Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich - 8 Angebote vergleichen

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Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level. Taschenbuch, 29.09.2016.

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Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was "Stress" überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level.

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Erscheinungsdatum: 10/2016, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich, Titelzusatz: Das Anti-Stress-Workout von Boris Schwarz, Autor: Schwarz, Boris // Lochmann, Norbert, Verlag: Motorbuch Verlag // Motorbuch, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Bodyshaping // Bodywatching // Fitness // Trimmen // fit machen // Stressbewältigung // Sport // Training // körperlich, Rubrik: Sport // Sonstige Sportarten, Seiten: 160, Gewicht: 409 gr, Verkäufer: averdo.

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