Mentale Marathon-Vorbereitung: Praktisches Arbeitsbuch für Laufeinsteiger Fortgeschrittene (Paperback)
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Der Kopf läuft mit... Dass mentale Aspekte beim Marathon eine große Rolle spielen, ist schon lange bekannt, z.B. im Training für den Aufbau einer stabilen Motivation (Zeitmanagement, Umgang mit dem inneren Schweinehund) und im Wettkampf, um das letzte aus sich herauszuholen. Nach dem Training oder dem Marathon helfen mentale Übungen für eine schnellere Regeneration. Dieser Praxisratgeber richtet sich an Marathonläufer zur besseren mentalen Laufvorbereitung. Alle in diesem Buch dargestellten Verfahren, Der Kopf läuft mit... Dass mentale Aspekte beim Marathon eine große Rolle spielen, ist schon lange bekannt, z.B. im Training für den Aufbau einer stabilen Motivation (Zeitmanagement, Umgang mit dem inneren Schweinehund) und im Wettkampf, um das letzte aus sich herauszuholen. Nach dem Training oder dem Marathon helfen mentale Übungen für eine schnellere Regeneration. Dieser Praxisratgeber richtet sich an Marathonläufer zur besseren mentalen Laufvorbereitung. Alle in diesem Buch dargestellten Verfahren sind in der Praxis erprobt und werden vom Hobbyläufer bis zum Spitzenathlet erfolgreich angewendet.

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Der Kopf läuft mit… Dass mentale Aspekte im Leistungssport eine große Rolle spielen, ist schon lange bekannt. Die Psyche läuft mit: in der Vorbereitung beim Aufbau einer stabilen Motivation, im Wettkampf, um den Kopf frei zu bekommen, sich durchbeißen können wenns hart wird und nach dem Wettkampf für effektive Erfolgsanalysen. Dieser Praxisratgeber richtet sich an Marathonläufer; die ihre mentale Vorbereitung systematisch angehen möchten. Alle in diesem Buch dargestellten Verfahren sind in der Praxis erprobt und werden vom Hobbyläufer bis zum Spitzenathlet erfolgreich angewendet. Der Autor Michael Draksal ist Sportwissenschaftler mit eigener Beratungspraxis in Leipzig. Seit 1996 berät er Leistungssportler und deren Angehörige; sowie Trainer vom Nachwuchs- bis in den Profibereich. Beratungsschwerpunkte: Trainingslehre, Sportpsychologie, Karriereplanung. Schlagworte Sport Laufen Nordic Walking Wettkampf Vorbereitung Leistungssport Motivation Psychologie.

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Der Kopf läuft mit. Dass mentale Aspekte beim Marathon eine große Rolle spielen, ist schon lange bekannt, z.B. im Training für den Aufbau einer stabilen Motivation (Zeitmanagement, Umgang mit dem inneren Schweinehund) und im Wettkampf, um das Beste aus sich herauszuholen. Nach dem Training oder dem Marathon helfen mentale Übungen für eine schnellere Regeneration.Dieser Praxisratgeber richtet sich an Marathonläufer zur besseren mentalen Laufvorbereitung. Alle in diesem Buch dargestellten Verfahren sind in der Praxis erprobt und werden vom Hobbyläufer bis zum Spitzenathlet erfolgreich angewendet. Der Autor Michael Draksal ist Sportwissenschaftler & Sportpsychologe mit eigener Beratungspraxis in Leipzig. Beratungsschwerpunkte: Trainingslehre, Sportpsychologie, Karrieremanagement. Michael ist Finisher des Berlin Marathons, Halbmarathons und 3-facher Finisher der 25km von Berlin.

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Ein praktisches Arbeitsbuch für Laufeinsteiger & Fortgeschrittene, Der Kopf läuft mit... Dass mentale Aspekte beim Marathon eine große Rolle spielen, ist schon lange bekannt, z.B. im Training für den Aufbau einer stabilen Motivation (Zeitmanagement, Umgang mit dem inneren Schweinehund) und im Wettkampf, um das Beste aus sich herauszuholen. Nach dem Training oder dem Marathon helfen mentale Übungen für eine schnellere Regeneration.Dieser Praxisratgeber richtet sich an Marathonläufer zur besseren mentalen Laufvorbereitung. Alle in diesem Buch dargestellten Verfahren sind in der Praxis erprobt und werden vom Hobbyläufer bis zum Spitzenathlet erfolgreich angewendet. Der Autor Michael Draksal ist Sportwissenschaftler & Sportpsychologe mit eigener Beratungspraxis in Leipzig. Beratungsschwerpunkte: Trainingslehre, Sportpsychologie, Karrieremanagement. Michael ist Finisher des Berlin Marathons, Halbmarathons und 3-facher Finisher der 25km von Berlin.

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