Hallo Alter: Lebenslust und Spannkraft mit Yoga50plus
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HALLO ALTER Lebenslust und Spannkraft mit Yoga50plus, Willem Wittstamm Sie interessieren sich für Yoga im Alter? Sie würden gerne damit anfangen, können aber nicht mehr stundenlang im Schneidersitz sitzen? Oder unterrichten sie Yoga und möchten es Einsteigern in der zweiten Lebenshälfte leichter machen? Das Buch Hallo Alter - Lebenslust und Spannkraft mit Yoga 50plus kann ihnen dabei helfen. Sein praxisbezogener Inhalt baut auf jahrelangem Yogaunterricht mit älteren Menschen auf und bietet modifizierte Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga, die alle rund um den Stuhl herum durchführbar sind. Dem entsprechend könnte man dieses Buch auch Yoga auf dem Stuhl nennen! Das Konzept von Yoga50plus steht auf zwei Säulen: die unwillkommenen Symptome des Alterns zu minimieren und zu helfen, den Alterungs-Prozess als Reifung wahrzunehmen. Auf der körperlichen Ebene hat Yoga50plus drei Hauptziele. Sie sind ein echtes Faustpfand für Lebensqualität im Alter. • Die Balance und Koordinationsfähigkeit erhalten • die Wirbelsäule aufrichten • das Lungenvolumen weiten Auf der feinstofflichen Ebene hilft Yoga50plus, das Leben neu auszurichten, entsprechend der sich wandelnden Bedingungen und Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte. Das große Spektrum der Meditationen, welche Yogi Bhajan vermittelt hat, bietet viele Werkzeuge um "erfolgreich zu altern". HALLO ALTER - Lebenslust und Spannkraft mit Yoga50plus bietet: • über 400 farbige Abbildungen im Text. • 21 komplette Übungsreihen, abgewandelt für die Ausübung auf dem Stuhl. • 19 Meditationen, die uns Altern als Gewinn erleben lassen. • mehrere seniorenspezifische Aufwärmreihen. • alterstaugliche Partner-Yogaübungen. • eine Vielzahl zusätzlicher Übungen für die einzelnen Körperteile. Format: A4 Querformat. 2. Auflage, Hardcover 192 Seiten - durchgehend farbig. Hier bestellen Sie direkt beim Autor. Gerne versende ich mit persönlicher Widmung. Kontaktieren Sie mich bei Interesse unter mail@yoga50plus.de, Gebundene Ausgabe, Ausgabe: überarbeitete, Label: Yoga50plus, Yoga50plus, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2016-04-18, Studio: Yoga50plus, Verkaufsrang: 100712.

Schlüsselwörter: Bücher, Ratgeber, Gesundheit & Medizin, Fitness, Lebensführung, Yoga, Sport & Fitness, Fitness & Kraftsport, Esoterik, Energie & Kosmos, Energie & Heilung
Daten vom 02.06.2019 07:01h
ISBN (andere Schreibweisen): 3-00-052259-X, 978-3-00-052259-8