Mann : pack`s an Das perfekte Fitnessprogramm für Männer + Perfektes *Bodyforming: Die besten Ernährungs- und Fitnesstipps für Männer + Perfektes Bodyweight Training: Die besten Übungen und Programme (3
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Mann pack`s an: Das perfekte Fitnessprogramm für Männer: Mit Energie den Beruf und den Alltag anpacken, im Sommer eine gute Figur machen, besser zu sein als andere - davon träumen viele Männer. Doch sie schaffen es nicht, ihren inneren Schweinehund zu überwinden. Dieses Buch macht faule Männer munter. Es zeigt mit ausgefeilten Trainingsmethoden, wie man schnell in Form kommt, fit wird und es auch bleibt. Das Buch führt in die Grundlagen des Fitnesstrainings ein, hilft bei Trainingseinteilung und -planung und gibt konkrete Anleitungen für mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft, wobei sämtliche Muskelgruppen berücksichtigt werden. Taschenbuch.

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Dieses Buch macht faule Männer munter. Es zeigt mit ausgefeilten Trainingsmethoden, wie man schnell in Form kommt, fit wird und es auch bleibt. Mit Energie den Beruf und den Alltag anpacken, im Sommer eine gute Figur machen, besser sein als andere - davon träumen viele Männer. Doch sie schaffen es nicht, ihren inneren Schweinehund zu überwinden.Dieses Buch macht faule Männer munter. Es zeigt wie man mit ausgefeilten Trainingsmethoden schnell in Form kommt, wirklich fit wird und es auch bleibt. Mit mehr als 200 Farbbildern illustriert, beschreibt es Schritt für Schritt:- Grundlagen, Trainingsmethodik und Ausrüstung- konkrete Trainingsprogramme für Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft- Übungen für alle Muskelgruppen- Workouts für verschiedene TrainingszieleDieses Trainingsbuch hilft, den Körper mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen optimal zu trainieren - egal, ob man zu Hause oder im Fitness-Studio trainiert.

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