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Eine Bedienungsanleitung für Ihr Selbstbewusstsein Die gute Nachricht vorweg: Angst zu haben ist völlig normal, sich vor etwas zu fürchten hat eine Schutzfunktion und ängstliche Menschen begehen seltener Fehler. Wenn allerdings die Angst überhand nimmt und Verhaltensweisen blockiert, an denen alle anderen Menschen offenkundig Freude haben, dann sollte man etwas dagegen tun. Der Mensch hat sich eine sehr komplexe Welt geschaffen, und um einigermaßen gut durchs Leben zu kommen, muss man eine Fülle sozialer Fertigkeiten erlernen. Das Buch hilft dabei, eigene Ängste zu besiegen und Stück für Stück mehr Selbstvertrauen aufzubauen. Ob es sich darum dreht, einen Vortrag vor einer Gruppe zu halten, Prüfungsangst durchzustehen, alleine zu verreisen oder einen potenziellen Lebensabschnittspartner anzusprechen und in ein Gespräch zu verwickeln - all das kann man lernen. Mit dem Übungsprogramm, das in diesem Buch enthalten ist, lernt man Befürchtungen beiseite zu schieben, Ängste zu verlieren, man traut sich neue Wege einzuschlagen und kann beruflich wie privat erfolgreicher zu werden. Der Band gibt eine Einführung in den biologischen Sinn von unangenehmen Emotionen, wie z.B. der Angst, und klärt dann über unterschiedliche Formen von Angsterkrankungen und ihre Behandlungsmöglichkeiten auf. Mit Hilfe mehrerer Fragebögen werden Ursachen und Entstehungsgeschichte der individuellen Ängste erfragt und Bereiche eingegrenzt, in denen viel zu viele Befürchtungen bestehen, die einen daran hindern, die Freuden des Lebens zu genießen: Wo liegen meine Probleme? Wo möchte ich mehr Fertigkeiten erwerben? Wie kann ich solche Kompetenzen gewinnen? Angefangen von Tricks, um Blickkontakt zu halten, Methoden, um Kontakt zu Menschen aufzunehmen und Small-talk zu erlernen bis hin zu Übungen, wie man sich z.B. am besten gegen Mobbing wehren kann, umfasst der Band eine Fülle von Methoden, um künftig leichter durchs Leben zu kommen. Zielgruppen sind Menschen, die zu ängstlich sind, deren Alltag von Schüchternheit und Minderwertigkeitsgefühlen dominiert wird und denen viel Schönes entgeht, weil sie sich nicht trauen, Neues anzupacken. Der Band zeigt durch eine Vielzahl von Übungen auf, wie man Selbstständigkeit üben kann und damit Selbstvertrauen und Kompetenz aufbaut. von Kasten, Erich, Neu.

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Eine Bedienungsanleitung für Ihr SelbstbewusstseinDie gute Nachricht vorweg: Angst zu haben ist völlig normal, sich vor etwas zu fürchten hat eine Schutzfunktion und ängstliche Menschen begehen seltener Fehler. Wenn allerdings die Angst überhand nimmt und Verhaltensweisen blockiert, an denen alle anderen Menschen offenkundig Freude haben, dann sollte man etwas dagegen tun.Der Mensch hat sich eine sehr komplexe Welt geschaffen, und um einigermaßen gut durchs Leben zu kommen, muss man eine Fülle sozialer Fertigkeiten erlernen.Das Buch hilft dabei, eigene Ängste zu besiegen und Stück für Stück mehr Selbstvertrauen aufzubauen. Ob es sich darum dreht, einen Vortrag vor einer Gruppe zu halten, Prüfungsangst durchzustehen, alleine zu verreisen oder einen potenziellen Lebensabschnittspartner anzusprechen und in ein Gespräch zu verwickeln - all das kann man lernen.Mit dem Übungsprogramm, das in diesem Buch enthalten ist, lernt man Befürchtungen beiseite zu schieben, Ängste zu verlieren, man traut sich neue Wege einzuschlagen und kann beruflich wie privat erfolgreicher zu werden.Der Band gibt eine Einführung in den biologischen Sinn von unangenehmen Emotionen, wie z.B. der Angst, und klärt dann über unterschiedliche Formen von Angsterkrankungen und ihre Behandlungsmöglichkeiten auf.Mit Hilfe mehrerer Fragebögen werden Ursachen und Entstehungsgeschichte der individuellen Ängste erfragt und Bereiche eingegrenzt, in denen viel zu viele Befürchtungen bestehen, die einen daran hindern, die Freuden des Lebens zu genießen:Wo liegen meine Probleme?Wo möchte ich mehr Fertigkeiten erwerben?Wie kann ich solche Kompetenzen gewinnen?Angefangen von Tricks, um Blickkontakt zu halten, Methoden, um Kontakt zu Menschen aufzunehmen und Small-talk zu erlernen bis hin zu Übungen, wie man sich z.B. am besten gegen Mobbing wehren kann, umfasst der Band eine Fülle von Methoden, um künftig leichter durchs Leben zu kommen.Zielgruppen sind Menschen, die zu ängstlich sind, deren Alltag von Schüchternheit und Minderwertigkeitsgefühlen dominiert wird und denen viel Schönes entgeht, weil sie sich nicht trauen, Neues anzupacken. Der Band zeigt durch eine Vielzahl von Übungen auf, wie man Selbstständigkeit üben kann und damit Selbstvertrauen und Kompetenz aufbaut.

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Mein Trainingsbuch Lebensfreude: Eine Bedienungsanleitung zum Gl?cklichseinStimmungsschwankungen sind völlig normal, und manchmal meint es das Schicksal einfach nicht wirklich gut mit uns. Meist gehen solche Phasen von alleine wieder vorbei. Wenn allerdings Melancholie, Depressionen, Kummer, Überlastungen und ein stetiges Gefühl der inneren Leere und des Ausgebranntseins das Leben regieren, dann sollte man dringend etwas dagegen tun. Der Band gibt zunächst - anhand vieler Beispiele von Menschen, die in eine Sackgasse des Lebens geraten sind - in einem theoretischen Anfangsteil einen Überblick über unterschiedliche Formen von Depressionen und einen Einblick in medizinische, medikamentöse und psychotherapeutische Behandlungsmöglichkeiten. Der eigentliche Schwerpunkt des Buches liegt aber in der Vermittlung von Methoden, wie man aus einer Phase von wirklich miserabler Stimmung wieder herausfindet. Depressionen werden als eine Erkrankung gesehen, der man nicht hilflos ausgeliefert sein muss. Grundlage sind Übungen, um zu lernen aktiver zu werden und mehr Lebensfreude zu genießen. Der Leser begreift, wie er selbst (wieder) zum Boss in seinem eigenen Kopf werden und negative Gedanken und Gefühle `hinausfegen` kann. Es werden Ratschläge gegeben, um dem Gedanken zu begegnen, seinem eigenen Leben ein Ende setzen zu wollen. Es gibt Tipps, um mit Lebensereignissen abzuschließen, die unabänderlich sind. Vor allem wird eine Fälle von Möglichkeiten aufgezeigt, um wieder etwas mehr Pepp, Freude und Spa? in den Alltagstrott hineinzubringen. Der Band geht ebenso darauf ein, wie man mit chronischen beruflichen oder familiären Belastungen umgehen kann, wie auch mit Situationen ständiger Langeweile und dem Gefühl überflüssig zu sein. Bei Depressionen fokussiert das eigene Gehirn sich auf das negative Spektrum der Gefühlswelt es gibt aber Möglichkeiten Dinge zu tun, die das Gehirn geradezu zwingen, auch wieder positive, angenehme Seiten des Erlebens wahrzunehmen. Zielgruppen sind Menschen, die nichts Schönes mehr im Leben haben und sich an nichts mehr erfreuen können. Der Band zeigt durch eine Vielzahl von Übungen auf, wie man Lebensfreude regelrecht trainieren kann und sich damit wieder einen kleinen Teil vom großen Glück sichert. Taschenbuch.

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Die Ab-in-den-Müll-Kur für Ihre Depressionen, Eine Bedienungsanleitung zum Glücklichsein Stimmungsschwankungen sind völlig normal, aber manchmal meint es das Schicksal einfach nicht wirklich gut mit uns. Meist gehen solche Phasen von alleine wieder vorbei. Wenn allerdings Melancholie, Depressionen, Kummer, Überlastungen und ein stetiges Gefühl der inneren Leere und des Ausgebranntseins das Leben regieren, dann sollte man dringend etwas dagegen tun. Der Band gibt zunächst - anhand vieler Beispiele von Menschen, die in eine Sackgasse des Lebens geraten sind - in einem theoretischen Anfangsteil einen Überblick über unterschiedliche Formen von Depressionen und einen Einblick in medizinische, medikamentöse und psychotherapeutische Behandlungsmöglichkeiten. Der eigentliche Schwerpunkt des Buches liegt aber in der Vermittlung von Methoden, wie man aus einer Phase von wirklich miserabler Stimmung wieder herausfindet. Depressionen werden als eine Erkrankung gesehen, der man nicht hilflos ausgeliefert sein muss. Grundlage sind Übungen, um zu lernen aktiver zu werden und mehr Lebensfreude zu geniessen. Der Leser begreift, wie er selbst (wieder) zum Boss in seinem eigenen Kopf werden und negative Gedanken und Gefühle hinausfegen kann. Es werden Ratschläge gegeben, um dem Gedanken zu begegnen, seinem eigenen Leben ein Ende setzen zu wollen. Es gibt Tipps, um mit Lebensereignissen abzuschliessen, die unabänderlich sind. Vor allem wird eine Fülle von Möglichkeiten aufgezeigt, um wieder etwas mehr Pepp, Freude und Spass in den Alltagstrott hineinzubringen. Der Band geht ebenso darauf ein, wie man mit chronischen beruflichen oder familiären Belastungen umgehen kann, wie auch mit Situationen ständiger Langeweile und dem Gefühl überflüssig zu sein. Bei Depressionen fokussiert das eigene Gehirn sich auf das negative Spektrum der Gefühlswelt; es gibt aber Möglichkeiten Dinge zu tun, die das Gehirn geradezu zwingen, auch wieder positive, angenehme Seiten des Erlebens wahrzunehmen. Zielgruppen sind Menschen, die nichts Schönes mehr im Leben haben und sich an nichts mehr erfreuen können. Der Band zeigt durch eine Vielzahl von Übungen auf, wie man Lebensfreude regelrecht trainieren kann und sich damit wieder einen kleinen Teil vom grossen Glück sichert. Kunststoff-Einband, 19.07.2018.

Lieferung aus: Deutschland, 2-3 Werktage.
Eine Bedienungsanleitung zum Glücklichsein Stimmungsschwankungen sind völlig normal, aber manchmal meint es das Schicksal einfach nicht wirklich gut mit uns. Meist gehen solche Phasen von alleine wieder vorbei. Wenn allerdings Melancholie, Depressionen, Kummer, Überlastungen und ein stetiges Gefühl der inneren Leere und des Ausgebranntseins das Leben regieren, dann sollte man dringend etwas dagegen tun. Der Band gibt zunächst - anhand vieler Beispiele von Menschen, die in eine Sackgasse des Lebens geraten sind - in einem theoretischen Anfangsteil einen Überblick über unterschiedliche Formen von Depressionen und einen Einblick in medizinische, medikamentöse und psychotherapeutische Behandlungsmöglichkeiten. Der eigentliche Schwerpunkt des Buches liegt aber in der Vermittlung von Methoden, wie man aus einer Phase von wirklich miserabler Stimmung wieder herausfindet. Depressionen werden als eine Erkrankung gesehen, der man nicht hilflos ausgeliefert sein muss. Grundlage sind Übungen, um zu lernen aktiver zu werden und mehr Lebensfreude zu genießen. Der Leser begreift, wie er selbst (wieder) zum Boss in seinem eigenen Kopf werden und negative Gedanken und Gefühle "hinausfegen" kann. Es werden Ratschläge gegeben, um dem Gedanken zu begegnen, seinem eigenen Leben ein Ende setzen zu wollen. Es gibt Tipps, um mit Lebensereignissen abzuschließen, die unabänderlich sind. Vor allem wird eine Fülle von Möglichkeiten aufgezeigt, um wieder etwas mehr Pepp, Freude und Spaß in den Alltagstrott hineinzubringen. Der Band geht ebenso darauf ein, wie man mit chronischen beruflichen oder familiären Belastungen umgehen kann, wie auch mit Situationen ständiger Langeweile und dem Gefühl überflüssig zu sein. Bei Depressionen fokussiert das eigene Gehirn sich auf das negative Spektrum der Gefühlswelt; es gibt aber Möglichkeiten Dinge zu tun, die das Gehirn geradezu zwingen, auch wieder positive, angenehme Seiten des Erlebens wahrzunehmen. Zielgruppen sind Menschen, die nichts Schönes mehr im Leben haben und sich an nichts mehr erfreuen können. Der Band zeigt durch eine Vielzahl von Übungen auf, wie man Lebensfreude regelrecht trainieren kann und sich damit wieder einen kleinen Teil vom großen Glück sichert. von Kasten, Erich, Neu.

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Mein Trainingsbuch Selbstvertrauen: Eine Bedienungsanleitung für Ihr SelbstbewusstseinDie gute Nachricht vorweg: Angst zu haben ist völlig normal, sich vor etwas zu fürchten hat eine Schutzfunktion und ängstliche Menschen begehen seltener Fehler. Wenn allerdings die Angst überhand nimmt und Verhaltensweisen blockiert, an denen alle anderen Menschen offenkundig Freude haben, dann sollte man etwas dagegen tun. Der Mensch hat sich eine sehr komplexe Welt geschaffen, und um einigermaßen gut durchs Leben zu kommen, muss man eine Fälle sozialer Fertigkeiten erlernen. Das Buch hilft dabei, eigene ängste zu besiegen und Stück für Stück mehr Selbstvertrauen aufzubauen. Ob es sich darum dreht, einen Vortrag vor einer Gruppe zu halten, Prüfungsangst durchzustehen, alleine zu verreisen oder einen potenziellen Lebensabschnittspartner anzusprechen und in ein Gespräch zu verwickeln - all das kann man lernen. Mit dem Übungsprogramm, das in diesem Buch enthalten ist, lernt man Befürchtungen beiseite zu schieben, ängste zu verlieren, man traut sich neue Wege einzuschlagen und kann beruflich wie privat erfolgreicher zu werden. Der Band gibt eine Einführung in den biologischen Sinn von unangenehmen Emotionen, wie z.B. der Angst, und klärt dann über unterschiedliche Formen von Angsterkrankungen und ihre Behandlungsmöglichkeiten auf. Mit Hilfe mehrerer Fragebögen werden Ursachen und Entstehungsgeschichte der individuellen ängste erfragt und Bereiche eingegrenzt, in denen viel zu viele Befürchtungen bestehen, die einen daran hindern, die Freuden des Lebens zu genießen: Wo liegen meine Probleme Wo mächte ich mehr Fertigkeiten erwerben Wie kann ich solche Kompetenzen gewinnen Angefangen von Tricks, um Blickkontakt zu halten, Methoden, um Kontakt zu Menschen aufzunehmen und Small-talk zu erlernen bis hin zu Übungen, wie man sich z.B. am besten gegen Mobbing wehren kann, umfasst der Band eine Fälle von Methoden, um künftig leichter durchs Leben zu kommen. Zielgruppen sind Menschen, die zu ängstlich sind, deren Alltag von Schüchternheit und Minderwertigkeitsgefühlen dominiert wird und denen viel Schönes entgeht, weil sie sich nicht trauen, Neues anzupacken. Der Band zeigt durch eine Vielzahl von Übungen auf, wie man Selbstständigkeit üben kann und damit Selbstvertrauen und Kompetenz aufbaut. Taschenbuch.

Mein Trainingsbuch Selbstvertrauen ab 16.95 € als Taschenbuch: Die Ab-in-den-Müll-Kur für Ihre Ängste. Aus dem Bereich: Bücher, Taschenbücher, Ratgeber,.

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Eine Bedienungsanleitung zum GlcklichseinStimmungsschwankungen sind vllig normal, aber manchmal mein, Eine Bedienungsanleitung zum GlcklichseinStimmungsschwankungen sind vllig normal, aber manchmal meint es das Schicksal einfach nicht wirklich gut mit uns. Mei, Buch, Geisteswissenschaften/Kunst/Musik.

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