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+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ Angst ist eine vollkommen natürliche, auch wichtige Empfindung. Sie ist ein Schutzmechanismus, der uns vor Gefahren warnt. Wenn unsere Ängste aber überhandnehmen, spielt der Körper verrückt und die Gedanken drehen sich im Kreis. Wir fühlen uns unwohl, sind wie gelähmt, erleben oftmals einen Kontrollverlust, bis hin zu absoluter Panik. Aus dem Schutzmechanismus der Angst ist eine Angststörung geworden. Davon Betroffene leiden darunter erheblich. Was löst Angst in uns aus? Angst entsteht in Verbindung mit unserem genetisch bedingten Kampf- oder Fluchtreflex. Empfinden wir eine Situation als bedrohlich, lösen unsere Nervenzellen binnen Sekunden Alarm aus. Der Körper wird mit Adrenalin durchflutet, Herzschlag und Atmung beschleunigen, die Gefäße verengen sich. Diese Vorgänge sind derart tiefgreifend, dass wir dabei auch oft sehr unangenehme körperliche Beschwerden wie unkontrollierbares Zittern, Bauchschmerzen, Brustenge oder Atemnot empfinden. Das Adrenalin nimmt auch Einfluss auf unser Denken. Unser Gehirn ist übersensibilisiert und wir steigern uns dann sehr leicht in irrationale, negative Gedanken und Bedrohungsszenarien unangemessen stark hinein. All diese Symptome sind leider bestens dafür geeignet, die akute Angst noch weiter zu verstärken, bis hin zur Panikattacke. Schnelle Hilfe bei Angst und Panik! Angststörungen entstehen durch eine Überbewertung vermeintlicher Bedrohungen sowie einer Überreaktion des Körpers. Der Körper schaltet auf maximalen Alarm, obwohl eigentlich kein angemessener Grund dazu besteht. Durch gezielte Übungen können wir unser Nervensystem und die biochemischen Vorgänge schnell und zuverlässig wieder regulieren und alle damit zusammenhängenden Symptome wirksam lindern. Der Alarmmodus wird beendet und alle körperlichen Symptome lösen sich rasch auf. Dr. phil. Hartwig Lahrmann hat in diesem Hörbuch einen regelrechten Werkzeugkoffer unterschiedlichster sofort anwendbarer Mitmach-Übungen zusammengestellt, um akute Angst- und Panikattacken zuverlässig und schnell zu lindern. Diese Übungen haben sich in der therapeutischen und klinischen Praxis überaus gut bewährt und sind nachweislich wirksam. Viele weitere Übungen dienen der Prävention. Sie reduzieren nachhaltig Stress und fördern ein besseres Mindset. So lassen sich unsere Ängste auch dauerhaft wieder ins rechte Lot bringen. Die angenehme und beruhigende Stimme von Thomas Küchler und sanfte Musik unterstützen die Wirksamkeit der Übungen zusätzlich. In diesem Hörbuch-Kurs erwarten Sie: Interessante Informationen zu Angst und Panik Wertvolle Tipps für einen besseren Umgang mit unseren Ängsten im Alltag 5 Notfall-Übungen für Akutsituationen mit starker Angst oder Panik (alle auf CD + Mp3-Download) 4 Übungen für Situationen leichter bis mittelstarker Angst sowie zur Prävention (als Mp3-Download) 3 stressreduzierende, entspannende Übungen zur generellen Prävention (als Mp3-Download) Sehr praktisch, die komplette CD als MP3 zum Download! Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort finden Sie zu den vielen zusätzlichen Übungen auch noch die gesamte CD als MP3 zum Download. Sie können die MP3s von dort direkt auf Ihr Handy laden und haben sie so jederzeit zur Hand. Hörproben und Infos finden Sie auf unserer Webseite. 13.6 x 12.0 x 0.7 cm, Hörbücher.

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+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ Wenn unsere Ängste überhandnehmen, spielt der Körper verrückt und die Gedanken drehen sich im Kreis. Wir fühlen uns unwohl, sind wie gelähmt, erleben oftmals einen Kontrollverlust, bis hin zu absoluter Panik. Dr. phil. Hartwig Lahrmann hat in diesem Kurs einen vielfältigen Werkzeugkoffer unterschiedlichster, sofort anwendbarer Übungs-Anleitungen zusammengestellt. Mit ihrer Hilfe lassen sich Ängste und deren körperliche Symptome schnell und zuverlässig wieder regulieren und lindern. Diese Übungen haben sich in der therapeutischen und klinischen Praxis bewährt und sind nachweislich wirksam. Außerdem erhalten Sie viele interessante Informationen rund um dieses Thema sowie wertvolle Tipps für einen gesünderen Umgang mit unseren Ängsten im Alltag. Die beruhigende Stimme von Thomas Küchler begleitet Sie durch die Übungen. Hörproben finden Sie auf unserer Webseite. ZUSÄTZLICHE DOWNLOADS: SEHR PRAKTISCH! Sollten Sie dieses Hörbuch als CD erwerben, erhalten Sie über den im Cover der CD enthaltenen Code kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. ÜBER DEN AUTOR: Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden. Hartwig Lahrmann ist zudem in der Buteyko-Methode ausgebildet und bietet hierzu Seminare und Coachings an, speziell zum Umgang mit Angst- und Panikzuständen. Mehr Infos auf TaiMed.de und Buteyko-Training.de Gesamtspielzeit ca. 80 Minuten + ca. 70 Minuten Bonusmaterial als MP3-Download, x 14.0 x 12.5 cm, Hörbücher.

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+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ Wenn unsere Ängste überhandnehmen, spielt der Körper verrückt und die Gedanken drehen sich im Kreis. Wir fühlen uns unwohl, sind wie gelähmt, erleben oftmals einen Kontrollverlust, bis hin zu absoluter Panik. Dr. phil. Hartwig Lahrmann hat in diesem Kurs einen vielfältigen Werkzeugkoffer unterschiedlichster, sofort anwendbarer Übungs-Anleitungen zusammengestellt. Mit ihrer Hilfe lassen sich Ängste und deren körperliche Symptome schnell und zuverlässig wieder regulieren und lindern. Diese Übungen haben sich in der therapeutischen und klinischen Praxis bewährt und sind nachweislich wirksam. Außerdem erhalten Sie viele interessante Informationen rund um dieses Thema sowie wertvolle Tipps für einen gesünderen Umgang mit unseren Ängsten im Alltag. Die beruhigende Stimme von Thomas Küchler begleitet Sie durch die Übungen. Hörproben finden Sie auf unserer Webseite. ZUSÄTZLICHE DOWNLOADS: SEHR PRAKTISCH! Sollten Sie dieses Hörbuch als CD erwerben, erhalten Sie über den im Cover der CD enthaltenen Code kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. ÜBER DEN AUTOR: Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden. Hartwig Lahrmann ist zudem in der Buteyko-Methode ausgebildet und bietet hierzu Seminare und Coachings an, speziell zum Umgang mit Angst- und Panikzuständen. Mehr Infos auf TaiMed.de und Buteyko-Training.de Gesamtspielzeit ca. 80 Minuten + ca. 70 Minuten Bonusmaterial als MP3-Download, x 140 x 125 mm, hoerbuch.

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Von Händler/Antiquariat, buchbaer.
Titel: SCHNELLE HILFE BEI ANGST UND PANIK | Zusatz: Wirksame Selbsthilfetechniken für Akutsituationen zur langfristigen Linderung | Medium: Audio-CD | Autor: Hartwig phil. Lahrmann | Sprache: Deutsch | Seiten: 4 | Maße: 136 x 120 x 7 mm | Laufzeit: 80 Minuten | Erschienen: 16.06.2022 | Anbieter: Buchbär. SCHNELLE HILFE BEI ANGST UND PANIK Wirksame Selbsthilfetechniken für Akutsituationen zur langfristigen Linderung Audio-CD von Hartwig phil. Lahrmann Details Autor: Hartwig phil. LahrmannEAN: 9783906837086Sprache: DeutschSeiten: 4Maße: 136 x 120 x 7 mmLaufzeit: 80 MinutenErschienen: 16.06.2022Schlagworte: Hörbuch / Entspannung / Yoga / Meditation / Achtsamkeit / Ratgeber / Gesundheit / Autogenes Training / Hilfe / Lebenshilfe / Assertiveness / motivation / self-esteem and positive mental attitude / Mind / body / spirit: thought and practice / Körper und Geist: Meditation und Visualisierung Beschreibung +++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++Angst ist eine vollkommen natürliche, auch wichtige Empfindung. Sie ist ein Schutzmechanismus, der uns vor Gefahren warnt.Wenn unsere Ängste aber überhandnehmen, spielt der Körper verrückt und die Gedanken drehen sich im Kreis. Wir fühlen uns unwohl, sind wie gelähmt, erleben oftmals einen Kontrollverlust, bis hin zu absoluter Panik. Aus dem Schutzmechanismus der Angst ist eine Angststörung geworden. Davon Betroffene leiden darunter erheblich.Was löst Angst in uns aus? Angst entsteht in Verbindung mit unserem genetisch bedingten Kampf- oder Fluchtreflex. Empfinden wir eine Situation als bedrohlich, lösen unsere Nervenzellen binnen Sekunden Alarm aus. Der Körper wird mit Adrenalin durchflutet, Herzschlag und Atmung beschleunigen, die Gefäße verengen sich.Diese Vorgänge sind derart tiefgreifend, dass wir dabei auch oft sehr unangenehme körperliche Beschwerden wie unkontrollierbares Zittern, Bauchschmerzen, Brustenge oder Atemnot empfinden.Das Adrenalin nimmt auch Einfluss auf unser Denken. Unser Gehirn ist übersensibilisiert und wir steigern uns dann sehr leicht in irrationale, negative Gedanken und Bedrohungsszenarien unangemessen stark hinein.All diese Symptome sind leider bestens dafür geeignet, die akute Angst noch weiter zu verstärken, bis hin zur Panikattacke.Schnelle Hilfe bei Angst und Panik!Angststörungen entstehen durch eine Überbewertung vermeintlicher Bedrohungen sowie einer Überreaktion des Körpers. 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So lassen sich unsere Ängste auch dauerhaft wieder ins rechte Lot bringen.Die angenehme und beruhigende Stimme von Thomas Küchler und sanfte Musik unterstützen die Wirksamkeit der Übungen zusätzlich.In diesem Hörbuch-Kurs erwarten Sie:Interessante Informationen zu Angst und PanikWertvolle Tipps für einen besseren Umgang mit unseren Ängsten im Alltag5 Notfall-Übungen für Akutsituationen mit starker Angst oder Panik (alle auf CD + Mp3-Download)4 Übungen für Situationen leichter bis mittelstarker Angst sowie zur Prävention (als Mp3-Download)3 stressreduzierende, entspannende Übungen zur generellen Prävention (als Mp3-Download)Sehr praktisch, die komplette CD als MP3 zum Download!Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort finden Sie zu den vielen zusätzlichen Übungen auch noch die gesamte CD als MP3 zum Download. Sie können die MP3s von dort direkt auf Ihr Handy laden und haben sie so jederzeit zur Hand.Hörproben und Infos finden Sie auf unserer Webseite. Kurzbeschreibung Titel: SCHNELLE HILFE BEI ANGST UND PANIK | Zusatz: Wirksame Selbsthilfetechniken für Akutsituationen zur langfristigen Linderung | Medium: Audio-CD | Autor: Hartwig phil. Lahrmann | Sprache: Deutsch | Seiten: 4 | Maße: 136 x 120 x 7 mm | Laufzeit: 80 Minuten | Erschienen: 16.06.2022 | Anbieter: Buchbär Das erwartet Sie bei Buchbär Schnelle & professionelle Abwicklung Zustellung Montag bis Samstag Kompetenter & unkomplizierter Service Rechnung bequem per Email Versand per Deutsche Post oder DHL Interne Buchbär Artikelnummer: 121-953-506 , Neu, Festpreisangebot, Buchtitel: SCHNELLE HILFE BEI ANGST UND PANIK, Sprache: Deutsch, Marke: MindDrops Verlag, Hersteller: MindDrops Verlag, Format: CD, Titelzusatz: Wirksame Selbsthilfetechniken für Akutsituationen zur langfristig, Schlagworte: Hörbuch, Entspannung, Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Ratgeber, Ge, Produktart: Ratgeber, EAN: 9783906837086.