohl auf der Körper- als auch auf der Gedanken- und Gefühlsebene sowie hinsichtlich des Beziehungsstils gibt eine ehrliche Analyse Ansatzpunkte für ein persönliches Streßmodell preis. Dabei helfen - Fragebögen - Checklisten - Übungen - Imaginationen Für Menschen in tendenziell überfordernden Arbeitssituationen hält Diana Drexler in diesem Buch einen schönen Vorrat an Bausteinen für ein gelasseneres Leben bereit.
Gelassenheit trotz Streß - das wünschen sich viele, die von Termin zu Termin eilen und in ein dichtes Netz unaufschiebbarer Verpflichtungen eingebunden sind. Aber wie bekommt man die alltäglichen Belastungen, die sich meist nicht kurzerhand abschaffen lassen, besser in den Griff? Jedenfalls nicht durch noch strikteres Zeitmanagement, sondern - so der Ansatz der Autorin - durch genaues Hinsehen und individuelle Streßanalyse. Diese reicht von der Frage, welche daily hazzles mich besonders und in welcher Weise stressen, bis hin zu grundsätzlichen Fragen nach der Stimmigkeit des praktizierten Lebensstils mit eigenen Wert- und Lebensvorstellungen. Sowohl auf der Körper- als auch auf der Gedanken- und Gefühlsebene sowie hinsichtlich des Beziehungsstils gibt eine ehrliche Analyse Ansatzpunkte für ein persönliches Streßmodell preis. Dabei helfen - Fragebögen - Checklisten - Übungen - Imaginationen Für Menschen in tendenziell überfordernden Arbeitssituationen hält Diana Drexler in diesem Buch einen schönen Vorrat an Bausteinen für ein gelasseneres Leben bereit.
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Gelassen im Stress: Bausteine für ein achtsameres Leben (2007)
DE PB NWISBN: 9783608860030 bzw. 3608860037, in Deutsch, 160 Seiten, 2. Ausgabe, Klett-Cotta, Taschenbuch, neu.
Neu ab: EUR 16,95 (4 Angebote)
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Gelassen im Stress: Bausteine für ein achtsameres Leben (2007)
DE PB USISBN: 9783608860030 bzw. 3608860037, in Deutsch, 160 Seiten, 2. Ausgabe, Klett-Cotta, Taschenbuch, gebraucht.
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Gelassen im Stress: Bausteine für ein achtsameres Leben
DE USISBN: 9783608860030 bzw. 3608860037, in Deutsch, Klett Cotta Verlag, gebraucht.
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