Fett weg für faule Säcke. : Das Präventivprogramm für alle, die müssten, aber nicht wollen!.
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Fett weg für faule Säcke - Abnehmen mit dem Orgien-Prinzip: Gehören Sie auch zu den Menschen, die schon immer wussten, dass Diäten und Selbstkasteiung sowieso keinen Sinn machen Und die deshalb genüsslich weiter gegessen und die kneifende Hose ignoriert haben Dann können Sie sich jetzt freuen, denn mit Dr. Michael Despeghel-Schöne haben Sie einen echten Ernährungsfachmann auf Ihrer Seite, der Wunderkuren ? la `5 Pfund in 5 Tagen` ähnlich skeptisch wie Sie gegenübersteht. Diesem Werk liegt ein ausgeklügeltes Prämien-Konzept zu Grunde, mit dem auch der findigste Drückeberger sein Fett weg kriegt. `2 + 2 + 4` lautet die Devise: jeweils 2-mal 20 Minuten Ausdauer- und Krafttraining sowie 4 fettreduzierte Basis-Tage pro Woche. Mit diesem ausgewogenen und praxiserprobten System wird Heißhungerattacken und anderen Stolpersteinen auf dem Weg zum Wunschgewicht ein für alle Mal ein Riegel vorgeschoben: Freie Bahn für eine gesündere Lebensführung! Unbekannter Einband.

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Von Händler/Antiquariat, Resell MC.
Nach Fitness für faule Säcke sagt Michael Despeghel-Schöne auch in seinem neuen Ratgeber dem allgegenwärtigen Wohlstandsspeck den Kampf an. Aber eben nicht mit einer Diät herkömmlicher Art -- dass die nichts bringen, belegt das Buch überzeugend. Es geht vielmehr um eine "behutsame Umstellung von Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten", mit deren Hilfe man dauerhaft abnehmen und das Gewicht halten kann. Gelingen soll das mit dem "2+2+4-Konzept": pro Woche zwei Mal 20 Minuten Ausdauer-, zwei Mal 20 Minuten Krafttraining und vier Tage mit ausgewogener, fettreduzierter Ernährung. "Abnehmen mit dem Orgien-Prinzip" steht da auf dem Cover. Alle faulen Säcke und chronischen Schleckermäulchen, die hier auf eine Wundermethode hoffen, mit der die Pfunde wie von selbst und anstrengungslos purzeln, seien gewarnt. An den drei "Orgientagen" pro Woche darf man sich zwar manche Leckerei gönnen, die an den vier anderen Tagen tabu ist, aber natürlich würde hemmungsloses Schlemmen alle Anstrengungen zunichte machen. Insofern ist der Begriff "Orgie" etwas irreführend. Sehr gut gelungen an diesem Ratgeber sind die ausführlichen Kapitel zur Ernährungsumstellung. Mit Checklisten kann man seine Essgewohnheiten -- die bisherigen und die angestrebten -- kontrollieren. Der Autor gibt viele Tipps zu ausgewogener Ernährung, hilft, versteckte Fettfallen zu vermeiden, und analysiert z.B. das typische Kantinenessen. Und er weiß vor allem auch um die psychische Bedeutung des Essens als Ersatzbefriedigung und bietet Alternativen an. Die zu Grunde liegende Ernährungstheorie wird verständlich erklärt und ist auf der Höhe der Zeit -- so wird auch auf die Bedeutung des glykämischen Index und ungesättigter Fettsäuren hingewiesen. Und der Rezeptteil zeigt, dass gesunde Ernährung trotzdem lecker sein kann. Etwas knapp ausgefallen sind dagegen die Kapitel zum Ausdauer- und Krafttraining. Damit lassen sich Sportmuffel wohl kaum vom Sofa herunterlocken. Das Angebot von Ratgebern dieser Art ist groß. Fett weg für faule Säcke ist gut gemacht und kann wertvolle Starthilfe für einen neuen, gesünderen Lebensstil liefern. Das Konzept ist durchdacht und verspricht Erfolg -- bietet aber im Grunde nichts wirklich Neues. --Christian Stahl, Taschenbuch, Udgave: 1., Aufl. Etiket: VGS, VGS, Produktgruppe: Book, Offentliggjort: 2004-03, Studio: VGS, Salg rang: 683902.

Von Händler/Antiquariat, Der-Philo-soph [6295750], Viersen, NRW, Germany.
Sehr schönes, innen wie außen sauberes Exemplar. Gelesene Ausgabe in hervorragendem Zustand. Seiten sind intakt und weisen weder Notizen noch Unterstreichungen auf. Der Buchrücken zeigt keinerlei Knicke oder andere Gebrauchsspuren. 142 S. Deutsch 499g.

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Von Händler/Antiquariat, Sella-Group, 83104 Eisenbartling.
1., Aufl. 144 Seiten Taschenbuch, Größe: 21.2 x 16.4 x 1.4 cm Cover kann abweichen. Auflage: Kiste7 Versand D: 2,00 EUR Fitnesstraining ; Ratgeber Fitness ; Ratgeber.

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Von Händler/Antiquariat, Antiquariat Daniel Viertel, 65549 Limburg an der Lahn.
Vollst. Taschenbuchausg., 1. Aufl. 236 S. : Ill., graph. Darst. ; 19 cm kart. in gutem Zustand k4659 ISBN 9783442168422 Versand D: 1,99 EUR Fitnesstraining ; Ratgeber; Fitness ; Ratgeber, Medizin, Gesundheit.

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Von Händler/Antiquariat, Mosakowski & Stiasny GbR, 61197 Florstadt.
Orig.-Ausg. 143 S. : Ill. , 22 cm kart. Unbenutztes und neuwertiges Buch als Maengelexemplar gekennzeichnet / Versand spätestens am folgenden Arbeitstag / Rechnung mit ausgewiesener MwSt. liegt bei / shipping worldwide with invoice / Versand D: 2,90 EUR Gewichtsabnahme.

Von Händler/Antiquariat, Antiquariat Buchhandel Daniel Viertel [8723511], Limburg an der Lahn, HE, Germany.
142 S. : Ill. ; 22 cm in gutem Zustand 4539 ISBN 9783802515231 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 419, Books.

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Von Händler/Antiquariat, ANTIQUARIAT WEBER GbR, [4070191].
Illustrierter Softcovereinband, 142 Seiten, sehr gutes Exemplar. 1104-hw28443 ISBN: 3802515234, 2003. gebraucht sehr gut, 750g, Internationaler Versand, Selbstabholung und Barzahlung, PayPal, Banküberweisung, offene Rechnung (Vorkasse vorbehalten).

Von Händler/Antiquariat, Wimbauer Buchversand [52093458], Hagen, NRW, Germany.
142 S. : Ill. ; 22 cm folienkaschiertes exBibliotheksexemplar mit den üblichen Stempeln/Signaturen, Kanten gering bestossen, Fleckchen /// Standort Wimregal HAA-51747 ISBN 9783802515231 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 421, Books.

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Von Händler/Antiquariat, Antiquariat Gerald Hermann Franke, 23552 Lübeck.
240 S. Taschenbuch Buch ist in gutem Zustand, geringe Gebrauchs- Alters- oder Lagerungsspuren. Versand D: 2,45 EUR.