20 sposobów, które pomog Ci wygra ze stresem - ein Angebot gefunden

20 sposobów, które pomog Ci wygra ze stresem: Trudne sytuacje i zwizany z nimi stres pojawiaj si niemal kadego dnia i na r&oacute nych paszczyznach naszego ycia &ndash w pracy, w domu, w szkole, podczas choroby. Nie kady stres jest negatywny. Pewien optymalny poziom stresu jest niezbdny do efektywnego funkcjonowania. Zbyt niski - powoduje spadek motywacji, znuenie, apati, poczucie bezuytecznoci i braku sensu. Nadmierny stres natomiast powoduje spadek efektywnoci naszej pracy i negatywnie wpywa na &nbsp nasze zdrowie. Wanie z tego powodu musimy znale optymalny poziom stresu, kt&oacute ry by nas motywowa, a nie przytacza. Naszym celem nie jest cakowite wyeliminowanie stresu, lecz nauczenie si, jak sobie z nim radzi i jak go wykorzysta, by nam pomaga. To, jak silny stres odczuwamy, zaley od tego, jakie znaczenie nadajemy temu, co nas spotyka. Jeli podchodzimy do tego, co si wok&oacute nas dzieje, jako do czego, co nam zagraa, to pojawia si instynkt reagowania na zagroenie. Jeli na t sam sytuacj patrzymy jak na szans lub wyzwanie, wtedy zaczynamy myle konstruktywnie. Istniej dwie drogi do zmniejszenia poziomu stresu: jedna to zmiana mylenia, druga to zmiana dziaania. Wszystkie sposoby opisane w tym e-book&#39 u dotycz wanie ich. Zachcamy do poznania 20 sposob&oacute w, kt&oacute re pomog Ci wygra z Twoimi stresorami! Przetestuj je i sprawd, kt&oacute re z nich oka si najskuteczniejsze i najbardziej pomocne! Polnisch, Ebook.

Daten vom 07.11.2020 16:57h
ISBN (andere Schreibweisen): 83-958917-1-7, 978-83-958917-1-7