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5 km unter 30 Minuten Zyklus 28 (eBook, PDF) - 12 Angebote vergleichen
Bester Preis: € 7,99 (vom 01.08.2022)5 km unter 30 Minuten Zyklus 28 (eBook, ePUB)
ISBN: 9783613312142 bzw. 361331214X, vermutlich in Deutsch, Verlag pietsch, neu.
12 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 28 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Laufeinsteigerinnen: Die Laufanfänger-Phase haben Sie bereits hinter sich, Sie laufen einigermaßen regelmäßig und vielleicht haben Sie auch schon bei einigen Laufveranstaltungen mitgemacht. Das erste große Zeitziel für viele Läuferinnen ist das Knacken der 30-Minuten-Marke über 5 Kilometer. Allerdings bemerken Sie bestimmt Monat für Monat, dass Sie im Laufe Ihres monatlichen Zyklus verschiedene Leistungshochs und -tiefs haben. Diese können Sie für sich nutzen. Mit diesem Trainingsplan trainieren Sie drei Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Dauerläufen, Fahrtspielen und ersten Intervalltrainings - je nachdem, was gerade in der aktuelle Zyklusphase am sinnvollsten ist. So lernen Sie, in unterschiedlichen Tempobereichen zu laufen und schaffen es nach ca. 12 Wochen, 5 Kilometer unter einer halben Stunde zu laufen.
5 km unter 30 Minuten Zyklus 28 (eBook, PDF)
ISBN: 9783613312159 bzw. 3613312158, vermutlich in Deutsch, Verlag pietsch, neu.
12 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 28 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Laufeinsteigerinnen: Die Laufanfänger-Phase haben Sie bereits hinter sich, Sie laufen einigermaßen regelmäßig und vielleicht haben Sie auch schon bei einigen Laufveranstaltungen mitgemacht. Das erste große Zeitziel für viele Läuferinnen ist das Knacken der 30-Minuten-Marke über 5 Kilometer. Allerdings bemerken Sie bestimmt Monat für Monat, dass Sie im Laufe Ihres monatlichen Zyklus verschiedene Leistungshochs und -tiefs haben. Diese können Sie für sich nutzen. Mit diesem Trainingsplan trainieren Sie drei Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Dauerläufen, Fahrtspielen und ersten Intervalltrainings - je nachdem, was gerade in der aktuelle Zyklusphase am sinnvollsten ist. So lernen Sie, in unterschiedlichen Tempobereichen zu laufen und schaffen es nach ca. 12 Wochen, 5 Kilometer unter einer halben Stunde zu laufen.
5 km unter 30 Minuten Zyklus 24 (eBook, ePUB)
ISBN: 9783613312128 bzw. 3613312123, vermutlich in Deutsch, Verlag pietsch, neu.
14 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 30 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Laufeinsteigerinnen: Die Laufanfängerinnen-Phase haben Sie bereits hinter sich, Sie laufen einigermaßen regelmäßig und vielleicht haben Sie auch schon bei einigen Laufveranstaltungen mitgemacht. Das erste große Zeitziel für viele Läuferinnen ist das Knacken der 30-Minuten-Marke über 5 Kilometer. Allerdings bemerken Sie bestimmt Monat für Monat, dass Sie im Laufe Ihres monatlichen Zyklus verschiedene Leistungshochs und -tiefs haben. Diese können Sie für sich nutzen. Mit diesem Trainingsplan trainieren Sie drei Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Dauerläufen, Fahrtspielen und ersten Intervalltrainings - je nachdem, was gerade in der aktuelle Zyklusphase am sinnvollsten ist. So lernen Sie, in unterschiedlichen Tempobereichen zu laufen und schaffen es nach ca. 14 Wochen, 5 Kilometer unter einer halben Stunde zu laufen.
5 km unter 15 Minuten (eBook, ePUB)
ISBN: 9783613312067 bzw. 3613312069, vermutlich in Deutsch, Verlag pietsch, neu.
8 Wochen, je 6-7 Laufeinheiten, 24 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für sehr leistungsstarke Läufer: Sie lieben das Tempo beim 5-Kilometer-Rennen und möchten über diese Strecke eine richtig schnelle Zeit stehen haben? Mit unserem Trainingsplan trainieren Sie sechs bis sieben Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Dauerläufen und Intervallen. So werden Sie in 8 Wochen fit für Ihre neue Bestzeit und schaffen Ihr nächstes Rennen in einer Zeit von unter 15 Minuten - mit solchen einem Spitzenergebnis über 5 Kilometer laufen Sie ganz vorne mit!
5 km unter 30 Minuten (eBook, ePUB)
ISBN: 9783613312104 bzw. 3613312107, vermutlich in Deutsch, Verlag pietsch, neu.
8 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 23 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Laufeinsteiger: Die Laufanfänger-Phase haben Sie bereits hinter sich, Sie laufen einigermaßen regelmäßig und haben auch schon bei einigen Laufveranstaltungen mitgemacht. Das erste große Zeitziel für viele Läufer ist das Knacken der 30-Minuten-Marke über 5 Kilometer. Acht Wochen Vorbereitung reichen aus, um diese magische Grenze durchbrechen. Mit diesem Trainingsplan trainieren Sie drei Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Dauerläufen, Fahrtspielen und ersten Intervalltrainings. So lernen Sie, in unterschiedlichen Tempobereichen zu laufen und schaffen es nach nur 8 Wochen, 5 Kilometer unter einer halben Stunde zu laufen.
5 km unter 30 Minuten (eBook, PDF)
ISBN: 9783613312111 bzw. 3613312115, vermutlich in Deutsch, Verlag pietsch, neu.
8 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 23 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Laufeinsteiger: Die Laufanfänger-Phase haben Sie bereits hinter sich, Sie laufen einigermaßen regelmäßig und haben auch schon bei einigen Laufveranstaltungen mitgemacht. Das erste große Zeitziel für viele Läufer ist das Knacken der 30-Minuten-Marke über 5 Kilometer. Acht Wochen Vorbereitung reichen aus, um diese magische Grenze durchbrechen. Mit diesem Trainingsplan trainieren Sie drei Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Dauerläufen, Fahrtspielen und ersten Intervalltrainings. So lernen Sie, in unterschiedlichen Tempobereichen zu laufen und schaffen es nach nur 8 Wochen, 5 Kilometer unter einer halben Stunde zu laufen.
5 km unter 30 Minuten Zyklus 28
ISBN: 9783613312159 bzw. 3613312158, vermutlich in Deutsch, 5 km unter 30 Minuten Zyklus 28 - eBook als pdf von Runner`s World - Verlag pietsch - 9783613312159, neu, E-Book, elektronischer Download.
5 km unter 30 Minuten Zyklus 28
ISBN: 9783613312142 bzw. 361331214X, vermutlich in Deutsch, 5 km unter 30 Minuten Zyklus 28 - eBook als epub von Runner`s World - Verlag pietsch - 9783613312142, neu, E-Book, elektronischer Download.
5 km unter 30 Minuten Zyklus 24
ISBN: 9783613312128 bzw. 3613312123, vermutlich in Deutsch, 5 km unter 30 Minuten Zyklus 24 - eBook als epub von Runner`s World - Verlag pietsch - 9783613312128, neu, E-Book, elektronischer Download.
5 km unter 30 Minuten
ISBN: 9783613312111 bzw. 3613312115, vermutlich in Deutsch, 5 km unter 30 Minuten - eBook als pdf von Runner`s World - Verlag pietsch - 9783613312111, neu, E-Book, elektronischer Download.