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Cross Sports ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das im Rahmen der Vorbereitung auf die anspruchsvollen MMA-Kämpfe entwickelt wurde. Es fordert alle physischen Grundfähigkeiten wie beispielsweise Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit. In kurzen intensiven Einheiten wird - dem jeweiligen Leistungsniveau angepasst - die maximale Leistung gefordert. Die Belastungen sind ab einem gewissen Level bewusst so hoch angesetzt, dass der Körper bis an seine Grenzen gehen muss. So wird die Leistungskurve kontinuierlich gesteigert. Cross Sports lässt sich als eigene Sportdisziplin betreiben oder zur Vorbereitung auf Wettkämpfe.

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Taschenbuch, Ausgabe: 1, Label: pietsch, pietsch, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2015-04, Studio: pietsch.