Grip op je leven, - 100 ideeën om aan je depressie te ontsnappen
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Grip op je leven, - 100 ideeën om aan je depressie te ontsnappen
NL PB NW FEISBN: 9789058778741 bzw. 9058778746, in Holländisch, Forte uitgevers B.V. Taschenbuch, neu, Erstausgabe.
100 ideeën om aan je depressie te ontsnappen Grip op je leven is bestemd voor mensen met depressieve klachten. Zij vinden het vaak een probleem om structuur aan hun dag te geven en daarmee hun eigen leven weer in de hand te krijgen. Toch is dat minder ingewikkeld dan het lijkt, vooral ook omdat met heel kleine, maar effectieve stapjes kan worden begonnen. Grip op je leven bevat vele tientallen, aan de praktijk getoetste suggesties om het dagelijks leven vorm te geven. Ze kosten weinig of geen geld. En iedereen kan ze toepassen. Dus in plaats van ’s morgens in bed te blijven (wat depressieve mensen vaak doen) of juist ’s avonds niet te gaan slapen (ook al zoiets) of maar een beetje rond te hangen, wordt de lezer aangemoedigd initiatief te nemen. Geen grote, wereldbestormende ideeën, maar kleine, praktische suggesties. Dagelijks een eindje wandelen. Iets kleins in de tuin gaan doen. En door middel van mindfulness leren ontspannen door je te concentreren op iets leuks en eenvoudigs , Physical, Paperback.
Schlüsselwörter: Grip op je leven
Daten vom 28.02.2024 15:59h
ISBN (andere Schreibweisen): 90-5877-874-6, 978-90-5877-874-1
Zuletzt gefunden: 28.02.2024 15:59:45
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