Rennrad-Training: Rennrad-Training: Erprobte Trainingskonzepte und Trainingspläne, einfach umsetzbare Workouts für Grundlagentraining, Radmarathon- und . mit Tipps zur Regeneration
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Trainieren wie die Profis Trainings-Wälzer für Rennradfahrer gibt es zuhauf und viele haben eines gemeinsam: Sie sind zu theoretisch, zu ambitioniert und oft kaum umsetzbar geschrieben. Doch wie trainiert der ganz normale Radsportler? Vom Grundlagenwissen bis zu fertigen Trainingsplänen liefern die beiden Experten Tim Böhme und Jochen Haar verständliche Anleitungen und viele wertvolle Tipps rund ums Rennradfahren. Spannend, tiefgründig, erfrischend anders. Kindle Ausgabe, Ausgabe: 2, Format: Kindle eBook, Label: Bruckmann, Bruckmann, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2013-10-16, Freigegeben: 2013-10-16, Studio: Bruckmann, Verkaufsrang: 57176.

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Trainieren wie die ProfisTrainings-Wälzer für Rennradfahrer gibt es zuhauf und viele haben eines gemeinsam: Sie sind zu theoretisch, zu ambitioniert und oft kaum umsetzbar geschrieben. Doch wie trainiert der ganz normale Radsportler? Vom Grundlagenwissen bis zu fertigen Trainingsplänen liefern die beiden Experten Tim Böhme und Jochen Haar verständliche Anleitungen und viele wertvolle Tipps rund ums Rennradfahren. Spannend, tiefgründig, erfrischend anders. Inhaltsverzeichnis»Von Rennradfahrer zu Rennradfahrer« Vorwort von John Degenkolb, Radprofil beim Team Argos-ShimanoEinleitungKapitel 1: Basiswissen – Fitness und TrainingKapitel 2: Ausdauertraining – die Grundlage für den Spaß beim RennradfahrenKapitel 3: Bergtraining – mehr Power am BergKapitel 4: Intensives Training – länger am Limit fahrenKapitel 5: Regeneration – besser erholenKapitel 6: Sitzposition und Motorik – keine Kraft verschenkenKapitel 7: Athletik- und Koordinationstraining für RennradfahrerKapitel 8: Ernährung für Radsportler – die optimale EnergiebereitstellungKapitel 9: Radmarathontraining – fit für die LangstreckeKapitel 10: Alpencross-Training – leichter über alle Berge, Kindle Edition, Ausgabe: 2, Format: Kindle eBook, Label: Bruckmann, Bruckmann, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2013-10-16, Freigegeben: 2013-12-13, Studio: Bruckmann, Verkaufsrang: 16540.

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Trainieren wie die ProfisTrainings-Wälzer für Rennradfahrer gibt es zuhauf und viele haben eines gemeinsam: Sie sind zu theoretisch, zu ambitioniert und oft kaum umsetzbar geschrieben. Doch wie trainiert der ganz normale Radsportler? Vom Grundlagenwissen bis zu fertigen Trainingsplänen liefern die beiden Experten Tim Böhme und Jochen Haar verständliche Anleitungen und viele wertvolle Tipps rund ums Rennradfahren. Spannend, tiefgründig, erfrischend anders. Inhaltsverzeichnis»Von Rennradfahrer zu Rennradfahrer« Vorwort von John Degenkolb, Radprofil beim Team Argos-ShimanoEinleitungKapitel 1: Basiswissen – Fitness und TrainingKapitel 2: Ausdauertraining – die Grundlage für den Spaß beim RennradfahrenKapitel 3: Bergtraining – mehr Power am BergKapitel 4: Intensives Training – länger am Limit fahrenKapitel 5: Regeneration – besser erholenKapitel 6: Sitzposition und Motorik – keine Kraft verschenkenKapitel 7: Athletik- und Koordinationstraining für RennradfahrerKapitel 8: Ernährung für Radsportler – die optimale EnergiebereitstellungKapitel 9: Radmarathontraining – fit für die LangstreckeKapitel 10: Alpencross-Training – leichter über alle Berge, Kindle Edition, Ausgabe: 2, Format: Kindle eBook, Label: Bruckmann, Bruckmann, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2013-10-16, Freigegeben: 2013-12-13, Studio: Bruckmann, Verkaufsrang: 72889.

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Trainieren wie die ProfisTrainings-Wälzer für Rennradfahrer gibt es zuhauf und viele haben eines gemeinsam: Sie sind zu theoretisch, zu ambitioniert und oft kaum umsetzbar geschrieben. Doch wie trainiert der ganz normale Radsportler? Vom Grundlagenwissen bis zu fertigen Trainingsplänen liefern die beiden Experten Tim Böhme und Jochen Haar verständliche Anleitungen und viele wertvolle Tipps rund ums Rennradfahren. Spannend, tiefgründig, erfrischend anders. Inhaltsverzeichnis»Von Rennradfahrer zu Rennradfahrer« Vorwort von John Degenkolb, Radprofil beim Team Argos-ShimanoEinleitungKapitel 1: Basiswissen – Fitness und TrainingKapitel 2: Ausdauertraining – die Grundlage für den Spaß beim RennradfahrenKapitel 3: Bergtraining – mehr Power am BergKapitel 4: Intensives Training – länger am Limit fahrenKapitel 5: Regeneration – besser erholenKapitel 6: Sitzposition und Motorik – keine Kraft verschenkenKapitel 7: Athletik- und Koordinationstraining für RennradfahrerKapitel 8: Ernährung für Radsportler – die optimale EnergiebereitstellungKapitel 9: Radmarathontraining – fit für die LangstreckeKapitel 10: Alpencross-Training – leichter über alle Berge, Kindle Edition, Format: Kindle eBook, Label: Bruckmann, Bruckmann, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2013-10-16, Freigegeben: 2013-12-13, Studio: Bruckmann, Verkaufsrang: 69166.

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Trainieren wie die ProfisTrainings-Wälzer für Rennradfahrer gibt es zuhauf und viele haben eines gemeinsam: Sie sind zu theoretisch, zu ambitioniert und oft kaum umsetzbar geschrieben. Doch wie trainiert der ganz normale Radsportler? Vom Grundlagenwissen bis zu fertigen Trainingsplänen liefern die beiden Experten Tim Böhme und Jochen Haar verständliche Anleitungen und viele wertvolle Tipps rund ums Rennradfahren. Spannend, tiefgründig, erfrischend anders. Inhaltsverzeichnis»Von Rennradfahrer zu Rennradfahrer« Vorwort von John Degenkolb, Radprofil beim Team Argos-ShimanoEinleitungKapitel 1: Basiswissen – Fitness und TrainingKapitel 2: Ausdauertraining – die Grundlage für den Spaß beim RennradfahrenKapitel 3: Bergtraining – mehr Power am BergKapitel 4: Intensives Training – länger am Limit fahrenKapitel 5: Regeneration – besser erholenKapitel 6: Sitzposition und Motorik – keine Kraft verschenkenKapitel 7: Athletik- und Koordinationstraining für RennradfahrerKapitel 8: Ernährung für Radsportler – die optimale EnergiebereitstellungKapitel 9: Radmarathontraining – fit für die LangstreckeKapitel 10: Alpencross-Training – leichter über alle Berge, Kindle Edition, Format: Kindle eBook, Label: Bruckmann, Bruckmann, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2013-10-16, Freigegeben: 2013-12-13, Studio: Bruckmann, Verkaufsrang: 69828.

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Trainieren wie die ProfisTrainings-Wälzer für Rennradfahrer gibt es zuhauf und viele haben eines gemeinsam: Sie sind zu theoretisch, zu ambitioniert und oft kaum umsetzbar geschrieben. Doch wie trainiert der ganz normale Radsportler? Vom Grundlagenwissen bis zu fertigen Trainingsplänen liefern die beiden Experten Tim Böhme und Jochen Haar verständliche Anleitungen und viele wertvolle Tipps rund ums Rennradfahren. Spannend, tiefgründig, erfrischend anders. Inhaltsverzeichnis»Von Rennradfahrer zu Rennradfahrer« Vorwort von John Degenkolb, Radprofil beim Team Argos-ShimanoEinleitungKapitel 1: Basiswissen – Fitness und TrainingKapitel 2: Ausdauertraining – die Grundlage für den Spaß beim RennradfahrenKapitel 3: Bergtraining – mehr Power am BergKapitel 4: Intensives Training – länger am Limit fahrenKapitel 5: Regeneration – besser erholenKapitel 6: Sitzposition und Motorik – keine Kraft verschenkenKapitel 7: Athletik- und Koordinationstraining für RennradfahrerKapitel 8: Ernährung für Radsportler – die optimale EnergiebereitstellungKapitel 9: Radmarathontraining – fit für die LangstreckeKapitel 10: Alpencross-Training – leichter über alle Berge, Kindle Edition, Format: Kindle eBook, Label: Bruckmann, Bruckmann, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2013-10-16, Freigegeben: 2013-12-13, Studio: Bruckmann, Verkaufsrang: 47605.

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