Emotionale Willensteuerung - Gewinnen Sie Handlungskompetenz
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lieber Leser, in diesem Buch geht es darum wie Sie ihre Ziele erreichen können. Wie Sie Ihr Aufschieben beenden können und endlich Erfolge erzielen können. Millionen Menschen haben Schwierigkeiten, das was sie sich selbst vorgenommen haben, zu erreichen. Sie kommen einfach nicht ins Handeln. Obwohl sie Zeit und Mittel hätten, und auch wissen was zu tun ist. Sie können nicht gegen ihre Emotionen handeln. Ich vergleiche das einfach mit einer Speise, die sie nicht mögen. Bei mir ist es zum Beispiel die Kokosnuss. Ich mag keine Kokosnuss. Ich bekomme sie einfach nicht herunter. Dabei habe ich die letzten 30 Jahre keine Kokosnuss mehr probiert. Irgendwann in meiner Vergangenheit hatte ich ein schlechtes Erlebnis mit einer Kokosnuss, das hat bis jetzt also 30 Jahre ausgereicht. Und so ist es auch mit den Dingen, die Sie sich vorgenommen haben. Sie sind negativ besetzt. Sie haben diese Handlungen mit einem negativen Gefühle verknüpft. Denken Sie an Laufen, was Sie sich vielleicht vorgenommen haben, so kommen automatisch negative Gefühle hoch. Da wir negative Gefühle vermeiden und positive Gefühle suchen, gehen wir aus den Gedanken an das Laufen raus. Wir denken an etwas anderes, dann geht es uns wieder besser. So etabliert sich der Kreislauf von Dingen die wir uns vornehmen und der Vermeidung. Gefühle sind Bewertungen, die wir selbst oder andere in der Vergangenheit vorgenommen haben. Evolutionär gesehen sind sie von großem Vorteil. Denn durch unsere Gefühle wissen wir immer, was zu tun ist. Ohne erst die Situation und die Bedeutung analysieren zu müssen. Emotionen sparen also Zeit. Sie kommen also mit dem gegenwärtigen Gefühl nicht weiter. Ihre Gefühlsampel muss auf Grün stehen. Ich zeige Ihnen in diesem kurzen E-Book eine Methode, mit der Sie andere Gefühle erzeugen und mit diesen Gefühlen ist Handeln möglich. Sie sollen lernen gute Gefühle mit dem anvisierten Handeln zu verbinden. Ich erkläre Ihnen woher ihrer alten schlechten Gefühle kommen und wie sie diese Gefühle überwinden können. Dann zeige ich Ihnen wie man neue positive Gefühle zunächst verankert und wieder bei Bedarf auslöst. Mithilfe dieser neuen positiven Gefühle ist dann das Handeln möglich. Es funktioniert! Mit positiven Gefühlen ist Handeln möglich! Wenn Sie das immer und immer wieder üben, schaffen sie neue neuronale Grundlagen in ihrem Gehirn. Sodass Ihnen demnächst das Handeln möglich wird und sie erfolgreich in ihren Vorhaben und in ihrem Leben werden. Frank Kralemann, geb. 1959 beschäftigt sich schon seit 2006 mit den Themen Zufriedenheit und Willenskraft. Zahlreiche Veröffentlichungen. Er lebt mit seiner Familie in der Nähe von Bielefeld.

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lieber Leser, in diesem Buch geht es darum wie Sie ihre Ziele erreichen können. Wie Sie Ihr Aufschieben beenden können und endlich Erfolge erzielen können. Millionen Menschen haben Schwierigkeiten, das was sie sich selbst vorgenommen haben, zu erreichen. Sie kommen einfach nicht ins Handeln. Obwohl sie Zeit und Mittel hätten, und auch wissen was zu tun ist. Sie können nicht gegen ihre Emotionen handeln. Ich vergleiche das einfach mit einer Speise, die sie nicht mögen. Bei mir ist es zum Beispiel die Kokosnuss. Ich mag keine Kokosnuss. Ich bekomme sie einfach nicht herunter. Dabei habe ich die letzten 30 Jahre keine Kokosnuss mehr probiert. Irgendwann in meiner Vergangenheit hatte ich ein schlechtes Erlebnis mit einer Kokosnuss, das hat bis jetzt also 30 Jahre ausgereicht. Und so ist es auch mit den Dingen, die Sie sich vorgenommen haben. Sie sind negativ besetzt. Sie haben diese Handlungen mit einem negativen Gefühle verknüpft. Denken Sie an Laufen, was Sie sich vielleicht vorgenommen haben, so kommen automatisch negative Gefühle hoch. Da wir negative Gefühle vermeiden und positive Gefühle suchen, gehen wir aus den Gedanken an das Laufen raus. Wir denken an etwas anderes, dann geht es uns wieder besser. So etabliert sich der Kreislauf von Dingen die wir uns vornehmen und der Vermeidung. Gefühle sind Bewertungen, die wir selbst oder andere in der Vergangenheit vorgenommen haben. Evolutionär gesehen sind sie von groBem Vorteil. Denn durch unsere Gefühle wissen wir immer, was zu tun ist. Ohne erst die Situation und die Bedeutung analysieren zu müssen. Emotionen sparen also Zeit. Sie kommen also mit dem gegenwärtigen Gefühl nicht weiter. Ihre Gefühlsampel muss auf Grün stehen. Ich zeige Ihnen in diesem kurzen E-Book eine Methode, mit der Sie andere Gefühle erzeugen und mit diesen Gefühlen ist Handeln möglich. Sie sollen lernen gute Gefühle mit dem anvisierten Handeln zu verbinden. Ich erkläre Ihnen woher ihrer alten schlechten Gefühle kommen und wie sie diese Gefühle üb.