Mountainbike Marathon: Training, Taktik, Material, Ernährung, Durchführung. Mit Profi.Tipps von Marathon-Star Karl Platt (Paperback)
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Mountainbike-Marathons sind die Trend-Events im Radsport! Es gibt Dutzende von Veranstaltungen allein im deutschsprachigen Raum, mit jeweils mehreren tausend Teilnehmern. Hier benötigt niemand eine Lizenz, es gibt keine Qualifikationsrennen -der Einsteiger steht mit dem Profi zusammen im Startblock. Wie bei anderen Ausdauersportarten hängt der Erfolg beim Bike-Marathon nicht vom teuren Material ab, sondern vielmehr vom Trainingszustand, der optimalen Vorbereitung und der Psyche. Welche Rennen gibt es? Wie muss ich trainieren? Welche Ausrüstung brauche ich? Wie fahre ich taktisch klug? Was soll ich essen - und wann? Wie motiviere ich mich in schwierigen Phasen? Worauf ist bei Etappenrennen besonders zu achten? Christoph Listmann, langjähriger Redakteur von BIKE und erfolgreicher Bikerennfahrer, beantwortet kompetent alle anstehenden Fragen. Er wendet sich nicht nur an Ein- und Aufsteiger, sondern auch an fortgeschrittene Sportler. Sein sorgfältig recherchiertes Handbuch zu dieser immer beliebter werdenden MTB-Sport-Variante ist mit brillanten Fotos illustriert und steckt bis zum Rand voller Tipps und Tricks aus dem Erfahrungsschatz der Profis. Buch an den Kanten leicht berieben, sonst gut erhalten. Paperback, leichte Gebrauchsspuren, 240 x 166 mm, 420g.

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Mit mehreren Millionen Aktiven allein in Deutschland ist das Mountainbiken - seit 1996 olympische Disziplin - zum Volkssport geworden. Im Profibereich gibt es Worldcup-Rennen, schillernde Stars und finanzkräftige Sponsoren. Zu einer Art Massenbewegung aber entwickelt sich eine spezielle und für jedermann zugängliche Variante des Sports: der Mountainbike-Marathon. Es gibt mehr als fünfzig Großveranstaltungen allein im deutschsprachigen Raum, mit jeweils bis zu 10.000 Startern. Einer der Gründe für die ... Mit mehreren Millionen Aktiven allein in Deutschland ist das Mountainbiken - seit 1996 olympische Disziplin - zum Volkssport geworden. Im Profibereich gibt es Worldcup-Rennen, schillernde Stars und finanzkräftige Sponsoren. Zu einer Art Massenbewegung aber entwickelt sich eine spezielle und für jedermann zugängliche Variante des Sports: der Mountainbike-Marathon. Es gibt mehr als fünfzig Großveranstaltungen allein im deutschsprachigen Raum, mit jeweils bis zu 10.000 Startern. Einer der Gründe für die wachsende Beliebtheit: Hier benötigt niemand eine Lizenz, es gibt keine Qualifikationen - der Einsteiger steht mit dem Profi zusammen im Startblock. Vergleichbar mit anderen Ausdauersportarten kommt es weniger auf teures Material an als auf die Psyche und die gute allgemeine Vorbereitung des Sportlers. Wie muss ich trainieren? Was sollte ich essen - und wann? Worauf kommt es bei der Bike-Technik an? Wie fahre ich taktisch klug? Worauf ist bei Etappenrennen besonders zu achten? Dieses Buch wendet sich an Einsteiger, Aufsteiger und Leistungssportler. Es vermittelt wichtiges Grundwissen ebenso wie wertvolle Tipps und Tricks aus dem Erfahrungsschatz der Profis.Taal: Duits;Afmetingen: 15x243x167 mm;Gewicht: 415,00 gram;ISBN10: 3768814238;ISBN13: 9783768814232; Duitstalig | Paperback.

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Mountainbike-Marathons sind die Trend-Events im Radsport! Es gibt Dutzende von Veransto/tungen allein im deutschsprachigen Raum, mit jeweils mehreren tausend Teilnehmern. Hier benötigt niemand eine Lizenz, es gibt keine Qualifikationsrennen -der Einsteiger steht mit dem Profi zusammen im Startblock. Wie bei anderen Ausdauersportarten hängt der Erfolg beim Bike-Marathon nicht vom teuren Material ab, sondern vielmehr vom Trainingszustand, der optimalen Vorbereitung und der Psyche. Welche Rennen gibt es? Wie muss ich trainieren? Welche Ausrüstung brauche ich? Wie fahre ich taktisch klug? Was soll ich essen - und wann? Wie motiviere ich mich in schwierigen Phasen? Worauf ist bei Etappenrennen besonders zu achten? Christoph Listmann, langjähriger Redakteur von BIKE und erfolgreicher Bikerennfahrer, beantwortet kompetent alle anstehenden Fragen. Er wendet sich nicht nur an Ein- und Aufsteiger, sondern auch an fortgeschrittene Sportler. Sein sorgfältig recherchiertes Handbuch zu dieser immer beliebter werdenden MTB-Sport-Variante ist mit brillanten Fotos illustriert und steckt bis zum Rand voller Tipps und Tricks aus dem Erfahrungsschatz der Profis. Paperback, leichte Gebrauchsspuren, 240 x 166 mm, 420g.

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Publisher/Verlag: Delius Klasing | Training, Taktik, Material, Ernährung, Durchführung. Mit Profi-Tipps von Marathon-Star Karl Platt | Wie bei anderen Ausdauersportarten hängt der Erfolg beim Bike-Marathon nicht so sehr vom teuren Material ab, sondern vor allem vom Trainingsstand und der optimalen organisatorischen und mentalen Vorbereitung. Christoph Listmann, erfolgreicher Mountainbikerennfahrer und Redakteur der Zeitschrift BIKE, kennt die Antworten auf diese und noch viel mehr Fragen aus eigener Erfahrung und aus dem engen Kontakt zu Profis wie etwa Karl Platt, der an der Überarbeitung dieses Buches mitgewirkt hat. Es wendet sich sowohl an Einsteiger wie an fortgeschrittene Biker, die ihre Ergebnisse im Marathon weiter verbessern wollen. Mountainbike-Marathons gehören mittlerweile zu den beliebtesten Events im Jedermann-Radsport! Es gibt Dutzende von Veranstaltungen allein im deutschsprachigen Raum, die Zahl der Teilnehmer geht jeweils in die Tausende. Die Rennen sind offen für alle, Einsteiger stehen neben den Profis im Startblock. Dabei sind viele Fragen zu bedenken: - Welche Arten von Rennen gibt es? - Wie sieht ein sinnvolles und effektives Training aus? - Welche Ausrüstung brauche ich? - Welche Taktik sollte ich wählen? - Welche Ernährung ist die richtige? Diese und viele weitere Fragen beantwortet dieses Buch. | Format: Paperback | 418 gr | 240x165x10 mm | 144 pp.

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Wie bei anderen Ausdauersportarten hängt der Erfolg beim Bike-Marathon nicht so sehr vom teuren Material ab, sondern vor allem vom Trainingsstand und der optimalen organisatorischen und mentalen Vorbereitung. Christoph Listmann, erfolgreicher Mountainbikerennfahrer und Redakteur der Zeitschrift BIKE, kennt die Antworten auf diese und noch viel mehr Fragen aus eigener Erfahrung und aus dem engen Kontakt zu Profis wie etwa Karl Platt, der an der Überarbeitung dieses Buches mitgewirkt hat. Es wendet sich sow, Wie bei anderen Ausdauersportarten hängt der Erfolg beim Bike-Marathon nicht so sehr vom teuren Material ab, sondern vor allem vom Trainingsstand und der optimalen organisatorischen und mentalen Vorbereitung. Christoph Listmann, erfolgreicher Mountainbikerennfahrer und Redakteur der Zeitschrift BIKE, kennt die Antworten auf diese und noch viel mehr Fragen aus eigener Erfahrung und aus dem engen Kontakt zu Profis wie etwa Karl Platt, der an der Überarbeitung dieses Buches mitgewirkt hat. Es wendet sich sowohl an Einsteiger wie an fortgeschrittene Biker, die ihre Ergebnisse im Marathon weiter verbessern wollen. Mit tollen Fotos und vielen Insider-Tipps liegt dieses Standardwerk nunmehr in der 6. überarbeiteten Auflage vor!

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2. Auflage 139 Seiten, zahlreiche farbige Abbildungen, kartoniertes Softcover Sehr guter Zustand. Versand D: 3,90 EUR.

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