Rücken-Trainer: 15-Minuten-Programme für jeden Tag (Hardback)
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Schnitt | € 12,78 | € 12,58 | € 15,46 | € 14,99 | € 10,92 |
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Rücken-Trainer (2012)
ISBN: 9783831021024 bzw. 3831021023, in Deutsch, Dorling Kindersley, neu.
15-Minuten-Programme für jeden Tag 15 Minuten für einen starken Rücken Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer 1. Auch wer keine Zeit fürs Fitnessstudio hat, kann mit einem Training von nur 15 Minuten täglich wirksam entgegen steuern: dieser praktische Aufsteller zeigt vier effektive Programme, die sich auf einen bestimmten Aspekt des Rückentrainings konzentrieren: Kräftiger Rücken, Vitaler Rücken, Power-Rücken und Flexibler Rücken. Alle Übungen bestehen aus drei Teilen: einer Miniaturabbildung mit der Grundposition, gefolgt von zwei Trainingsschritten. Anmerkungen auf den Schritt-für-Schritt Bildern geben Tipps zur richtigen Haltung, gepunktete Linien markieren die beanspruchten Muskelgruppen. Jede Trainingseinheit steigert sich dabei in ihrer Intensität und wird dann wieder leichter, so dass die Programme sanft ausklingen. Durch den praktischen Aufsteller verblättert nichts mehr und die Anleitungen sind auch während der Übungen immer optimal im Blick. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm verschafft einen Überblick über die gemachten Übungen. Wenn Sie die ausführlichen Anleitungen verinnerlicht haben, können Sie mit Hilfe dieses Schnellüberblicks die Trainingszeit auf 15 Minuten pro Programm reduzieren. Außerdem gibt es zahlreiche Tipps zu einer gesunden Haltung und Lebensweise sowie vielen Infos zur Anatomie des Rückens. 01.2012, Ringbuch.
Rücken-Trainer
ISBN: 9783831021024 bzw. 3831021023, in Deutsch, Dorling Kindersley, gebundenes Buch, neu.
Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer 1. Auch wer keine Zeit fürs Fitnessstudio hat, kann mit einem Training von nur 15 Minuten täglich wirksam entgegen steuern: dieser praktische Aufsteller zeigt vier effektive Programme, die sich auf einen bestimmten Aspekt des Rückentrainings konzentrieren: Kräftiger Rücken, Vitaler Rücken, Power-Rücken und Flexibler Rücken. Alle Übungen bestehen aus drei Teilen: einer Miniaturabbildung mit der Grundposition, gefolgt von zwei Trainingsschritten. Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer 1. Auch wer keine Zeit fürs Fitnessstudio hat, kann mit einem Training von nur 15 Minuten täglich wirksam entgegen steuern: dieser praktische Aufsteller zeigt vier effektive Programme, die sich auf einen bestimmten Aspekt des Rückentrainings konzentrieren: Kräftiger Rücken, Vitaler Rücken, Power-Rücken und Flexibler Rücken. Alle Übungen bestehen aus drei Teilen: einer Miniaturabbildung mit der Grundposition, gefolgt von zwei Trainingsschritten. Anmerkungen auf den Schritt-für-Schritt Bildern geben Tipps zur richtigen Haltung, gepunktete Linien markieren die beanspruchten Muskelgruppen. Jede Trainingseinheit steigert sich dabei in ihrer Intensität und wird dann wieder leichter, so dass die Programme sanft ausklingen. Durch den praktischen Aufsteller verblättert nichts mehr und die Anleitungen sind auch während der Übungen immer optimal im Blick. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm verschafft einen Überblick über die gemachten Übungen. Wenn Sie die ausführlichen Anleitungen verinnerlicht haben, können Sie mit Hilfe dieses Schnellüberblicks die Trainingszeit auf 15 Minuten pro Programm reduzieren. Außerdem gibt es zahlreiche Tipps zu einer gesunden Haltung und Lebensweise sowie vielen Infos zur Anatomie des Rückens. Lieferzeit 1-2 Werktage.
Rücken-Trainer
ISBN: 9783831021024 bzw. 3831021023, in Deutsch, Dorling Kindersley, gebundenes Buch, neu.
Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer 1. Auch wer keine Zeit fürs Fitnessstudio hat, kann mit einem Training von nur 15 Minuten täglich wirksam entgegen steuern: dieser praktische Aufsteller zeigt vier effektive Programme, die sich auf einen bestimmten Aspekt des Rückentrainings konzentrieren: Kräftiger Rücken, Vitaler Rücken, Power-Rücken und Flexibler Rücken. Alle Übungen bestehen aus drei Teilen: einer Miniaturabbildung mit der Grundposition, gefolgt von zwei Trainingsschritten. Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer 1. Auch wer keine Zeit fürs Fitnessstudio hat, kann mit einem Training von nur 15 Minuten täglich wirksam entgegen steuern: dieser praktische Aufsteller zeigt vier effektive Programme, die sich auf einen bestimmten Aspekt des Rückentrainings konzentrieren: Kräftiger Rücken, Vitaler Rücken, Power-Rücken und Flexibler Rücken. Alle Übungen bestehen aus drei Teilen: einer Miniaturabbildung mit der Grundposition, gefolgt von zwei Trainingsschritten. Anmerkungen auf den Schritt-für-Schritt Bildern geben Tipps zur richtigen Haltung, gepunktete Linien markieren die beanspruchten Muskelgruppen. Jede Trainingseinheit steigert sich dabei in ihrer Intensität und wird dann wieder leichter, so dass die Programme sanft ausklingen. Durch den praktischen Aufsteller verblättert nichts mehr und die Anleitungen sind auch während der Übungen immer optimal im Blick. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm verschafft einen Überblick über die gemachten Übungen. Wenn Sie die ausführlichen Anleitungen verinnerlicht haben, können Sie mit Hilfe dieses Schnellüberblicks die Trainingszeit auf 15 Minuten pro Programm reduzieren. Außerdem gibt es zahlreiche Tipps zu einer gesunden Haltung und Lebensweise sowie vielen Infos zur Anatomie des Rückens. Sofort lieferbar Lieferzeit 1-2 Werktage.
Rücken-Trainer: 15-Minuten-Programme für jeden Tag (2012)
ISBN: 9783831021024 bzw. 3831021023, in Deutsch, 112 Seiten, Dorling Kindersley, gebundenes Buch, gebraucht.
Neu ab: € 14,95 (49 Angebote)
Gebraucht ab: € 11,00 (4 Angebote)
Zu den weiteren 53 Angeboten bei Amazon.de
Von Händler/Antiquariat, Psybibliothek.
15 Minuten für einen starken Rücken Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer 1. Auch wer keine Zeit fürs Fitnessstudio hat, kann mit einem Training von nur 15 Minuten täglich wirksam entgegen steuern: dieser praktische Aufsteller zeigt vier effektive Programme, die sich auf einen bestimmten Aspekt des Rückentrainings konzentrieren: Kräftiger Rücken, Vitaler Rücken, Power-Rücken und Flexibler Rücken. Alle übungen bestehen aus drei Teilen: einer Miniaturabbildung mit der Grundposition, gefolgt von zwei Trainingsschritten. Anmerkungen auf den Schritt-für-Schritt Bildern geben Tipps zur richtigen Haltung, gepunktete Linien markieren die beanspruchten Muskelgruppen. Jede Trainingseinheit steigert sich dabei in ihrer Intensität und wird dann wieder leichter, so dass die Programme sanft ausklingen. Durch den praktischen Aufsteller verblättert nichts mehr und die Anleitungen sind auch während der übungen immer optimal im Blick. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm verschafft einen überblick über die gemachten übungen. Wenn du die ausführlichen Anleitungen verinnerlicht hast, kannst du mit Hilfe dieses Schnellüberblicks die Trainingszeit auf 15 Minuten pro Programm reduzieren. Außerdem gibt es zahlreiche Tipps zu einer gesunden Haltung und Lebensweise sowie vielen Infos zur Anatomie des Rückens. Autorin: Suzanne Martin 112 Seiten mehr als 300 Farbfotos 195 x 232 mm, Aufsteller mit Spiralbindung, Gebundene Ausgabe, Label: Dorling Kindersley, Dorling Kindersley, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2012-01-01, Studio: Dorling Kindersley, Verkaufsrang: 49728.
Rücken-Trainer: 15-Minuten-Programme für jeden Tag (2012)
ISBN: 9783831021024 bzw. 3831021023, in Deutsch, 112 Seiten, Dorling Kindersley, gebundenes Buch, neu.
Neu ab: € 14,95 (49 Angebote)
Gebraucht ab: € 11,00 (4 Angebote)
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Von Händler/Antiquariat, Amazon.de.
15 Minuten für einen starken Rücken Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer 1. Auch wer keine Zeit fürs Fitnessstudio hat, kann mit einem Training von nur 15 Minuten täglich wirksam entgegen steuern: dieser praktische Aufsteller zeigt vier effektive Programme, die sich auf einen bestimmten Aspekt des Rückentrainings konzentrieren: Kräftiger Rücken, Vitaler Rücken, Power-Rücken und Flexibler Rücken. Alle übungen bestehen aus drei Teilen: einer Miniaturabbildung mit der Grundposition, gefolgt von zwei Trainingsschritten. Anmerkungen auf den Schritt-für-Schritt Bildern geben Tipps zur richtigen Haltung, gepunktete Linien markieren die beanspruchten Muskelgruppen. Jede Trainingseinheit steigert sich dabei in ihrer Intensität und wird dann wieder leichter, so dass die Programme sanft ausklingen. Durch den praktischen Aufsteller verblättert nichts mehr und die Anleitungen sind auch während der übungen immer optimal im Blick. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm verschafft einen überblick über die gemachten übungen. Wenn du die ausführlichen Anleitungen verinnerlicht hast, kannst du mit Hilfe dieses Schnellüberblicks die Trainingszeit auf 15 Minuten pro Programm reduzieren. Außerdem gibt es zahlreiche Tipps zu einer gesunden Haltung und Lebensweise sowie vielen Infos zur Anatomie des Rückens. Autorin: Suzanne Martin 112 Seiten mehr als 300 Farbfotos 195 x 232 mm, Aufsteller mit Spiralbindung, Gebundene Ausgabe, Label: Dorling Kindersley, Dorling Kindersley, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2012-01-01, Studio: Dorling Kindersley, Verkaufsrang: 49728.
Rücken-Trainer: 15-Minuten-Programme für jeden Tag (2012)
ISBN: 3831021023 bzw. 9783831021024, vermutlich in Deutsch, gebraucht.
Röcken-Trainer 15-Minuten-Programme für jeden Tag (2012)
ISBN: 3831021023 bzw. 9783831021024, in Deutsch, Dorling Kindersley Verlag; Dorling Kindersley Verlag GmbH, neu.
Gebundene Ausgabe Gymnastik / Rückengymnastik, Rückengymnastik, Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, neu.
Rücken-Trainer Suzanne Martin 9783831021024
ISBN: 9783831021024 bzw. 3831021023, in Deutsch, neu.
Von Händler/Antiquariat, volksbuchhandlung-berlin.
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