Autogenes Training : [Expertenrat 3 x täglich zwei Minuten abschalten, entspannen, erholen]. Mitarb.: Zeit für mich
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Inhalt Ein Wort zuvor 5 Ruhe und Kraft für den Alltag 9 Das Autogene Training 10 Was im Körper geschieht 11 Gewinn durch Autogenes Training 12 Hilfe bei persönlichen Problemen 14 Abschalten, loslassen, erholen 17 Das müssen Sie vor dem Üben wissen 18 Der Pendelversuch 18 So wirken die Formeln 19 Die Rücknahme 21 Richtig üben 24 Regelmäßig üben! 24 Wann üben? 24 Wo üben? 26 Wie lauge üben? 27 Die i fbungshaltungen 28 Die Ruhe-Übung 33 Was Ihnen die Übung bringt 33 Die Ruhe-Konzentration 33 35 Die Schwere-Konzentration 35 Was dabei im Körper geschieht 36 Was Sie beim Üben erleben können 37 Hilfe bei möglichen Schwierigkeiten 38 Der Weg zur Generalisation 44 Die Wärme-Übung 46 Über die Körperwärme 46 Die Wärme-Konzentration 47 Was dabei im Körper geschieht 47 Was Sie beim Üben erleben können 49 Hilfe bei möglichen Schwierigkeiten 49 Der Weg zur Gesamt- umschaltung 51 Begleiterscheinungen 52 Die Atem-Übung 54 Über Einatmung und Ausatmung 54 Die Atem-Konzentration 55 Was Sie beim Üben erleben können 56 Hilfe bei möglichen Schwierigkeiten 57 Die Formel für alle Übungen 57 Die individuellen Formeln 58 Bevor Sie weiterlesen 58 Wobei können die Formeln helfen? 58 Der erste Teil der individuellen Formel 60 Formeln für Alltagsprobleme 60 Der zweite Teil der individuellen Formel 64 Der dritte Teil der individuellen Formel 66 Hilfe bei Alltagsproblemen 67 Nachwort des Autors an die Kollegen 84 Warum die vereinfachte Form? 84 Warum ein weiteres Buch? 86 Zum Nachschlagen 90 Bücher, die weiterhelfen -Literatur für den Fachmann und den Laien 90 Sachregister 92 Autogenes Training als Therapie 69 Stärkung der Selbstheilungskräfte 60 In der Vorsorgemedizin 71 Bei funktionellen Störungen 73 Bei psychosomatischen Krankheiten 74 Bei weiteren Erkrankungen 77 Bei seelischen Störungen 78 Bei Schmerz 79 Narkose und Schmerz 80 Bei der Geburt 81 Wann Autogenes Training nicht helfen kann 82 Wege zur Selbsthilfe 83, leichte Gebrauchsspuren, 165x220 mm, 320g, 96, Internationaler Versand, Banküberweisung.

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95 Seiten : Illustrationen , 22 cm - Cover mit ganz leichten Lager- bzw. Gebrauchsspuren, wirkt sonst ungelesen, in sehr gutem Zustand ! ISBN 3811219154 ***Sofortversand - Rechnung mit ausgewiesener Mwst. liegt bei!*** Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 334 gebundene Ausgabe, Hardcover/Pappeinband, Books.

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95 Seiten : Illustrationen , 22 cm gebundene Ausgabe, Hardcover/Pappeinband - Cover mit ganz leichten Lager- bzw. Gebrauchsspuren, wirkt sonst ungelesen, in sehr gutem Zustand ! ISBN 3811219154 ***Sofortversand - Rechnung mit ausgewiesener MwSt. liegt bei!***, 2001. gebraucht gut, 334g, Internationaler Versand, Selbstabholung und Barzahlung, Banküberweisung, offene Rechnung (Vorkasse vorbehalten).

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