Triathlon-Training mit Lothar und Nicole Leder für Einsteiger und Forgeschrittene - Das ultimative Praxisbuch mit Trainingsplan und Tipps fürs Schwimmen, Radfahren und Laufen
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Gebraucht - Sehr gut - ungelesen, sehr gut mit leichten Mängeln an Schnitt oder Umschlag durch Lager- oder Transportschaden, als Mängelexemplar gekennzeichnet - Da noch kein Ironman vom Himmel gefallen ist, konzentriert sich dieses Buch auf die Einsteiger-Disziplin, den Triathlon: Bis zu 500 m Schwimmen, maximal 20 km auf dem Rad und höchstens 5 km Laufen sind zwar kein Pappenstiel, aber mit der richtigen Motivation und dem nötigen Know-How gut zu schaffen. Für alle, die die Herausforderung Triathlon annehmen möchten, soll dieses Buch der Begleiter auf dem Weg zum ersten Rennen sein. Der Leser erfährt alles über Technik, Taktik und Training und bekommt noch dazu wertvolle Tipps von Profis wie Extrem-Triathlet Joey Kelly und vom bekannten Triathlon-Senior Reinhold Humbold, die in diesem Sport schon viel erreicht haben. Lothar und Nicole Leder, die erfolgreichsten Triathleten Deutschlands, schildern gemeinsam mit dem Journalisten Christoph Elbern ihre Erfahrungen und führen anhand von Praxisbeispielen und Trainingsplänen durchs Buch, 01.01.2012, Broschiert, leichte Gebrauchsspuren, 513g, 192, Internationaler Versand, PayPal, Banküberweisung.

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Gebraucht - Sehr gut - ungelesen, sehr gut mit leichten Mängeln an Schnitt oder Umschlag durch Lager- oder Transportschaden, als Mängelexemplar gekennzeichnet - ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿Da noch kein Ironman vom Himmel gefallen ist, konzentriert sich dieses Buch auf die Einsteiger-Disziplin, den Triathlon: Bis zu 500 m Schwimmen, maximal 20 km auf dem Rad und höchstens 5 km Laufen sind zwar kein Pappenstiel, aber mit der richtigen Motivation und dem nötigen Know-How gut zu schaffen. Für alle, die die Herausforderung Triathlon annehmen möchten, soll dieses Buch der Begleiter auf dem Weg zum ersten Rennen sein. Der Leser erfährt alles über Technik, Taktik und Training und bekommt noch dazu wertvolle Tipps von Profis wie Extrem-Triathlet Joey Kelly und vom bekannten Triathlon-Senior Reinhold Humbold, die in diesem Sport schon viel erreicht haben. Lothar und Nicole Leder, die erfolgreichsten Triathleten Deutschlands, schildern gemeinsam mit dem Journalisten Christoph Elbern ihre Erfahrungen und führen anhand von Praxisbeispielen und Trainingsplänen durchs Buch 192 pp. Deutsch.

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Triathlon-Training: Das einfache 3-Phasen-Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene Da noch kein Ironman vom Himmel gefallen ist, konzentriert sich dieses Buch auf die Einsteiger-Disziplin, den Triathlon: Bis zu 500 m Schwimmen, maximal 20 km auf dem Rad und höchstens 5 km Laufen sind zwar kein Pappenstiel, aber mit der richtigen Motivation und dem nötigen Know-How gut zu schaffen. Für alle, die die Herausforderung Triathlon annehmen möchten, soll dieses Buch der Begleiter auf dem Weg zum ersten Rennen sein. Der Leser erfährt alles über Technik, Taktik und Training und bekommt noch dazu wertvolle Tipps von Profis wie Extrem-Triathlet Joey Kelly und vom bekannten Triathlon-Senior Reinhold Humbold, die in diesem Sport schon viel erreicht haben. Lothar und Nicole Leder, die erfolgreichsten Triathleten Deutschlands, schildern gemeinsam mit dem Journalisten Christoph Elbern ihre Erfahrungen und führen anhand von Praxisbeispielen und Trainingsplänen durchs Buch, Kindle Ausgabe, Ausgabe: 1, Format: Kindle eBook, Label: Bruckmann Verlag, Bruckmann Verlag, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2013-02-27, Freigegeben: 2013-02-27, Studio: Bruckmann Verlag, Verkaufsrang: 434589.

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Triathlon-Training: Das einfache 3-Phasen-Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene Da noch kein Ironman vom Himmel gefallen ist, konzentriert sich dieses Buch auf die Einsteiger-Disziplin, den Triathlon: Bis zu 500 m Schwimmen, maximal 20 km auf dem Rad und höchstens 5 km Laufen sind zwar kein Pappenstiel, aber mit der richtigen Motivation und dem nötigen Know-How gut zu schaffen. Für alle, die die Herausforderung Triathlon annehmen möchten, soll dieses Buch der Begleiter auf dem Weg zum ersten Rennen sein. Der Leser erfährt alles über Technik, Taktik und Training und bekommt noch dazu wertvolle Tipps von Profis wie Extrem-Triathlet Joey Kelly und vom bekannten Triathlon-Senior Reinhold Humbold, die in diesem Sport schon viel erreicht haben. Lothar und Nicole Leder, die erfolgreichsten Triathleten Deutschlands, schildern gemeinsam mit dem Journalisten Christoph Elbern ihre Erfahrungen und führen anhand von Praxisbeispielen und Trainingsplänen durchs Buch Inhaltsverzeichnis Lothar und Nicole Leder – ein Leben für den Triathlon Warum Triathlon? Training und Wettkampf gehören zusammen Die Geschichte des Triathlons Die Distanzen Deine Gesundheit – Chancen und Risiken Experten-Interview Prof. Dr Bamberger. Ausdauersport und Prävention Triathlon für alle. Besonderheiten bei Training und Wettkampf Wie fit bist du? – Leistungsstand einschätzen Trainingsziele setzen Typische Trainingsfehler Experten-Interview Joey Kelly. Sport als Ausgleich zum Beruf Material Schwimmen Radfahren Laufen Trainingshilfen Ausdauer Hintergrund Zwei einfache Tests zum Ausdauercheck Tipps und Übungen für das Ausdauertraining Kraft Hintergrund Kraft im Triathlon Krafttraining für Triathleten Koordination Grundlagen Koordinationstraining Wertvolle Tipps Regeneration Grundlagen Formen der Regeneration Stretching Richtig regenerieren Technik Schwimmen Radfahren Laufen. Expertentext von Herbert Steffny Trainingsabmischung Trainingsstand einschätzen Work-Life-Trainings-Balance Motivation Ernährung und Training Dein individueller Trainingsplan Wettkampfvorbereitung Die Regeln Checklisten – damit du nichts vergisst Ernährung – vor, während und nach dem Wettkampf Experten-Interview Reinhold Humbold. Der ewige Wettkämpfer Wettkampfstrategie Wechselzone Erfolgreich schwimmen Erfolgreich Rad fahren Erfolgreich laufen Infos und Termine Vereine und Verbände Wettkampftermine Trainingslager Internet, Social Media und Foren , Kindle Edition, Ausgabe: 1, Format: Kindle eBook, Label: Bruckmann Verlag, Bruckmann Verlag, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2012-07-17, Freigegeben: 2013-03-11, Studio: Bruckmann Verlag, Verkaufsrang: 108339.

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Triathlon-Training: Das einfache 3-Phasen-Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene Da noch kein Ironman vom Himmel gefallen ist, konzentriert sich dieses Buch auf die Einsteiger-Disziplin, den Triathlon: Bis zu 500 m Schwimmen, maximal 20 km auf dem Rad und höchstens 5 km Laufen sind zwar kein Pappenstiel, aber mit der richtigen Motivation und dem nötigen Know-How gut zu schaffen. Für alle, die die Herausforderung Triathlon annehmen möchten, soll dieses Buch der Begleiter auf dem Weg zum ersten Rennen sein. Der Leser erfährt alles über Technik, Taktik und Training und bekommt noch dazu wertvolle Tipps von Profis wie Extrem-Triathlet Joey Kelly und vom bekannten Triathlon-Senior Reinhold Humbold, die in diesem Sport schon viel erreicht haben. Lothar und Nicole Leder, die erfolgreichsten Triathleten Deutschlands, schildern gemeinsam mit dem Journalisten Christoph Elbern ihre Erfahrungen und führen anhand von Praxisbeispielen und Trainingsplänen durchs Buch Inhaltsverzeichnis Lothar und Nicole Leder – ein Leben für den Triathlon Warum Triathlon? Training und Wettkampf gehören zusammen Die Geschichte des Triathlons Die Distanzen Deine Gesundheit – Chancen und Risiken Experten-Interview Prof. Dr Bamberger. Ausdauersport und Prävention Triathlon für alle. Besonderheiten bei Training und Wettkampf Wie fit bist du? – Leistungsstand einschätzen Trainingsziele setzen Typische Trainingsfehler Experten-Interview Joey Kelly. Sport als Ausgleich zum Beruf Material Schwimmen Radfahren Laufen Trainingshilfen Ausdauer Hintergrund Zwei einfache Tests zum Ausdauercheck Tipps und Übungen für das Ausdauertraining Kraft Hintergrund Kraft im Triathlon Krafttraining für Triathleten Koordination Grundlagen Koordinationstraining Wertvolle Tipps Regeneration Grundlagen Formen der Regeneration Stretching Richtig regenerieren Technik Schwimmen Radfahren Laufen. Expertentext von Herbert Steffny Trainingsabmischung Trainingsstand einschätzen Work-Life-Trainings-Balance Motivation Ernährung und Training Dein individueller Trainingsplan Wettkampfvorbereitung Die Regeln Checklisten – damit du nichts vergisst Ernährung – vor, während und nach dem Wettkampf Experten-Interview Reinhold Humbold. Der ewige Wettkämpfer Wettkampfstrategie Wechselzone Erfolgreich schwimmen Erfolgreich Rad fahren Erfolgreich laufen Infos und Termine Vereine und Verbände Wettkampftermine Trainingslager Internet, Social Media und Foren , Kindle Edition, Ausgabe: 1, Format: Kindle eBook, Label: Bruckmann Verlag, Bruckmann Verlag, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2012-07-17, Freigegeben: 2013-03-11, Studio: Bruckmann Verlag, Verkaufsrang: 116535.

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Triathlon-Training: Das einfache 3-Phasen-Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene Da noch kein Ironman vom Himmel gefallen ist, konzentriert sich dieses Buch auf die Einsteiger-Disziplin, den Triathlon: Bis zu 500 m Schwimmen, maximal 20 km auf dem Rad und höchstens 5 km Laufen sind zwar kein Pappenstiel, aber mit der richtigen Motivation und dem nötigen Know-How gut zu schaffen. Für alle, die die Herausforderung Triathlon annehmen möchten, soll dieses Buch der Begleiter auf dem Weg zum ersten Rennen sein. Der Leser erfährt alles über Technik, Taktik und Training und bekommt noch dazu wertvolle Tipps von Profis wie Extrem-Triathlet Joey Kelly und vom bekannten Triathlon-Senior Reinhold Humbold, die in diesem Sport schon viel erreicht haben. Lothar und Nicole Leder, die erfolgreichsten Triathleten Deutschlands, schildern gemeinsam mit dem Journalisten Christoph Elbern ihre Erfahrungen und führen anhand von Praxisbeispielen und Trainingsplänen durchs Buch Inhaltsverzeichnis Lothar und Nicole Leder – ein Leben für den Triathlon Warum Triathlon? Training und Wettkampf gehören zusammen Die Geschichte des Triathlons Die Distanzen Deine Gesundheit – Chancen und Risiken Experten-Interview Prof. Dr Bamberger. Ausdauersport und Prävention Triathlon für alle. Besonderheiten bei Training und Wettkampf Wie fit bist du? – Leistungsstand einschätzen Trainingsziele setzen Typische Trainingsfehler Experten-Interview Joey Kelly. Sport als Ausgleich zum Beruf Material Schwimmen Radfahren Laufen Trainingshilfen Ausdauer Hintergrund Zwei einfache Tests zum Ausdauercheck Tipps und Übungen für das Ausdauertraining Kraft Hintergrund Kraft im Triathlon Krafttraining für Triathleten Koordination Grundlagen Koordinationstraining Wertvolle Tipps Regeneration Grundlagen Formen der Regeneration Stretching Richtig regenerieren Technik Schwimmen Radfahren Laufen. Expertentext von Herbert Steffny Trainingsabmischung Trainingsstand einschätzen Work-Life-Trainings-Balance Motivation Ernährung und Training Dein individueller Trainingsplan Wettkampfvorbereitung Die Regeln Checklisten – damit du nichts vergisst Ernährung – vor, während und nach dem Wettkampf Experten-Interview Reinhold Humbold. Der ewige Wettkämpfer Wettkampfstrategie Wechselzone Erfolgreich schwimmen Erfolgreich Rad fahren Erfolgreich laufen Infos und Termine Vereine und Verbände Wettkampftermine Trainingslager Internet, Social Media und Foren , Kindle Edition, Ausgabe: 1, Format: Kindle eBook, Label: Bruckmann Verlag, Bruckmann Verlag, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2012-07-17, Freigegeben: 2013-03-11, Studio: Bruckmann Verlag, Verkaufsrang: 119760.

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Triathlon-Training: Das einfache 3-Phasen-Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene Da noch kein Ironman vom Himmel gefallen ist, konzentriert sich dieses Buch auf die Einsteiger-Disziplin, den Triathlon: Bis zu 500 m Schwimmen, maximal 20 km auf dem Rad und höchstens 5 km Laufen sind zwar kein Pappenstiel, aber mit der richtigen Motivation und dem nötigen Know-How gut zu schaffen. Für alle, die die Herausforderung Triathlon annehmen möchten, soll dieses Buch der Begleiter auf dem Weg zum ersten Rennen sein. Der Leser erfährt alles über Technik, Taktik und Training und bekommt noch dazu wertvolle Tipps von Profis wie Extrem-Triathlet Joey Kelly und vom bekannten Triathlon-Senior Reinhold Humbold, die in diesem Sport schon viel erreicht haben. Lothar und Nicole Leder, die erfolgreichsten Triathleten Deutschlands, schildern gemeinsam mit dem Journalisten Christoph Elbern ihre Erfahrungen und führen anhand von Praxisbeispielen und Trainingsplänen durchs Buch Inhaltsverzeichnis Lothar und Nicole Leder – ein Leben für den Triathlon Warum Triathlon? Training und Wettkampf gehören zusammen Die Geschichte des Triathlons Die Distanzen Deine Gesundheit – Chancen und Risiken Experten-Interview Prof. Dr Bamberger. Ausdauersport und Prävention Triathlon für alle. Besonderheiten bei Training und Wettkampf Wie fit bist du? – Leistungsstand einschätzen Trainingsziele setzen Typische Trainingsfehler Experten-Interview Joey Kelly. Sport als Ausgleich zum Beruf Material Schwimmen Radfahren Laufen Trainingshilfen Ausdauer Hintergrund Zwei einfache Tests zum Ausdauercheck Tipps und Übungen für das Ausdauertraining Kraft Hintergrund Kraft im Triathlon Krafttraining für Triathleten Koordination Grundlagen Koordinationstraining Wertvolle Tipps Regeneration Grundlagen Formen der Regeneration Stretching Richtig regenerieren Technik Schwimmen Radfahren Laufen. Expertentext von Herbert Steffny Trainingsabmischung Trainingsstand einschätzen Work-Life-Trainings-Balance Motivation Ernährung und Training Dein individueller Trainingsplan Wettkampfvorbereitung Die Regeln Checklisten – damit du nichts vergisst Ernährung – vor, während und nach dem Wettkampf Experten-Interview Reinhold Humbold. Der ewige Wettkämpfer Wettkampfstrategie Wechselzone Erfolgreich schwimmen Erfolgreich Rad fahren Erfolgreich laufen Infos und Termine Vereine und Verbände Wettkampftermine Trainingslager Internet, Social Media und Foren , Kindle Edition, Ausgabe: 1, Format: Kindle eBook, Label: Bruckmann Verlag, Bruckmann Verlag, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2012-07-17, Freigegeben: 2013-03-11, Studio: Bruckmann Verlag, Verkaufsrang: 370308.

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Triathlon-Training: Das einfache 3-Phasen-Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene Da noch kein Ironman vom Himmel gefallen ist, konzentriert sich dieses Buch auf die Einsteiger-Disziplin, den Triathlon: Bis zu 500 m Schwimmen, maximal 20 km auf dem Rad und höchstens 5 km Laufen sind zwar kein Pappenstiel, aber mit der richtigen Motivation und dem nötigen Know-How gut zu schaffen. Für alle, die die Herausforderung Triathlon annehmen möchten, soll dieses Buch der Begleiter auf dem Weg zum ersten Rennen sein. Der Leser erfährt alles über Technik, Taktik und Training und bekommt noch dazu wertvolle Tipps von Profis wie Extrem-Triathlet Joey Kelly und vom bekannten Triathlon-Senior Reinhold Humbold, die in diesem Sport schon viel erreicht haben. Lothar und Nicole Leder, die erfolgreichsten Triathleten Deutschlands, schildern gemeinsam mit dem Journalisten Christoph Elbern ihre Erfahrungen und führen anhand von Praxisbeispielen und Trainingsplänen durchs Buch Inhaltsverzeichnis Lothar und Nicole Leder – ein Leben für den Triathlon Warum Triathlon? Training und Wettkampf gehören zusammen Die Geschichte des Triathlons Die Distanzen Deine Gesundheit – Chancen und Risiken Experten-Interview Prof. Dr Bamberger. Ausdauersport und Prävention Triathlon für alle. Besonderheiten bei Training und Wettkampf Wie fit bist du? – Leistungsstand einschätzen Trainingsziele setzen Typische Trainingsfehler Experten-Interview Joey Kelly. Sport als Ausgleich zum Beruf Material Schwimmen Radfahren Laufen Trainingshilfen Ausdauer Hintergrund Zwei einfache Tests zum Ausdauercheck Tipps und Übungen für das Ausdauertraining Kraft Hintergrund Kraft im Triathlon Krafttraining für Triathleten Koordination Grundlagen Koordinationstraining Wertvolle Tipps Regeneration Grundlagen Formen der Regeneration Stretching Richtig regenerieren Technik Schwimmen Radfahren Laufen. Expertentext von Herbert Steffny Trainingsabmischung Trainingsstand einschätzen Work-Life-Trainings-Balance Motivation Ernährung und Training Dein individueller Trainingsplan Wettkampfvorbereitung Die Regeln Checklisten – damit du nichts vergisst Ernährung – vor, während und nach dem Wettkampf Experten-Interview Reinhold Humbold. Der ewige Wettkämpfer Wettkampfstrategie Wechselzone Erfolgreich schwimmen Erfolgreich Rad fahren Erfolgreich laufen Infos und Termine Vereine und Verbände Wettkampftermine Trainingslager Internet, Social Media und Foren , Kindle Edition, Ausgabe: 1, Format: Kindle eBook, Label: Bruckmann Verlag, Bruckmann Verlag, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2012-07-17, Freigegeben: 2013-03-11, Studio: Bruckmann Verlag, Verkaufsrang: 368219.

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