Bieganie dla poczatkujacych i zaawansowanych - 3 Angebote vergleichen
Bester Preis: € 7,35 (vom 04.11.2017)1
Symbolbild
Bieganie dla poczatkujacych i zaawansowanych
PB NW
ISBN: 9788377885109 bzw. 8377885107, Sprache unbekannt, Edgard, Taschenbuch, neu.
Zaczynasz biegaÄ i chcesz bezpiecznie trenowaÄ? Masz już doÅwiadczenie i pragniesz osiÄ
gaÄ coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla poczÄ
tkujÄ
cych i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczÄ
cy treningów, diety i sprzÄtu.
Dowiesz siÄ, jak planowaÄ treningi, jak skomponowaÄ smaczne i zdrowe posiÅki oraz wybraÄ odpowiedniÄ
technikÄ biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz siÄ wykorzystywaÄ możliwoÅci swojego organizmu i nie dopuszczaÄ do przetrenowania. Dowiesz siÄ, jak unikaÄ kontuzji i bÅÄdów wynikajÄ
cych z niewiedzy albo zaniedbaÅ„, tak aby sport przynosiÅ ci przede wszystkim korzyÅci i sprawiaÅ przyjemnoÅÄ.
DziÄki poradnikowi:
wybierzesz sprzÄt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty
zdobÄdziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegaÄ odwodnieniu i kontrolowaÄ tempo biegu
poznasz Äwiczenia, które pozwolÄ
ci zwiÄkszyÄ kadencjÄ, wyÄwiczyÄ równowagÄ i pracÄ rÄ
k podczas biegu, dopracowaÄ podbiegi, wzmocniÄ koncentracjÄ
dowiesz siÄ, jak wyznaczaÄ sobie cele poÅrednie, planowaÄ biegi sprawdzajÄ
ce, póÅmaraton i maraton
nauczysz siÄ rozsÄ
dnie gospodarowaÄ czasem oraz siÅami podczas zawodów
Grzegorz Rogóż – pasjonat biegania i maratoÅ?czyk, entuzjasta kolarstwa szosowego i ultramaratoÅ?czyk szosowy, miÅoÅnik muzyki jazzowej i ksiÄ
żek.
2
Bieganie dla poczatkujacych i zaawansowanych (2016)
PB NW FE
ISBN: 9788377885109 bzw. 8377885107, Sprache unbekannt, 264 Seiten, Samo Sedno, Taschenbuch, neu, Erstausgabe.
Lieferung aus: Deutschland, Versandfertig in 1 - 2 Werktagen, plus koszty przesyłki (Jeśli wysłane).
Von Händler/Antiquariat, KsiegarniaInternetowa-de.
Die Beschreibung dieses Angebotes ist von geringer Qualität oder in einer Fremdsprache. Trotzdem anzeigen
Von Händler/Antiquariat, KsiegarniaInternetowa-de.
Die Beschreibung dieses Angebotes ist von geringer Qualität oder in einer Fremdsprache. Trotzdem anzeigen
3
Bieganie dla poczatkujacych i zaawansowanych (2016)
PB US FE
ISBN: 9788377885109 bzw. 8377885107, Sprache unbekannt, 264 Seiten, Samo Sedno, Taschenbuch, gebraucht, Erstausgabe.
Lieferung aus: Deutschland, Versandfertig in 1 - 2 Werktagen, plus koszty przesyłki (Jeśli wysłane).
Von Händler/Antiquariat, MEDIMOPS.
Die Beschreibung dieses Angebotes ist von geringer Qualität oder in einer Fremdsprache. Trotzdem anzeigen
Von Händler/Antiquariat, MEDIMOPS.
Die Beschreibung dieses Angebotes ist von geringer Qualität oder in einer Fremdsprache. Trotzdem anzeigen
Lade…