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Секреты здорового сна. Как победить бессоницу? (2007)
RU NWISBN: 9785222126301 bzw. 5222126307, in Russisch, 256 Seiten, Феникс, neu.
В наше время постоянных стрессов, хронической усталости и вечного цейтнота мы зачастую предпочитаем недоспать несколько часов, зато все успеть. Но, как это ни печально, всех дел не переделаешь, а вот отсутствие полноценного сна рано или поздно негативно отражается на нашем психическом и физическом здоровье. В результате нам становится трудно заснуть даже тогда, когда мы сами этого хотим, - ворочаемся с боку на бок, обдумываем проблемы вместо того, чтобы спать и видеть сладкие сны. Многие прибегают к снотворному, но оно помогает далеко не всем, да и привыкнуть к нему легко. В итоге - "рваный", с перерывами, сон, головная боль наутро, абсолютная неработоспособность и отсутствие радости жизни... Прибавьте к этому ночные "мелочи": храп, который мучает и вас, и окружающих, скрежетание зубами, нарколепсия и т. д. Из этой книги вы узнаете, как обрести здоровый и крепкий сон, не прибегая к медикаментозным средствам, как победить и профилактировать нарушения сна с помощью правильного питания, дыхательных упражнений, аутотренинга, массажа, успокаивающих ванн, ароматерапии. 84x108/32, 0.254kg, 1.000/13.000/20.200.
Kategorie: Книги > Нехудожественная литература > Медицинская литература > Популярная и нетрадиционная медицина > Болезни и их лечение > Головная боль.
Daten vom 11.02.2018 20:59h
ISBN (andere Schreibweisen): 5-222-12630-7, 978-5-222-12630-1
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ISBN (andere Schreibweisen): 5-222-12630-7, 978-5-222-12630-1
Zuerst gefunden: 11.02.2018 20:59:43
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ISBN: 9785222126301
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