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Pocket Therapy for Stress: Quick Mind-Body Skills to Find Peace Claire Michaels Wheeler MD, PhD Author
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9781684037667 - Pocket Therapy for Stress: Quick Mind-Body Skills to Find Peace Claire Michaels Wheeler MD, PhD Author

Pocket Therapy for Stress: Quick Mind-Body Skills to Find Peace Claire Michaels Wheeler MD, PhD Author

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ISBN: 9781684037667 bzw. 1684037662, vermutlich in Englisch, New Harbinger Publications, neu, E-Book, elektronischer Download.

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Drawing on the self-help success, 10 Simple Solutions to Stress, this on-the-go pocket guide offers simple, evidence based strategies for coping with stress and overwhelm. Think of it as your portable peace finder! Stress—it can happen anytime and anywhere, from your morning commute to the moment you settle in for bed at night. We all struggle with it. And many of us don’t even realize we’re stressed out until we experience more serious symptoms like insomnia, high blood pressure, or even chronic pain. Wouldn’t it be nice to have quick, actionable skills you could turn to when you’re feeling stressed, so you could get back to living a full, happy, and healthy life?Grounded in positive psychology, mind-body medicine, and cognitive behavioral therapy, the ten simple but effective strategies in this little book are a powerful antidote to stress. You can keep the book in your pocket, purse, on your nightstand, or anywhere to help you feel better when stress starts to overwhelm you.So, go ahead. Put it in your pocket, and start feeling less stressed today!
Kategorie: Digital Content>E-books>Pers Growth,Dev>Calming Your Stress>Calming Your Stress
Daten vom 15.05.2020 01:23h
ISBN (andere Schreibweisen): 1-68403-766-2, 978-1-68403-766-7
Zuerst gefunden: 15.05.2020 01:23:41
Zuletzt gefunden: 15.05.2020 01:23:41
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