Rückenfit - Ärztliche Tipps und Tricks für einen gesunden Rücken
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Von Händler/Antiquariat, BUCHSERVICE / ANTIQUARIAT Lars Lutzer [53994756], Bad Segeberg, Germany.
Leiden Sie unter Rückenbeschwerden? Schränken diese Beschwerden Sie in Ihren Alltagsaktivitäten und in Ihrem Arbeitsbereich ein? Dagegen können Sie etwas tun! Unser Autor ist ein anerkannter Experte auf dem Gebiet Rückengesundheit. Er möchte Ihnen mit diesem Buch helfen, mehr über Ihre Krankheit zu erfahren und die Zusammenhänge besser zu verstehen. Sie erfahren, wie Sie die Belastbarkeit Ihrer Wirbelsäule verbessern können, um Ihren Beschwerden entgegenzuwirken. Sie finden Tipps, Tricks und Übungen, die Sie zu einem für Sie optimalen Programm zusammenstellen können. Die besonders anfälligen Strukturen der Wirbelsäule Die typischen Symptome und Erkrankungen Die verschiedenen Behandlungsmaßnahmen Die besten Verhaltensmaßnahmen Die effektivsten Übungen So werden Sie Ihre Rückenbeschwerden los! In deutscher Sprache. 171 pages. 14,6 x 1 x 20,8 cm.

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mak. Bibl. Titel Rückenfit : ärztliche Tipps und Tricks für einen gesunden Rücken / J. Grifka Person(en) Grifka, Joachim (Verfasser) Verlag Köln : Dt. Ärzte-Verl. Zeitliche Einordnung Erscheinungsdatum: 2012 Umfang/Format X, 171 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. 21 cm ISBN/Einband/Preis 978-3-7691-1302-0 kart. : EUR 19.95 (DE), EUR 20.50 (AT) 3-7691-1302-0 Sprache(n) Deutsch (ger) Schlagwörter Wirbelsäulenkrankheit Rückenschmerz Therapie Ratgeber DDC-Notation 617.56406 [DDC22ger] Sachgruppe(n) 610 Medizin, Gesundheit Inhaltsverzeichnis 1 Ein starker Rücken schützt vor Schmerzen 1 2 Aufbau und Funktion der Wirbelsäule 7 2.1 Das Bewegungssegment - Element der Beweglichkeit - 10 2.2 Wölbungen statt monolithischer Säule - 12 2.3 Bänder und Muskeln zur Stabilisierung - 13 2.4 Nerven sorgen für Gefühl und Kraft - 15 3 Frühzeitig Fehlbelastungen begegnen 17 3.1 Ermüdung im Laufe des Tages - 20 3.2 Kampf der Haltungsschwäche - 21 3.3 Verschleiß der Bandscheiben - 22 3.4 Folgen der übermäßigen Hohlwölbung - 24 3.5 Reduktion der Lordose als Therapieprinzip - 27 3.6 Skoliose-die dreidimensionale Verdrehung der Wirbelsäule - 27 4 Typische Krankheitsbilder der Wirbelsäule 29 4.1 Erst andere Beschwerdeursachen ausschließen - 31 4.2 Strukturstörungen der Wirbelsäule durch angeborene Erkrankungen - 32 4.3 Erworbene Wirbelsäulenerkrankungen des Kindes-und Jugendalters - 35 4.4 Halswirbelsäulen-(Zervikal-)Syndrome - 40 4.5 Lendenwirbelsäulen-(Lumbal-)Syndrome - 41 4.6 Der schleichende Verschleiß - 42 4.7 Entzündungen der Wirbelsäule - 47 4.8 Erkrankungen der Brustwirbelsäule - 51 4.9 Osteoporose-der vermeidbare Knochenschwund - 52 4.10 Wenn Schmerzen chronisch werden - 56 5 Therapie - schrittweise zum Erfolg 59 5.1 . Eigene Möglichkeiten und Grenzen - 61 5.2 Physikalische Therapie - 61 5.3 Medikation - 63 6 Injektionstherapie - mit gezielten Spritzen den Schmerzzyklus durchbrechen 67 6.1 Schmerzbewältigung - 76 7 Orthesen - zum Stützen und Formen 79 7.1 Kyphose - 81 7.2 Lordose - 83 7.3 Skoliose - 83 8 Operationsverfahren Kleinerer Schnitt, schonende OP-Technik: schnellere Rehabilitation 87 8.1 Probeentnahme - 89 8.2 Thermo-/Kryokoagulation - 89 8.3 Kyphoplastie - 89 8.4 Mikroskopische Operation - 91 8.5 Offene Dekompression - 94 8.6 Versteifungsoperation - 94 8.7 Skolioseoperation - 96 9 Verhaltensmaßnahmen - sinnvoll schonen, wirkungsvoll vorbeugen 99 9.1 Rückenschulregeln - 102 9.2 Regeln der Halswirbelsäulenschule - 112 9.3 Bequem und richtig Sitzen für Kinder - 120 10 Übungen-tägliche Übungen zum gezielten Muskeltraining 125 10.1 Übungsprogramm - 129 10.2 Übungen für Schulkinder - 150 10.3 Sport - 161 Anhang 165 Medizinische Fachausdrücke - 165 Stichwortverzeichnis 169, 2012, Taschenbuch, deutliche Gebrauchsspuren, 210x148 mm, 273g, 171, Internationaler Versand, sofortueberweisung.de, PayPal, Banküberweisung.

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Leiden Sie unter Rückenbeschwerden? Schränken diese Beschwerden Sie in Ihren Alltagsaktivitäten und in Ihrem Arbeitsbereich ein? Dagegen können Sie etwas tun! Unser Autor ist ein anerkannter Experte auf dem Gebiet Rückengesundheit. Er möchte Ihnen mit diesem Buch helfen, mehr über Ihre Krankheit zu erfahren und die Zusammenhänge besser zu verstehen. Sie erfahren, wie Sie die Belastbarkeit Ihrer Wirbelsäule verbessern können, um Ihren Beschwerden entgegenzuwirken. Sie finden Tipps, Tricks und Übungen, die Sie zu einem für Sie optimalen Programm zusammenstellen können. Die besonders anfälligen Strukturen der Wirbelsäule Die typischen Symptome und Erkrankungen Die verschiedenen Behandlungsmaßnahmen Die besten Verhaltensmaßnahmen Die effektivsten Übungen So werden Sie Ihre Rückenbeschwerden los! 2012, Softcover, leichte Gebrauchsspuren, 14,6 x 1 x 20,8 cm, 2000g, 2012, 171, Internationaler Versand, offene Rechnung (Vorkasse vorbehalten), PayPal, Banküberweisung.

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Broschiert, Ausgabe: 1, Label: Deutscher Ärzte-Verlag, Deutscher Ärzte-Verlag, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2012-07-23, Studio: Deutscher Ärzte-Verlag, Verkaufsrang: 2207196.

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