Erfolgreiche Laufverbesserung ohne Umfangssteigerung für den Breitensportler in 42,195 Schritten
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Am Anfang steht das regelmässige Lauftraining im Vordergrund. Schon bald will sich der Läufer mit anderen Läufern vergleichen und setzt sich mit folgenden Fragen auseinander: Wie werde ich schneller, wie werde ich ein besserer Läufer, welche Fehler kann ich vermeiden, wie kann ich Verletzungen vermeiden? In den Laufratgebern werden meist allgemeine Trainingspläne veröffentlicht, nach dem Prinzip "je mehr Training desto schneller". Was aber, wenn die Freizeit dafür nicht ausreicht? Zudem erhöht sich bei einer Laufumfangssteigerung das Verletzungsrisiko. Laufverbesserung findet daher auf anderen Wegen statt. Ein Gesamtwerk mit gesammelten wichtigen Informationen zur Laufverbesserung ohne Umfangssteigerungen für den Breitensportler besteht zurzeit nicht. Angesprochen in diesem Buch werden alle Freizeitläufer, vom Genuss- bis zum ambitionierten Marathonläufer. Der Autor, seit ca. 15 Jahren begeisteter Breitensportler und vielfacher Marathonteilnehmer, hat in all den Jahren die aufgeführten Themen in der Praxis ausprobiert und in dieser Zeit seine Laufumfänge nie wesentlich gesteigert, trotzdem aber verletzungsfrei geblieben und eine persönliche Marathonbestzeit von 2.56.05 erreicht.2008. 148 S. 20 Farbabb. 220 mmVersandfertig in 3-5 Tagen, Softcover.

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