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Diese Wellness-CD-ROM - in Kooperation mit der Zeitschrift "Fit for Fun" entstanden - gibt unzählige Anregungen und Tipps, wie Sie Ihre Gesundheit schonen und aktiv fördern können. Unter der professionellen Anleitung des bekannten Sportwissenschaftlers Hans-Dieter Kempf und der Ergonomin Birgit Seidel-Fabian erlernen Sie Entspannungstechniken, die Ihren Büroalltag gesünder und damit erfolgreicher gestalten!- Individuelle Trainingseinheiten: Über 60 Ausgleichsübungen, die sich einfach und ohne Aufwand an jedem Arbeitsplatz verwirklichen lassen, halten Sie gesund und fit! Sämtliche Workouts sind zu individuellen Trainingseinheiten beliebig kombinierbar. Und Ihre Lieblingsübungen können Sie sich zu einem persönlichen Bildschirmschoner zusammenstellen.- Das beste Büro für mich: Neben Fitness-Tipps enthält das Programm Anleitungen für die Einrichtung des optimalen Bildschirmarbeitsplatzes. Checklisten sorgen dafür, dass z.B. Bürostuhl und Schreibtisch die richtige Höhe haben oder Lichteinfall und Bildschirmposition optimal sind.- Problembereich Rücken: Die typischen Büroleiden Rücken- und Nackenschmerzen sind heute weit verbreitet. Der Erfolgsautor der "Rückenschule" Hans-Dieter Kempf gibt fachmännische Tipps zur richtigen Sitzkultur, um Rückenschmerzen z.B. durch richtiges Sitzverhalten erst gar nicht aufkommen zu lassen.- Weiterführende Informationen: Die CD-ROM bietet zusätzlich noch viele nützliche Informationen zu Gesetzestexten, Literaturlisten und Adressen zu Arbeitsrecht, Arbeitsverbänden und Gesundheitsorganisationen. Das Programm für Fitness und Gesundheit im Beruf Diese Wellness-CD-ROM gibt unzählige Anregungen und Tipps, wie Sie Ihre Gesundheit schonen und aktiv fördern können. Unter der professionellen Anleitung des bekannten Sportwissenschaftlers Hans-Dieter Kempf und der Ergonomin Birgit Seidel-Fabian erlernen Sie Entspannungstechniken, die Ihren Büroalltag gesünder und damit erfolgreicher gestalten!

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Diese Wellness-CD-ROM - in Kooperation mit der Zeitschrift "Fit for Fun" entstanden - gibt unzählige Anregungen und Tipps, wie Sie Ihre Gesundheit schonen und aktiv fördern können. Unter der professionellen Anleitung des bekannten Sportwissenschaftlers Hans-Dieter Kempf und der Ergonomin Birgit Seidel-Fabian erlernen Sie Entspannungstechniken, die Ihren Büroalltag gesünder und damit erfolgreicher gestalten!- Individuelle Trainingseinheiten: Über 60 Ausgleichsübungen, die sich einfach und ohne Aufwand an jedem Arbeitsplatz verwirklichen lassen, halten Sie gesund und fit! Sämtliche Workouts sind zu individuellen Trainingseinheiten beliebig kombinierbar. Und Ihre Lieblingsübungen können Sie sich zu einem persönlichen Bildschirmschoner zusammenstellen.- Das beste Büro für mich: Neben Fitness-Tipps enthält das Programm Anleitungen für die Einrichtung des optimalen Bildschirmarbeitsplatzes. Checklisten sorgen dafür, dass z.B. Bürostuhl und Schreibtisch die richtige Höhe haben oder Lichteinfall und Bildschirmposition optimal sind.- Problembereich Rücken: Die typischen Büroleiden Rücken- und Nackenschmerzen sind heute weit verbreitet. Der Erfolgsautor der "Rückenschule" Hans-Dieter Kempf gibt fachmännische Tipps zur richtigen Sitzkultur, um Rückenschmerzen z.B. durch richtiges Sitzverhalten erst gar nicht aufkommen zu lassen.- Weiterführende Informationen: Die CD-ROM bietet zusätzlich noch viele nützliche Informationen zu Gesetzestexten, Literaturlisten und Adressen zu Arbeitsrecht, Arbeitsverbänden und Gesundheitsorganisationen. Das Programm für Fitness und Gesundheit im Beruf Diese Wellness-CD-ROM gibt unzählige Anregungen und Tipps, wie Sie Ihre Gesundheit schonen und aktiv fördern können. Unter der professionellen Anleitung des bekannten Sportwissenschaftlers Hans-Dieter Kempf und der Ergonomin Birgit Seidel-Fabian erlernen Sie Entspannungstechniken, die Ihren Büroalltag gesünder und damit erfolgreicher gestalten!