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ISBN: 9783877632659

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Kopf hoch! "Keiner braucht sich seiner Tränen zu schämen!"Dieses Buch soll auch an Regentagen etwas Trost spenden und Dich der Sonne ein kleines Stück näher bringen. Es hilft verstehen zu lernen, worin der Sinn des Lebens liegt. Wie man aus traurigen Zeiten Kraft schöpft, um glücklich zu sein. Um wieder Freude am Leben zu entdecken. Und um endlich wieder den Kopf hoch zu heben und freudestrahlend in die Zukunft zu blicken. Regentage gibt es immer mal...doch die Sonne ist Dir näher als Du denkst. "Fang an, Dein Leben zu genießen!" Nicht Morgen...sondern Jetzt! Es lohnt sich....versprochen!Dieses Buch ist für die Menschen, die glauben, dass...das Leben viel zu oft zu dunkel für sie ist...für die Menschen, die viel zu selten bemerken, wie schön die Sonne eigentlich auch für sie scheint.Das Schöne und Wundervolle im Leben neu entdecken, den Sinn finden und sich endlich wieder wohl fühlen und das Leben leben!!!

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Was kann ich als Individuum tun, um angesichts bedrängender Erfahrungen Sicherheit und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Psychiater und Neurowissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und zeigt, welche Strategien der Selbstfürsorge funktionieren. Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst-Gefühle und Mutlosigkeit. Das mentale Immunsystem und die Psyche werden auf ständig neue Weise herausgefordert. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die seelischen Schutz-Mechanismen funktionieren. Das Ziel: Die eigene mentale Gesundheit langfristig zu stärken, zu schützen und zu bewahren. Zuversicht für die Zukunft statt Sorgen und ÄngsteUnklarheit ist plötzlich überall - Sicherheit in einer ungewissen Welt findenNur noch schlechte Nachrichten? Die Ansteckung mit Negativem verhindern.Gelassenheit statt GereiztheitHeiterkeit als Heilmittel Wissenschaftlich fundiert und empathisch schildert Volker Busch, wie wir unsere psychischen Batterien aufladen - und wieder festen Boden unter den Füßen gewinnen. Basierend auf eigenen Forschungen und seiner Erfahrung als behandelnder Arzt erklärt der Neurowissenschaftler und Psychiater, was in Geist und Gehirn passiert, wenn es im andauernden Krisenmodus steckt. Zugleich zeigt er Wege auf, die eigene mentale Widerstandskraft zu stärken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen. "Zum Schutz unserer Psyche haben wir ein mentales Immunsystem. Es rückt die Welt in unserem Kopf gerade, verkleinert oder verhindert Ängste, macht Mut zum Handeln, hilft den Kopf freizubekommen und Dinge hinter sich zu lassen und schafft Freiräume für Lachen und Fröhlichkeit. Aber es ist aktuell stark beansprucht. Daher braucht es Schutz und Pflege, sowie Maßnahmen zur Stärkung, damit es uns in schwierigen Zeiten psychisch gesund und leistungsfähig hält." Volker Busch.

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