Der Protein-Optimierer - 17 Angebote vergleichen

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Abnehmen, Muskeln & Immunsystem stärken, die geistige Leistung steigern – Protein-Power macht’s möglich! Ist Fleisch tatsächlich ein Stück Lebenskraft? Macht Milch müde Männer munter? – Christian Dittrich-Opitz überprüft gängige Klischees zum Thema „Eiweiss“ und sein Fazit ist: Nicht zu wenig Protein ist unser Problem, sondern eine schlechte Verwertung der Nahrungsproteine. Sie trägt sogar zu, Der Protein Kompass klärt umfassend und ganzheitlich über alle wichtigen Fragen zum Thema Protein auf. Der Autor Christian Dittrich-Opitz überprüft gängige Klischees zum Thema Eiweiss auf ihren Wahrheitsgehalt und zeigt: Wir nehmen nicht zu wenig Protein zu uns ganz im Gegenteil , wir verwerten es nur schlecht. Und weil wir es so schlecht verwerten, leiden viele Menschen über kurz oder lang an sogenannten Proteinspeichererkrankungen. Wissenschaftlich fundiert, allgemein verständlich und gespickt mit zahlreichen Beispielen aus seiner 30-jährigen Berufserfahrung als Forscher sowie Ernährungs- und Gesundheitsberater, klärt er über alle zentralen Aspekte rund um das Thema Protein auf: Was kann passieren, wenn man dauerhaft zu viel Eiweiss zu sich nimmt? Was ist gut, was ist schlecht an den typischerweise empfohlenen Eiweissquellen? Wie hängen Fleischverzehr, Eisen und eine deutlich verkürzte Lebensdauer zusammen? Wieso ist Milcheiweisskonsum in Europa und den USA gesundheitsschädlich? Wieso stellen Sojaprodukte keine optimale Eiweissquelle dar? Wie unterschiedet sich gekochtes von rohem Protein und was ist besser? Wie kann Intermittierendes Fasten die Eiweissverwertung optimieren? Im zweiten Teil des Buches geht es in die Praxis: In einem 4-Schritte-Programm, das jeder ganz einfach selbst umsetzen kann, erklärt der Autor, wie man die Eiweissverwertung optimiert und zu einem nachhaltig gesunden Eiweisskonsum kommt. Ein ausführlicher Rezeptteil rundet das Buch ab. Die Rezepte sind einfach, lecker und supergesund die meisten sind vegetarisch, zahlreiche vegan und viele für eine Low-Carb-Ernährungsweise geeignet. Der Protein-Kompass hat den Anspruch, das letzte Buch zu sein, das Sie zum Thema Eiweiss benötigen ganz einfach deshalb, weil Sie nach der Lektüre wissen werden, was wirklich wichtig ist. Hinzu kommt: Sie werden in der Lage sein, dieses Wissen sofort umzusetzen. Sei es in der Küche, beim Abnehmen, beim Muskelaufbau, für Leistungssteuerung und Gesundheit. Dieses Buch hält, was es verspricht: Es gibt Orientierung und führt sicher zum Ziel. gebundene Ausgabe, 24.06.2019.

Der ultimative Protein-Check Der Protein-Optimierer stellt die vier fatalen Irrtümer vor, die in Sachen „Eiweiß“ weitverbreitet sind, und zeigt, wie Sie es relativ mühelos besser machen können: Sorgen Sie für eine ideale Proteinverwertung – mit den vier einfachen Schritten, die in diesem Buch vorgestellt werden. Denn: Sie sind nicht, was Sie essen, sondern vielmehr das, was Ihr Körper von Ihrer Nahrung auch tatsächlich verwertet. Außerdem gibt Ihnen Christian Dittrich-Opitz zahlreiche Tipps und Anregungen sowie 24 leckere Rezepte mit auf den Weg, die für eine nachhaltig gute Gesundheit wichtig sind. Ein Gewinn für jeden – für regelmäßige Fleischesser, Flexitarier, Vegetarier, Veganer, Sportler, Christian Dittrich-Opitz, 21.6 x 13.6 x 1.7 cm, Buch.

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Der ultimative Protein-Check Der Protein-Optimierer stellt die vier fatalen Irrtümer vor, die in Sachen „Eiweiß“ weitverbreitet sind, und zeigt, wie Sie es relativ mühelos besser machen können: Sorgen Sie für eine ideale Proteinverwertung – mit den vier einfachen Schritten, die in diesem Buch vorgestellt werden. Denn: Sie sind nicht, was Sie essen, sondern vielmehr das, was Ihr Körper von Ihrer Nahrung auch tatsächlich verwertet. Außerdem gibt Ihnen Christian Dittrich-Opitz zahlreiche Tipps und Anregungen sowie 24 leckere Rezepte mit auf den Weg, die für eine nachhaltig gute Gesundheit wichtig sind. Ein Gewinn für jeden – für regelmäßige Fleischesser, Flexitarier, Vegetarier, Veganer, Sportler, Taschenbuch, 29.07.2019.

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Neuware - Der ultimative Protein-CheckDer Protein-Optimierer stellt die vier fatalen Irrtümer vor, die in Sachen 'Eiweiß' weitverbreitet sind, und zeigt, wie Sie es relativ mühelos besser machen können: Sorgen Sie für eine ideale Proteinverwertung - mit den vier einfachen Schritten, die in diesem Buch vorgestellt werden. Denn: Sie sind nicht, was Sie essen, sondern vielmehr das, was Ihr Körper von Ihrer Nahrung auch tatsächlich verwertet. Außerdem gibt Ihnen Christian Dittrich-Opitz zahlreiche Tipps und Anregungen sowie 24 leckere Rezepte mit auf den Weg, die für eine nachhaltig gute Gesundheit wichtig sind. Ein Gewinn für jeden - für regelmäßige Fleischesser, Flexitarier, Vegetarier, Veganer, Sportler . Books.

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Der ultimative Protein-CheckDer Protein-Optimierer stellt die vier fatalen Irrtümer vor, die in Sachen "Eiweiß" weitverbreitet sind, und zeigt, wie Sie es relativ mühelos besser machen können: Sorgen Sie für eine ideale Proteinverwertung - mit den vier einfachen Schritten, die in diesem Buch vorgestellt werden. Denn: Sie sind nicht, was Sie essen, sondern vielmehr das, was Ihr Körper von Ihrer Nahrung auch tatsächlich verwertet. Außerdem gibt Ihnen Christian Dittrich-Opitz zahlreiche Tipps und Anregungen sowie 24 leckere Rezepte mit auf den Weg, die für eine nachhaltig gute Gesundheit wichtig sind. Ein Gewinn für jeden - für regelmäßige Fleischesser, Flexitarier, Vegetarier, Veganer, Sportler ...

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Abnehmen, Muskeln & Immunsystem stärken, die geistige Leistung steigern - Protein-Power macht's möglich!Ist Fleisch tatsächlich ein Stück Lebenskraft? Macht Milch müde Männer munter? - Christian Dittrich-Opitz überprüft gängige Klischees zum Thema Eiweiß und sein Fazit ist: Nicht zu wenig Protein ist unser Problem, sondern eine schlechte Verwertung der Nahrungsproteine. Sie trägt sogar zu Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Arthrose und Herzinfarkt bei. Gute Proteinverwertung hingegen fördert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Der Protein-Kompass klärt wissenschaftlich fundiert, allgemein verständlich und mit zahlreichen Beispielen aus der Berufserfahrung des Autors auf über alle wichtigen Fragen zum Thema Eiweiße und liefert Praxistipps für Fleischesser, Flexitarier, Vegetarier, Veganer und Sportler sowie schnelle Protein-Power-Rezepte mit lebendiger Nahrung. Seit 30 Jahren prägt Christian Dittrich-Opitz als Ernährungsberater, Seminarleiter und Produktentwickler die ganzheitlich orientierte und wissenschaftlich fundierte Ernährungslehre mit. Beim Thema Proteine ergänzt er erprobte Ansätze durch Ergebnisse aktueller Studien, eine Liste der besten Proteinquellen, Protein-Power-Rezepte sowie zahlreiche Praxistipps. Die vier einfachen Schritte zur besseren Proteinverwertung: Intervallfasten, ausreichende Zufuhr von Verdauungsenzymen, lebendige Nahrung sowie die Optimierung der Körpertemperatur. 2019, 160 Seiten, Kartoniert (TB), Buch.