Yoga für Läufer: Einfach besser laufen - 7 Angebote vergleichen

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Yoga spielt mittlerweile eine essenzielle Rolle in der Sportwelt und stellt einen wertvollen Begleiter für Läuferinnen und Läufer dar. Viele Yogaposen helfen dabei, die Laufbewegung zu optimieren, die Laufleistung zu steigern und gleichzeitig die Belastung auszugleichen, um u. A. Verletzungen vorzubeugen. Auch hilft Yoga bei der Entspannung und der Regeneration. Während einer Verletzungspause lernte Sandra Blanz Yoga als alternative Trainingsform und dessen Vorteile speziell für Sportler kennen. Seither zählt Yoga zu einem festen Bestandteil in ihrem Trainingsalltag. Aus dem Blickwinkel der Läuferin und mit dem Fokus auf der Laufbewegung betont das Buch den sportlichen Ansatz und Zugang in die Yogapraxis. Die Autorin erklärt, warum bestimmte Posen für Läuferinnen und Läufer besonders gut geeignet sind und wie diese erfolgreich in das eigene Lauftraining eingebunden werden können.

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Yoga spielt mittlerweile eine essenzielle Rolle in der Sportwelt und stellt einen wertvollen Begleiter für Läuferinnen und Läufer dar. Viele Yogaposen helfen dabei, die Laufbewegung zu optimieren, die Laufleistung zu steigern und gleichzeitig die Belastung auszugleichen, um u. A. Verletzungen vorzubeugen. Auch hilft Yoga bei der Entspannung und der Regeneration. Während einer Verletzungspause lernte Sandra Blanz Yoga als alternative Trainingsform und dessen Vorteile speziell für Sportler kennen. Seither zählt Yoga zu einem festen Bestandteil in ihrem Trainingsalltag. Aus dem Blickwinkel der Läuferin und mit dem Fokus auf der Laufbewegung betont das Buch den sportlichen Ansatz und Zugang in die Yogapraxis. Die Autorin erklärt, warum bestimmte Posen für Läuferinnen und Läufer besonders gut geeignet sind und wie diese erfolgreich in das eigene Lauftraining eingebunden werden können.

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Yoga für Läufer: Yoga ist ein essenzieller Bestandteil für Trainer und Sportler im Spitzensport und stellt einen wertvollen Begleiter für Läuferinnen und Läufer dar. Viele Yogaübungen helfen dabei, die Laufleistung zu steigern und gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen. Auch hilft Yoga bei der Entspannung und der Erholung nach dem Sport. Während einer Verletzungspause lernte Sandra Blanz Yoga als alternative Trainingsform kennen. Vorbehalte zu Yoga als Ausgleichsübungen werden mit diesem Buch entkräftet, indem es den sportlichen Ansatz der Yogapraxis betont. Die Autorin erklärt, warum bestimmte Übungen für die Kombination Laufen & Yoga besonders gut geeignet sind und wie diese erfolgreich in das eigene Lauftraining eingebunden werden können. Taschenbuch.

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Meyer + Meyer Fachverlag, Kindle Ausgabe, Ausgabe: 1, Publiziert: 2020-11-02T00:00:00.000Z, Produktgruppe: Digital Ebook Purchas, Format: Kindle eBook.

Yoga für Läufer ab 22 EURO Einfach besser laufen.

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Meyer & Meyer, Taschenbuch, Ausgabe: 1, Publiziert: 2020-11-02T00:00:01Z, Produktgruppe: Book.